Cartografiere vaginală: drumul către o plăcere mai profundă și vindecare

Cuprins:

• Ce este mai exact cartografierea vaginală și care este scopul ei?
• Pentru cine este potrivită cartografierea vaginală?
• Cum decurge prima ședință – ce simt femeile și ce ar trebui să știe dinainte
• Cum funcționează atingerea/masajul și de ce este atât de lent și blând
• Ce probleme specifice ajută la rezolvarea cartografierii?
• Cartografierea vaginală ca cheie pentru o viață amoroasă ideală
• Cum se desfășoară terapia – numărul de ședințe, accesul și siguranța
• Cartografierea vaginală în timpul bolii, menstruației și sarcinii
• Care este rolul traumei psihologice în dificultățile sexuale?
• La ce rezultate fizice și psihologice mă pot aștepta?
• Cum să alegi între un seminar de grup și o sesiune individuală
• Cum să alegi un terapeut calificat și pentru ce să te pregătești
• O poveste adevărată despre transformarea după sesiunile de cartografiere vaginală

Ce este mai exact cartografierea vaginală și care este scopul ei?

Terapia prin atingere vaginală vindecă traumele fizice și emoționale

Cartografierea vaginală este o tehnică de atingere blândă și sigură utilizată în practica somatică a Sexological Bodywork. Cartografierea vaginală implică utilizarea atingerii conștiente pentru a masa ușor țesutul vaginal și a-i „cartografia” sensibilitatea .

Cartografierea vaginală își are originea în Statele Unite, unde a fost dezvoltată și popularizată de Joseph Kramer, doctor în filosofie, fondatorul terapiei corporale sexologice. Cartografierea vaginală ajută femeile să redescopere sensibilitatea țesutului vaginal, le sprijină în reconectarea cu corpurile lor și le ajută să proceseze experiențele corporale asociate cu traumele fizice și emoționale .

Scopul principal al cartografierii vaginale este de a elibera blocajele vechi și emoțiile reprimate și de a restabili fluxul natural de energie. Terapia tactilă și vindecarea traumelor ajută la o senzație mai relaxată și receptivă , ceea ce este esențial pentru sănătatea și sexualitatea femeilor.

„Cartografierea vaginală este un tratament al țesutului vaginal care se desfășoară pe două niveluri - fizic și emoțional-energetic. Nivelul fizic înseamnă că țesutul ar trebui să fie sensibil și capabil să experimenteze senzații plăcute. Scopul este de a restabili sensibilitatea acolo unde s-ar fi putut pierde. Uneori, țesutul este insensibil sau deteriorat din diverse motive, cum ar fi leziuni în timpul actului sexual, cicatrici de la proceduri ginecologice, introducerea jucăriilor erotice, sex fără umezeală sau naștere și incizii ulterioare. Un astfel de țesut poate răni la atingere și în timpul actului sexual. Starea ideală a țesutului este atunci când este sensibil, flexibil și aduce senzații plăcute la atingere.”

„Aș compara-o cu gura. Când există afte sau răni în vagin, nu este o situație ideală. De asemenea, este important ca în vagin țesutul să fie sănătos, flexibil, iar intrarea vaginală să nu fie îngustată sau contractată. Cartografierea vaginală afectează întregul planșeu pelvin, iar scopul său este de a ne face relaxate, sănătoase, plăcut sensibile și cu o circulație bună. Datorită acestui fapt, putem experimenta o sexualitate plăcută și, în același timp, putem promova sănătatea. Nu avem scurgeri de urină, nu avem nicio boală - avem conștiință în vagin”, explică Jana Mašková Zimolová, terapeut calificat în cartografiere vaginală și pionieră a cartografierii vaginale în Republica Cehă, cu 15 ani de experiență.

Pentru cine este potrivită cartografierea vaginală?

Cartografierea vaginală poate fi încercată de orice femeie

Cartografierea vaginală este potrivit pentru femeile de toate vârstele care caută o modalitate de a-și vindeca rănile fizice și psihologice, doresc   să stabilească o conexiune mai profundă cu corpul lor și dorința de a readuce în viață sentimente, bucurie și plăcere.

„ Fiecare femeie beneficiază de pe urma cartografierii vaginale din mai multe motive. Dintr-o perspectivă mentală, aș dori să menționez faptul că femeile devin masculine deoarece energia masculină predomină în societate. Trăim într-o societate masculină, așa că societatea ne împinge spre energia masculină, care este foarte apreciată. Trăim într-o lume a performanței și ne adaptăm constant la ea. Multe femei se deconectează de esența lor feminină, ceea ce le face să piardă contactul cu identitatea lor. Nu se simt pe deplin femei și le este rușine de feminitatea lor.”

„Beneficiul cartografierii vaginale poate fi și acela că o femeie devine foarte conștientă de darurile și valorile sale feminine, de puterea și influența sa feminină și le folosește mai mult. Nu este atât de manipulabilă și nu se adaptează atât de mult încât să o rănească, să-i provoace probleme de sănătate etc. Își urmărește nivelul de stres, poate fi foarte prudentă în ceea ce privește locul în care își investește energia. Este mai blândă, mai zâmbitoare, se prețuiește mai mult. Este mai conștientă de ceea ce aduce societății ca femeie, are o stimă de sine și o încredere mai mari”, adaugă Jana Mašková Zimolová, lector în domeniul sexualității și relațiilor intime .

