Ritualuri de seară pentru cupluri: Reîmprospătați intimitatea și lăsați stresul pe mâine

În loc să vrea să împărtășească și să fie atins, corpul tânjește după liniște și pace. Cum poți recunoaște activarea stresului? De exemplu, ca nervozitate, lipsa de atenție (bătăi din picioare/mâini), nerăbdare, senzația de copleșire, strângerea stomacului... Și cum îl oprești?

Repornire

Parcurge lista ta de activități și rezumă ceea ce ai realizat.

Rezervă-ți cel puțin 15 minute pentru tine după ce ajungi acasă de la serviciu. În liniște sau cu muzica ta preferată. Reflectă asupra zilei tale:

• Ce-ai făcut?

• Ce progrese ai făcut?

• Ce ai terminat?

• Ce vei continua mâine?

• Ce s-a întâmplat

O recapitulare mentală te va ajuta să-ți închei ziua de lucru și să faci tranziția către timpul liber. Concentrarea asupra a cât de mult ai realizat și a ceea ce ai reușit îți va permite, de asemenea, să iei o pauză binemeritată.

O seară atât de (ne)obișnuită

Poate că ești într-o relație de lungă durată care încearcă să fie stereotipă sau nu ai avut timp sau chef pentru mai multă intimitate jucăușă în ultima vreme... Sau, dimpotrivă, ești unul dintre acele cupluri care mențin scânteia vie.

Satisfacția sexuală depinde de o bună comunicare

În fiecare relație, intimitatea începe în afara dormitorului. Este vorba despre:

• o privire mai lungă în ochi – conexiune

• o atingere trecătoare – dorință

• comunicare – încredere

• timp împreună – experiențe

Indiferent dacă trebuie să vă restabiliți intimitatea sau doriți să aprofundați senzualitatea momentelor petrecute împreună, începeți prin a reduce intensitatea luminilor. Acest lucru vă va ajuta corpul să elibereze tensiunea și să vă ascuțiți simțurile.

Creați atmosfera potrivită cu lumânări, muzică ambientală și un parfum senzual. Creați în mod conștient spațiu pentru un ritual relaxant împreună – un masaj. Atingerea delicată, dar intensă, a unui masaj vă va pune partenerul în modul de relaxare. Comunicați ce este plăcut pentru el/ea și folosiți-vă imaginația.

Încearcă să închizi ochii pentru o clipă și să simți apropierea partenerului tău sub mâinile tale. Pe măsură ce mușchii se eliberează de stres, aceștia se înmoaie, respirația ta încetinește...

Niciodată nu sunt suficiente surprize plăcute.

Serile de toamnă cer experiențe calde. Atinge ulei de jar este un produs indispensabil pentru iubitorii de masaj în acest sezon. Efectul său de încălzire va răspândi relaxare în tot corpul, parfumul său delicat vă va transporta pe amândoi departe de grijile vieții de zi cu zi, iar consistența sa plăcută, cu o absorbție excelentă , va oferi o experiență de masaj relaxantă, fără a fi nevoie de duș.

Dacă vrei să-ți surprinzi partenerul cu ceva special, alege o lumânare de masaj cu... mirosul de feromoni sau trandafiri. După 10-15 minute de ardere, turnați ceara pe piele și începeți un masaj senzual. Nu vă faceți griji, ceara are un punct de topire mai scăzut, așa că va oferi doar o căldură plăcută corpului dumneavoastră. Este ușor de întins și de absorbit.

O baie pentru doi, vă rog.

O baie caldă poate fi un loc minunat pentru o conversație

În loc să te grăbești cu munca, deconectează-te de restul lumii câteva seri pe lună, pune deoparte telefoanele și fă o baie/fă duș împreună. Nu trebuie să încercați o poveste de dragoste ca la film sau preludii.

Puteți fi împreună doar pentru o vreme. Vorbiți despre lucruri despre care nu vorbiți în mod normal. Ascultați muzică liniștitoare și deconectați-vă pentru o vreme. Fără presiune, fără așteptări. Îmbrățișați-vă corpul cu căldura unei băi relaxante cu sare/spumă parfumată.

Pentru o baie de aromaterapie cu uleiuri esențiale, rețineți această regulă simplă: Diluați câteva picături de ulei esențial într-o lingură de ulei purtător (nucă de cocos, măsline etc.) înainte de aplicare.

Și dacă încă simți că vrei să combini relaxarea în baie cu îmbogățirea intimă, caută inspirație în categoria jucăriilor impermeabile sau direct în acest articol.

În final, în calitate de antrenor, permiteți-mi să vă pun câteva întrebări:

1. Ți-ar plăcea să-ți diversifici viața intimă cu partenerul/partenera?
2. Cum ar putea arăta pentru început?
3. De ce nu l-ai implementat încă?
4. Ce trebuie să faceți ca să vă bucurați amândoi de intimitate puțin mai mult decât o faceți în prezent?