Potrivit Janei Mašková Zimolová, numărul femeilor care utilizează tehnici de cartografiere vaginală este, de asemenea, în creștere :   „Spectrul femeilor care fac cartografiere vaginală se extinde. La început erau doar femei care se ocupau de dezvoltarea personală, acum sunt femei obișnuite. Am observat o creștere de 20 până la 30% a procentului de-a lungul anilor.”

Cum decurge prima ședință – ce simt femeile și ce ar trebui să știe dinainte

Prima sesiune ia forma unui interviu introductiv.

Cartografierea vaginală este realizată de terapeuți instruiți sau lucrători corporali în sexologie (CSB). Prima sesiune ar trebui să ia forma unui interviu introductiv . Ambele părți se cunosc, formatoarea se conectează la clienta sa, pe care o ascultă cu atenție și empatie . Împreună descoperiți în ce măsură vă puteți conecta cu sentimentele voastre și le puteți exprima, le puteți numi sau chiar puteți fi conștienți de ele. Veți încerca să descoperiți cum vă percepeți corpul, care este atitudinea voastră generală față de sexualitate și intimitate și cum este viața voastră. Veți clarifica ce așteptări aveți de la cartografierea vaginală și care este obiectivul vostru personal.

Prima ședință reprezintă o schimbare fundamentală pentru o femeie în modul în care își gestionează problemele. Trebuie să depășească timiditatea , să depășească limitele intimității și să-și permită să accepte și să simtă emoții care au fost ascunse adânc în ea, adesea ani de zile.

Când programezi o ședință, fie că este înainte de ședința în sine, cu o seară înainte sau în drum spre ședință, este posibil să observi schimbări în corpul și emoțiile tale. Poți simți o anticipare bucuroasă, îngrijorare, nervozitate, rușine, trepidație, ușurare sau curiozitate. Uneori, pot exista chiar și lacrimi sau mici modificări ale ciclului menstrual.

Psihicul tău funcționează la viteză maximă, iar conform Janei Mašková Zimolová, lectoră în domeniul sexualității feminine, acesta este un semn bun . În momentul în care știm că vom vorbi despre sentimente interioare, intime, interiorul nostru va începe să reacționeze diferit. Dar procesul transformării tale începe, iar toate aceste manifestări sunt o parte naturală și binevenită a acestuia.
 
Conform experienței îndelungate a instructorului, după câteva minute de stat pe scaun, toate grijile și sentimentele neplăcute vor dispărea și te vei simți bine. Mai mult, cel mai important lucru pentru instructor este să te simți relaxat, calm și în siguranță .

„Prima ședință are loc (și ar trebui să aibă loc) sub forma unei conversații . Pentru mine, durează aproximativ 30 de minute și este de obicei online. Conversația inițială servește la stabilirea încrederii cu clienta, deoarece munca în pat este foarte intimă. Prin urmare, sistemul nervos al femeii trebuie să fie cât mai relaxat posibil. Prima conversație servește la clarificarea problemei actuale, a problemei de rezolvat, a problemei cu care avem nevoie de ajutor și a căii de urmat. Deoarece fiecare femeie este foarte individuală, nici măcar nu pot aplica terapia/tehnica într-un mod general. Este întotdeauna o muncă individuală. Conversația servește la cunoașterea a ceea ce a experimentat corpul, a experienței vaginului clientei și a modului de a lucra cu el acum. În ce moment al vieții sale se află, ce îi lipsește în prezent și ce îi face cel mai mult griji, ce are nevoie și cum să o ajut . În plus, femeia trebuie să știe ce o așteaptă, pentru că acest lucru o va relaxa. Trebuie să vorbească pentru a se simți înțeleasă și în siguranță ”, explică Jana Mašková Zimolová, o expertă cehă recunoscută în cartografierea vaginală .

Cum funcționează atingerea/masajul și de ce este atât de lent și blând

Fiecare atingere este conștientă, blândă și respectuoasă.

Cartografierea vaginală este o lucrare complexă cu corpul, mintea și respirația . Prin urmare, nu este vorba doar de atingerea în sine. Terapeutul ghidează femeia să devină conștientă de sentimentele, nevoile și limitele sale. Să-și permită să spună ce este plăcut pentru ea și ce nu. Atingerea în sine este apoi foarte blândă, lentă și conștientă. Ajută femeia să se concentreze asupra propriului corp, să rămână prezentă în moment și să se reconecteze cu sensibilitatea sa. Această atingere respectuoasă și non-exigentă nu are un efect erotic, ci unul vindecător . Aduce ușurare, relaxare și adâncește percepția corpului feminin și a sexualității.

„Cartografierea vaginală nu se rezumă doar la atingere. Este un complex de lucru cu mentalitatea, sistemul nervos și respirația și, nu în ultimul rând, cu atingerea. Dar lucrăm și cu femeia conștientă de influența pe care o are. Cum poate și are tot dreptul să influențeze orice situație atunci când cineva o atinge pe corp, în special în locurile intime. Așadar, lucrez mult cu conștientizarea, ajut femeia să fie conștientă de ceea ce simte, cum simte și să numească. Să spună ce vrea și ce nu vrea. Ajut femeia să fie conștientă de modul în care afectează întregul proces de a face dragoste, sexualitatea ei. Atingerea este în principal conștientă, atunci când ghidez femeia să fie atentă la locul unde o ating. Astfel încât să nu rătăcească undeva în mintea ei, așa cum facem adesea în timpul actului sexual. Astfel încât să nu se gândească la nimic altceva, astfel încât capul ei să nu-i atragă atenția. Clienta mă poate ghida și, în același timp, își poate îndrepta atenția către locul în care are nevoie și vrea să simtă și să rămână acolo”, spune ea. Jana Mašková Zimolová, practica ei .   

Ce probleme specifice ajută la rezolvarea cartografierii?

Terapia tactilă tratează și amorțeala asociată cu cicatricile.

În mod ideal, țesutul vaginal ar trebui să fie receptiv, sensibil și capabil să experimenteze senzații plăcute și stări de plăcere. Dacă țesutul din zona vaginală este deteriorat , de exemplu după o penetrare brutală, leziuni și tăieturi postpartum sau după diverse proceduri ginecologice, vor rămâne mici cicatrici și aderențe pe ea.

Femeile simt apoi durere în timpul actului sexual sau al atingerilor intime și nu își experimentează pe deplin sexualitatea. Cicatricile pot provoca senzație de strângere pe termen lung, hipersensibilitate sau amorțeală completă în zona pelviană. În cazul cicatricilor, cartografierea este combinată și cu așa-numita vindecare a cicatricilor . Aceasta este o procedură în care terapeutul folosește o atingere mai fermă și ulei de ricin sau un unguent special pentru a „dizolva cicatricile”, deoarece acest lucru crește sensibilitatea țesutului într-un alt mod. În cooperare cu lectorul, „vindecați” cicatricile la nivel psihologic, atunci când vârsta cicatricei nu contează.

Prin urmare, Jana Mašková Zimolová recomandă cu căldură terapia prin atingere vaginală femeilor cu:

• cicatrici după naștere și incizie perineală ,
• cicatrici după o cezariană,
• după diverse intervenții chirurgicale în zonele intime ,
• după laparoscopie etc.

Femeile se retrag adesea în ele însele din cauza traumelor din trecut, deoarece se tem de durere și dezamăgire. Trăiesc așa-numitele deconectate de corpurile lor și își suprimă sau chiar nu simt deloc emoții. Merg pe pilot automat, deoarece este mai sigur pentru ele. Prin urmare, cartografierea vaginală este, de asemenea, căutată pe scară largă de femeile care poartă diverse răni emoționale, blocaje sau orice probleme din trecut. Ele trebuie să „rescrie tipare vechi” sau să se ocupe de linia familială. Aceasta poate include situații în care femeile au experimentat:

• infidelitate, despărțire, divorț, umilință ,
• educație strictă sau dezacorduri cu părinții,
• divorțul părinților ,
• experiențe negative în copilărie și adolescență,
• abuz sexual.

În ceea ce privește problemele legate de viața sexuală și de parteneriat, cartografierea vaginală ajută la:

Permite-ți să experimentezi din nou plăcerea sexuală

• durere în timpul actului sexual ,
• sensibilitate vaginală redusă și experiență sexuală redusă,
• dezgust pentru masturbare,
• sexualitate neîmplinită ,
• incapacitatea de a atinge orgasmul,
• lipsa dorinței sexuale,
• aversiunea față de bărbați ,
• incapacitatea de a stabili o relație etc.

Jana Mašková Zimolová, Lectoră în domeniul sexualității feminine, adaugă: „Alte subiecte importante sunt faptul că femeile nu se pot retrage și trebuie să aibă totul sub control. Fac asta chiar și în timpul actului sexual, sunt doar pe jumătate acolo. De asemenea, lucrez cu sălbăticia în sensul că femeile se țin lipite de perete, nu sunt atât de sălbatice și senzuale pe cât ar putea fi. Nu au orgasme, nu știu unde este punctul lor G etc. De asemenea, mă ocup de probleme legate de rușine, de situații în care unei femei nu-i plac bărbații sau simte dezgust când un bărbat o atinge. Sunt căutată și de femei care nu își pot găsi un partener sau menține o relație. Sunt vizitată și de femei care nu pot concepe un copil, care sunt înainte sau după fertilizare in vitro, femei cu endometrioză, cu leziuni la coccis. Nu în ultimul rând, acestea sunt femei cu menstruații dureroase, cu podea pelviană, gât sau vaginism strâns.”

Cartografierea vaginală ca cheie pentru o viață amoroasă ideală

Cartografierea vaginală este, de asemenea, o modalitate de a avea o viață sexuală și mai bună.

După cum am menționat deja, cartografierea vaginală ajută femeile să își găsească drumul către propriul corp și către sine. Cu toate acestea, este căutată și de cele care nu au suferit nicio leziune emoțională sau fizică și sunt, paradoxal, satisfăcute în viața lor de cuplu. În același timp, ele știu și simt că ar putea experimenta experiențe mai plăcute în domeniul intimității. Prin urmare, ele percep terapia tactilă ca pe o modalitate de dezvoltare personală , o modalitate de a stimula și mai mult plăcerea și excitația în corpurile lor. Adesea, după cartografierea vaginală, sunt foarte plăcut surprinse de cât de intens pot experimenta actul sexual.

„ Cartografierea vaginală nu este folosită doar pentru a ajuta la rezolvarea problemelor și traumelor. Este un mit - apelez la cartografierea vaginală atunci când am nevoie să rezolv ceva. Cartografierea vaginală este îngrijire, aceeași îngrijire ca atunci când apelez la cosmetice sau la un masaj. Este îngrijire în sensul că îmi mențin sănătatea, flexibilitatea, prospețimea, îngrijirea de sine în cadrul iubirii de sine și al stimei de sine. Putem apela la cartografierea vaginală atunci când vrem să ne ridicăm experiențele. Suntem satisfăcute, sănătoase și vrem să experimentăm ceva nou, vrem să ridicăm ceva. Să începem să experimentăm mai multe emoții, mai multe experiențe, să intrăm în transă”, spune Jana Mašková Zimolová, o pionieră a cartografierii vaginale în Republica Cehă , care poate fi găsită pe Instagram pe contul @jana.maskovazimolova .

Cum se desfășoară terapia – numărul de ședințe, accesul și siguranța

După interviul introductiv inițial, este timpul pentru o întâlnire personală cu formatorul. O femeie ar trebui să finalizeze întotdeauna cel puțin trei ședințe , deoarece procesul de cartografiere vaginală începe cu adevărat să „funcționeze” abia după a treia vizită. Mai puține ședințe pot să nu ofere corpului sau psihicului suficient spațiu pentru ca schimbările să se dezvolte și să se stabilizeze treptat. Acest proces poate continua apoi timp de luni de zile, uneori până la un an după terapie. Unele femei pot numi clar în retrospectivă ce schimbări le-a adus cartografia. Altele le percep mai subtil, de exemplu ca o relaxare mai mare sau mai puțină rușine. Totul depinde de modul în care femeia își percepe în mod conștient corpul și experiențele interioare.

Lecția durează aproximativ 3 ore, iar femeia o controlează singură.

Ședința, care durează aproximativ două-trei ore, este autodirijată de către client pe tot parcursul sesiunii. Aceasta este opusul a ceea ce sunteți obișnuiți, de exemplu, la un examen ginecologic, când un medic vă examinează. În timpul terapiei tactile, sunteți activi pe canapea pe tot parcursul sesiunii și tot ceea ce se întâmplă este în mâinile dumneavoastră . Mai întâi, vă întindeți pe pat acoperiți și vă folosiți respirația și atenția conștientă pentru a încerca să vă conectați la corpul dumneavoastră. Vă percepeți sentimentele, emoțiile și starea actuală.

„ De regulă, se stabilesc trei întâlniri de câte trei ore . La început, trebuie să vorbim puțin, să aflăm care este relația clientei cu sexualitatea, dar apoi ne ocupăm în principal de corp. Atingerile terapeutului încep doar atunci când femeia este pregătită. Accentul este întotdeauna pus pe un spațiu sigur, astfel încât femeia să se poată relaxa și să se perceapă pe sine. De aceea, includem și respirația și, prin reacții la atingeri individuale, căutăm emoții reale.”

„Când clienta este pregătită, mergem mai departe. Este important în timpul cartografierii vaginale să „îți închizi mintea”, să nu gândești, să experimentezi și să fii conștient. Pentru că, la baza sa, cartografierea vaginală se referă la atingere conștientă, care duce la așa-numita trezire a memoriei corpului . Și o poți asculta doar atunci când nu gândești, ci percepi. Experimentezi. Și percepi din nou. La fel cum avem nevoie de ea atunci când facem dragoste”, notează Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Pentru a te ajuta să-ți muți atenția de la cap la corp , CSB folosește și alte instrumente simple și utile în terapia tactilă, pe lângă respirație .   Este vorba despre mișcare, sunet și atingere.

„Tehnicile de respirație te vor ajuta să oprești pentru o clipă fluxul de gânduri care te distrag și să simți și să percepi pe deplin manifestările corpului tău. În timpul cartografierii vaginale, trebuie să ne transferăm atenția către zona feminității noastre, către planșeul pelvin. Prin mișcare, creștem activitatea inimii, accelerăm fluxul sanguin și trezim sensibilitatea. Sunetul este materializarea respirației. Ne oferă libertate de exprimare și ne relaxează experiențele. Atingerea ne ajută să ne concentrăm asupra zonei atinse a corpului. Concentrare.”

Pentru o relaxare mai bună, vă puteți răsfăța cu un masaj la cap, de exemplu.

Pentru a te ajuta să te ancorezi mai bine cu corpul tău, terapeutul îți poate oferi un scurt masaj la cap sau la membre, prin frământare și eliberare a mușchilor și a tensiunii. De asemenea, își poate plasa mâna într-un loc în care simți disconfort sau frică, efectuând întinderi etc. Cu toate acestea, depinde întotdeauna de tine dacă accepți oferta. În acest fel, înveți să fii conștient de nevoile corpului tău și să le satisfaci . În același timp, înveți să comunici despre aceste nevoi și să le acorzi atenție.   Potrivit lectorului, femeile își ignoră adesea propriile nevoi. Ele prioritizează nevoile celorlalți și adesea se neglijează pe ele însele.

După calmarea inițială, eliberarea tensiunii și conectarea cu tine însuți , este timpul pentru terapia tactilă propriu-zisă a ginecomasiei . În timpul cartografierii vaginale, îți acorzi întreaga atenție unui anumit punct de pe corp, în timp ce ești ghidată ușor de atingerea terapeutului. Așa cum poți încerca să-ți concentrezi atenția asupra unui punct mic de pe mână și să-ți ghidezi respirația către acesta, așa se realizează cartografierea vaginală. Pas cu pas, cu sprijin blând și comunicare constantă cu terapeutul.

Folosind diverse tehnici de atingere, veți explora împreună cu blândețe țesutul, restabilindu-i sensibilitatea și vitalitatea. Veți elibera zonele rigide, veți vindeca zonele hipersensibile și veți cultiva starea fizică a vaginului și experiența emoțională. În timpul sesiunii, vă veți monitoriza sentimentele, indiferent dacă simțiți plăcere, tensiune sau alte reacții. Dumneavoastră determinați ritmul și timpul în care vă concentrați asupra unei anumite zone. Atenția conștientă, respirația și atingerea creează un spațiu de siguranță și grijă care vă va ajuta să vă conectați la corpul vostru și să vă redescoperiți relația cu feminitatea voastră.

Instructorul de cartografiere vaginală Jana Mašková Zimolová, alias @jana.maskovazimolova, pune întotdeauna mare accent pe intenția clară și conștientă atunci când lucrează cu corpul.

„Intenția este importantă în fiecare sesiune de sexology bodywork! O stabilim în fiecare sesiune separat și pentru întreaga serie de sesiuni împreună. Ce fel de femeie vreau să fiu? Cum îmi imaginez viața mea amoroasă împlinită ideală? Ce anume vreau să experimentez în timpul actului sexual și cum vreau să mă simt? La sfârșitul fiecărei sesiuni și la sfârșitul întregii serii de sesiuni, ne uităm întotdeauna cât de aproape am ajuns de intenție și ce mai putem face pentru a o îndeplini. Intenția motivează, atrage, încurajează și ne aduce satisfacție. Ceea ce acordăm atenție, devine mai puternic. Așa că ne concentrăm asupra viselor și dorințelor noastre și încercăm să le aducem în realitate și să le trăim. Nu putem schimba ce s-a întâmplat în trecut. Dar putem oricând să o luăm de la capăt. Și diferit!”

După o lecție de cartografiere, CSB recomandă o pauză de cel puțin 15 minute. Corpul și mintea ta trebuie să se odihnească și să absoarbă experiența înainte de a merge acasă. În restul zilei, relaxează-te, evită stresul și ascultă-ți corpul.

Cartografierea vaginală în timpul bolii, menstruației și sarcinii

Cartografierea vaginală este potrivită și pentru femeile cu probleme menstruale.

Pentru multe femei, terapia atingerii vaginale este o experiență intens emoțională, deoarece eliberează emoțiile fizice și tensiune psihologică. Prin urmare, o sănătate bună este importantă pentru lucrul corporal, deoarece atingerea internă poate agrava iritația sau încetini vindecarea. Prin urmare, este mai bine să amânați sesiunea dacă aveți:

• stare de sănătate sau stare mintală precară ,
• inflamații ginecologice, infecții,
• te simți obosit sau epuizat ,
• vă aflați într-o fază inflamatorie acută, de exemplu, după o procedură ginecologică,
• sunteți în perioada postpartum sau la scurt timp după naștere .

Probabil te întrebi și tu dacă poți veni pentru o cartografiere vaginală. în timpul menstruației, Chiar dacă suferiți de dureri severe în primele zile, crampe, tensiune arterială scăzută sau amețeli. Este posibil să suferiți de migrene sau chiar vărsături în timpul menstruațiilor abundente.

În mod surprinzător, cartografierea vaginală este utilizată și de femeile cu probleme menstruale , care au fost surprinse de cursul mai calm al menstruației după ședință. Datorită masajului intim, abdomenul inferior și planșeul pelvin se relaxează, iar țesuturile se umplu de sânge. Acest lucru ameliorează durerea legată de tensiune.

Acum haideți să vorbim despre cartografierea vaginală în timpul sarcinii. În primul trimestru de sarcină, profesorii nu recomandă cartografierea vaginală . În etapele ulterioare ale sarcinii, care sunt sănătoase și fără probleme, puteți utiliza cartografierea, dar aceasta ar trebui să fie foarte sensibilă, suportivă și blândă. O femeie însărcinată nu ar trebui să se cufunde în sentimente mai solicitante, deoarece în timpul sarcinii percepe toate sentimentele și mai intens. Pentru unele femei, cartografierea acționează ca o „curățare” și scapă corpul de experiențele neplăcute și amintirile stocate. Vă puteți imagina că este o „detoxifiere emoțională”. Unele femei plâng sau țipă în timpul acesteia, iar acest lucru poate fi o povară prea mare pentru psihicul fragil al viitoarei mame.

Pe de altă parte, cartografierea vaginală afectează pozitiv sensibilitatea și receptivitatea vaginului. O femeie devine mai conectată cu corpul ei, ceea ce o ajută în timpul nașterii. Prin urmare, puteți urma terapie tactilă vaginală chiar și în timpul sarcinii, dar terapeutul trebuie să abordeze sesiunea cu mare sensibilitate și considerație.

Dacă ești interesată de cartografierea vaginală, dar eziți din cauza sarcinii, poți participa la un seminar de grup organizat de o altă renumită lectoră de sexualitate feminină, Denisa Říhová Palečková, alias @denisarihapaleckova . Nu trebuie să faci nicio lucrare corporală în cadrul cursului, ci vei asculta doar partea de explicații combinată cu o demonstrație practică.   

Care este rolul traumei psihologice în dificultățile sexuale?

Traumele psihologice afectează adesea intimitatea femeilor

Clitorisul feminin, sau Ioni, este un organ receptiv. Acesta tinde să colecteze și să-și amintească diverse tipuri de experiențe , atât plăcute, cât și dureroase. În timpul actului sexual normal, chiar dacă partenerul atinge vaginul, femeia adesea nu simte deloc aceste sentimente. Ele devin evidente doar atunci când se încetinește ritmul, se lucrează cu respirația și se extinde sensibilitatea. Astfel, femeia se conectează conștient cu sentimentele acumulate în zona intimă.

„Unele locuri din vagin sunt insensibile, altele pline de plăcere, altele pline de diverse tipuri de emoții stocate: tristețe, furie, nedreptate, durere, răni etc. Dacă o femeie a avut experiențe dureroase în viața ei, reacția spontană este de a «îngheța și a nu simți». Aceasta se manifestă apoi de-a lungul vieții ca un anumit nivel, de obicei omniprezent, de tensiune și stres. Acolo unde înainte exista plăcere, încântare și încântare, poate exista insensibilitate”, adaugă Jana Mašková Zimolová, pe care o puteți urmări și pe Instagram sub contul @jana.maskovazimolova .

Cartografierea vaginală ajută la identificarea durerii psihologice și la eliberarea ei din corp o dată pentru totdeauna. Terapia tactilă eliberează treptat tensiunea și restabilește conexiunea cu corpul. Lucrul cu atingerea și respirația susține procesarea emoțională a traumelor , recunoașterea și eliberarea reacțiilor „înghețate” și restabilirea treptată a sensibilității. Datorită acestui fapt, o femeie poate experimenta din nou o bucurie, o plăcere și o conexiune mai profundă cu sexualitatea sa.

La ce rezultate fizice și psihologice mă pot aștepta?

Ai încredere în procesul de vindecare și nu te presa.

Cartografierea vaginală are un efect incredibil asupra îmbunătățirii experienței intime și a vindecării psihologice a unei femei. După prima sau a doua ședință, poți simți o ușurare și o speranță imense. Ceea ce anterior percepeai ca o luptă - aversiunea față de sex, aversiunea față de atingere sau incapacitatea de a te relaxa și de a te abandona - va începe să se transforme.

Multe femei descriu că, pentru prima dată după mult timp, au putut simți cu adevărat, să se deschidă către experiențe și să fie prezente în propriile corpuri. Aceste momente aduc adesea impresii profunde și un sentiment că schimbarea este posibilă. Cu toate acestea, potrivit lectorului de sexualitate Jana Mašková Zimolová, nu putem măsura cu exactitate rezultatele cartografierii vaginale și clienta ar trebui să aibă încredere în proces. Fiecare femeie are propria cale și un ritm unic de vindecare:

„Rezultatele și așteptările sunt un domeniu masculin. Când o femeie vine așteptând un rezultat, este configurată într-un mod masculin. Se află în energia masculină, vrea să măsoare ceva, are un obiectiv și își dorește un rezultat. Aceasta este o abordare masculină și exact presiunile pe care unii bărbați le pun asupra femeilor. Pun presiune pe ele, se așteaptă ca acestea să fie sălbatice, excitate, să își dorească sex în fiecare seară. Așadar, în mod ideal, nu avem așteptări de la cartografierea vaginală și avem încredere că totul se întâmplă, că așa ar trebui să fie. Și dacă m-a sunat cartografia vaginală și mă gândesc la asta, deja se întâmplă. Este un proces. Și dacă sunt în energia feminină, îmi urmez intuiția și rămân încrezătoare că nu trebuie să justific logic totul, să am fapte, un răspuns și un rezultat pentru orice. Această evaluare se va vedea întotdeauna”, subliniază Jana Mašková Zimolová alias @jana.maskovazimolova .

Imediat după ce lucrezi cu corpul tău, s-ar putea să simți mai multă vitalitate și o conexiune mai profundă cu vaginul tău . S-ar putea chiar să simți o dorință de a face dragoste și un val de energie, adesea însoțite de ușurare și relaxare. Este o experiență complet nouă, care are loc într-un sentiment puternic de securitate. Acesta este ceea ce se subliniază în cadrul sesiunilor încă de la început.

„ În cartografierea vaginală, există un mare respect și o venerație pe care o femeie le experimentează pentru prima dată în contact. Apoi, există o mare lentoare, pentru că ea însăși controlează terapia. I se pun întrebări la care poate răspunde negativ. Sau putem aștepta, încerca să vedem dacă funcționează... Femeia are situația complet în mâinile ei, iar acest lucru este nou, blând și liniștitor pentru ea. Acest lucru îi redă încrederea în forța, puterea și influența sa. Datorită terapiei tactile, se întâmplă multe schimbări în viitor. De asemenea, lucrăm cu subconștientul, în care facem mici schimbări. Plantăm semințe din care vor crește apoi fructe. Aceste schimbări pot fi, de exemplu: Îmi place să mă iubesc, mă iubesc diferit, pot să atrag atenția, simt că vreau să încerc lucruri noi, sunt mai deschisă în sexualitate, o percep complet diferit. Sunt mai liberă în exprimarea mea sexuală, sunt mai conștientă de ceea ce îmi doresc. Experimentez mai multă plăcere, mai multă plăcere, sunt capabilă să merg mai adânc, în transă, în capitulare”, adaugă Jana Mašková Wintergreen.

Cum să alegi între un seminar de grup și o sesiune individuală

Gândește-te ce tip de sprijin ți se potrivește

După cum am mai spus, în Republica Cehă sunt organizate seminarii de grup de două zile de către o lectoră în relații de cuplu și sexologie corporală , Mgr. Denisa Říha Palečková alias @denisa.riha.paleckova . La cursul de weekend veți primi toate informațiile despre cartografierea vaginală, relaxarea pelviană și lucrul cu respirația și corpul. Veți vedea o demonstrație pentru a ști exact cum arată cartografierea și cum are loc comunicarea în timpul atingerii.

Partea practică este voluntară , așa că decizi pe loc, în funcție de cum te simți. Multe femei urmăresc evenimentele doar de la distanță și încearcă cartografierea vaginală în intimitatea lor. Altele doresc să beneficieze de sprijin și îndrumare direct la seminar. Atmosfera de la sesiunea de grup este întotdeauna sensibilă și sigură, cu un accent puternic pe protejarea intimității. Nuditatea nu este necesară, iar femeile rămân adesea îmbrăcate într-un tricou, o fustă sau se acoperă cu o eșarfă mare. În acest fel, poți primi cartografierea și să nu fii deloc văzută. Cursul este organizat pentru persoane individuale, cupluri și femei fără partener. Prin urmare, poți veni singură sau cu o prietenă.

Atunci când alegi între un atelier de grup și o sesiune individuală, ar trebui să te gândești ce tip de sprijin ți se potrivește cel mai bine. Munca în grup aduce o energie comună uimitoare și un sentiment de sprijin din partea altor femei (sau cupluri) care trec prin aceleași emoții sau dificultăți relaționale similare. Pentru multe femei, este o experiență foarte vindecătoare, inspiratoare și împuternicitoare.

Ședințele individuale, pe de altă parte, au loc într-un mediu intim, unde lucrezi direct cu propriul corp . Acestea includ terapia prin atingere vaginală , pe care instructorul o practică întotdeauna în conformitate cu ritmul și limitele tale. Recomandăm această formă mai ales dacă dorești atenția deplină a instructorului și te confrunți cu subiecte foarte personale sau sensibile pe care nu vrei să le împărtășești cu un public mai larg. Ambele opțiuni au avantajele lor. Depinde doar de dacă te simți mai confortabil cu sprijinul de grup sau preferi îngrijirea profund individuală și intimitatea absolută.

Cum să alegi un terapeut calificat și pentru ce să te pregătești

Jana Mašková Zimolová este un CSB calificat

Un terapeut calificat în cartografierea vaginală are nevoie nu doar de cunoștințe temeinice despre tehnica în sine, ci și de o înțelegere profundă a sexualității umane, a corpului și a psihicului. Un astfel de profesionist trebuie să aibă limite clar stabilite, să fie pe deplin conștient de acțiunile sale și sensibil în comunicare. În timpul cartografierii, acesta creează un spațiu sigur pentru femeie, unde aceasta se poate relaxa, se poate simți susținută și încrezătoare .

„Este important să citești legenda persoanei. Citește unde a învățat cartografierea vaginală și de cât timp a învățat-o. Află dinainte de cât timp practică și cu câte femei a lucrat. Referințele de la femei (chiar și de la cele mai în vârstă) sunt ideale. De asemenea, este foarte important ca sexological bodywork să publice, să scrie articole, să scrie povești despre cartografierea vaginală. Nu aș apela niciodată la o persoană care nu își poate documenta istoric practica. Pentru că ceea ce se deteriorează la atingerea organelor genitale este foarte greu de reparat. Alegerea unui terapeut calificat este cu adevărat foarte importantă”, avertizează Jana Mašková Zimolová, care a devenit specialistă în sexologie direct sub îndrumarea Dr. Joseph Kramer, Ph.D.

„La ce să ne pregătim? Cu siguranță ne putem pregăti pentru faptul că terapia vaginală tactilă nu va fi o experiență similară unui examen ginecologic. La ce să ne pregătim ar trebui să fie scris pe site-ul persoanei cu care fac o programare. Am scris acolo ce vom face, cum se va simți femeia acolo, cum o voi îngriji. Când facem o programare cu femeia, îi spun și ce să aducă cu mine. Îi dau o mulțime de sfaturi despre cum să se pregătească pentru ședință, ce să nu uite, cum să se pregătească mental.”

Se poate pregăti să primească îngrijire. E ca și cum ar merge la un centru de wellness unde cineva va avea grijă de ea. Nu va fi întotdeauna complet plăcut, la fel ca atunci când mergem la un masaj și doare puțin. Dar nu este o durere neplăcută, este întotdeauna vorba despre ceea ce spune clientul. Este întotdeauna cu acord, există întotdeauna consens, ceea ce este foarte important. Experiența este că eu o aleg. Și dacă este alegerea mea, este un cu totul alt tip de experiență sau durere decât atunci când sunt la dentist, de exemplu, și nu este alegerea mea. Aceasta este experiența opusă unui examen ginecolog”, conchide Jana Mašková Zimolová.

O poveste adevărată despre transformarea după sesiunile de cartografiere vaginală

La finalul ghidului nostru, vă prezentăm experiența reală a unei femei care, datorită terapiei tactile, s-a reconectat cu corpul ei și a descoperit curajul de a avea din nou încredere în bărbați.

„Am apelat la o cartografiere vaginală pentru că fusesem deconectată de sentimentele intime ani de zile. După divorț, nu știam cine sunt cu adevărat. Eram cam pierdută în ceea ce se întâmplase, de ce se întâmplase și ce să fac cu mine însămi. Nu puteam găsi o relație intimă cu bărbații sau cu mine însămi. Prima ședință a fost conversațională și online. Camera nu a funcționat pentru mine, dar nu m-a deranjat cu adevărat. Mă simțeam mai în siguranță. Totul se rezumă la respirație și concentrare. Asta a fost o problemă destul de mare pentru mine, pentru că am o minte dispersată. Am spus cu voce tare unde mă simțeam confortabil și unde nu. Exact așa cum am căutat pe Google procedurile diferiților terapeuți. Nu era diferit de realitate. Comunicarea nevoilor mele a fost vindecătoare în sine. Nimic nu m-a surprins și m-am simțit confortabil. Mi-am spus: «nu ai nimic de pierdut, oricum ești oprită».”

A fost o nebunie să realizez că nu simțeam nimic. Mă așteptam la durere, la lacrimi, emoții și sentimente, deoarece studiasem dinainte, și nu s-a întâmplat nimic. Ca un control ginecologic. Am început treptat să mă deschid în timpul ședințelor ulterioare. Dar cred că a fost mai mult vorba de comunicare decât de corp. Corpul meu își poate construi o armură perfectă și nu simte nimic decât dacă are curajul să aibă încredere și să se deschidă. De fapt, acesta este motivul divorțului. Pur și simplu nu a existat încredere și deschidere. De fapt, m-am deschis doar unui instructor empatic de cartografiere vaginală. Și acesta a fost efectul wow.

„Consider terapia ca fiind solicitantă din punct de vedere financiar, dar nu regret. În acea etapă a vieții mele, am investit oricum în diverse forme de îngrijire personală, iar această experiență a avut cel mai mare impact asupra mea. Aș apela cu ușurință din nou la cartografierea vaginală, dar știu că nu trebuie. Am găsit ceea ce căutam atunci – o conexiune mai puternică cu mine însămi, sensibilitate și capacitatea de a mă deschide din nou.”

ULEIURI ȘI LUMÂNĂRI DE MASAJ GELURI LUBRIFIANTE BILE VENUS SEXY ELEPHANT

____________________________
Resurse:

• Jana Mašková Zimolová (2025), Conscious Vaginal Mapping VAGAJA. https://terapiedotykem.cz/vaginalni-mapovani/vaginalni-mapovani/
• Denisa Říhová Palečková (2017), Cartografierea vaginală: plăcere și vindecare. https://www.denisapaleckova.cz/kurzy-seminare/vaginalni-mapovani/