Shibari pentru începători: Ghid al artei japoneze a legării

CUPRINS

• Definiția shibari și cum se diferențiază de kinbaku
• Istoria și filosofia shibari
• Reguli de siguranță
• Echipament recomandat
• Sfaturi practice pentru începători
• Resurse și cursuri recomandate
• Tehnici de bază de legare
• Greșeli frecvente ale începătorilor și cum să le eviți
• Shibari afectează emoțiile și încrederea în sine
• Cum să integrezi shibari într-o relație
• Povești și experiențe ale testerilor noștri
• Întrebări frecvente (Întrebări frecvente despre Shibari)

Definiția shibari și cum diferă de kinbaku

Știați că există o diferență între shibari și kinbaku?

Cultul sclaviei a apărut în Japonia în secolul al XVI-lea. Pe atunci, legarea era folosită în arta marțială hojojutsu pentru a pacifica un inamic sau a transporta un prizonier. Treptat, aceste forme de bondage au evoluat într-o formă de artă erotică pe care o numim hibari sau kinbaku. Ambii termeni sunt folosiți pentru a se referi la legarea estetică și sunt adesea folosiți interschimbabil, dar sunt de fapt diferiți unul de celălalt prin semnificația și utilizarea lor.

Cuvântul shibari înseamnă „legare” sau „a lega” în japoneză, iar în limbajul comun se referă la orice legare (cum ar fi atunci când împachetezi cadouri sau faci noduri). În lumea BDSM și a artei erotice, shibari se referă la legarea artistică cu frânghii care se concentrează pe experiența vizuală și conexiunea emoțională dintre parteneri, așa-numitul rigger (cel care leagă) și un model (jumătatea supusă care se lasă legată). Shibari se caracterizează prin noduri frumoase și complicate care accentuează curbele corpului și creează compoziții vizual interesante și incitante ale corpului legat.

Kinbaku, pe de altă parte, se traduce prin legarea unui individ, referindu-se la aspectele psihologice și emoționale ale legării. Spre deosebire de shibari, se concentrează pe sensul mai profund al relației emoționale dintre persoana care este legată și persoana care leagă. Kinbaku consolidează încrederea, comunicarea și respectul reciproc între parteneri. Iubitorii acestui tip de relație îl descriu cel mai adesea ca pe un ritual intim care duce la o relație mai profundă și la o înțelegere mai profundă a sinelui și a celeilalte persoane.

Istoria și filosofia shibari

Arta japoneză a legării datează din perioada Edo, în secolul al XVI-lea, când soldații și polițiștii foloseau o tehnică de legare bazată pe arta marțială hojōjutsu pentru a imobiliza și transporta prizonierii. Această tehnică de legare avea propriile reguli :

Shibari își are originea în secolul al XVI-lea

• Prizonierilor nu li se permitea să evadeze din lanțuri, chiar dacă le erau dislocate articulațiile.
• Prizonierilor nu li se permitea să cunoască tehnica de legare. Prin urmare, s-au legat în afara câmpului lor vizual.
• În timpul legării , prizonierilor nu li se permitea să sufere răni cu consecințe permanente.
• Legarea trebuie să fi fost frumoasă.

În plus, încătușarea nu era doar practică, ci reflecta adesea statutul social al prizonierului.

În secolul al XX-lea, hojōjutsu s-a transformat într-o formă de artă sub forma kinbaku și shibari.

Cea mai populară metodă de legare a devenit shibari , care nu se rezumă doar la o simplă imobilizare, ci se concentrează în principal pe experiența emoțională și estetică. Cele 3 elemente constitutive de bază ale sale includ:

• Încredere și consimțământ
  
  Când te căsătorești, nu doar consimțământul este important, ci și încrederea profundă dintre parteneri. Modelul legat se predă voluntar în mâinile monturii , renunțând la orice responsabilitate asumată de persoana care o leagă. Acest lucru creează o legătură emoțională puternică între parteneri.
• Estetică
  
  Shibari subliniază frumusețea vizuală a nodurilor, care sunt adesea inspirate de stilurile artistice tradiționale japoneze. Pentru legare se folosesc frânghii naturale din iută sau cânepă, ceea ce subliniază impresia generală.
• Comunicații
  
  Când faci legătura, comunicarea este pe primul loc. Și mai ales cele nonverbale. Partenerii comunică între ei în principal prin gesturi, prin încordarea/relaxarea mușchilor sau prin tragerea de frânghii. Cu toate acestea, comunicarea în timpul formării legăturilor este precedată de un acord clar înainte de începerea sesiunii (lecției), când partenerii se conectează unul cu celălalt, se pun de acord asupra așa-numitului cuvânt de siguranță , care poate înlocui, de exemplu, și cu un anumit gest. Acest lucru le permite să comunice mai bine între ei pe parcursul întregului proces de legare.

Reguli de siguranță

În robie, în orice formă, indiferent dacă te cufunzi în lumea artistică a shibari sau te implici în BDSM și Imobilizare cu cătușe, eșarfe și benzi, Respectați întotdeauna regulile de siguranță de bază , care reprezintă codul de etică shibari și sunt cunoscute sub acronimele SSC (Safe, Sane, Consensual) sau versiunea lor mai veche RACK (Risk-Aware Consensual Kink). Astăzi, veți întâlni mai des abordarea celor 4C: grijă , comunicare , consimțământ , prudență , care pune accent pe:

• Consimțământ (consensual)
  
  Începutul unei experiențe de conectare sigură este întotdeauna consimțământul. Toți participanții trebuie să aibă toate informațiile despre viitoarea legare, pe baza cărora sunt de acord cu legarea. Consensul distinge BDSM de abuz și exploatare. De aceea, punem accent pe comunicare, în care partenerii discută despre limitele, așteptările și preocupările lor, pe care apoi le respectă reciproc.
  
  „Dacă trebuie să te adaptezi, să schimbi ceva în timpul procesului de conectare sau, din orice motiv, să întrerupi sau să închei procesul de conectare, e în regulă să-ți spui asta. Este important să te respecți pe tine însuți și, de asemenea, să respecți limitele și nevoile persoanei cu care te conectezi”, spune psihologul conștient de fetișuri și poliamor.   psiholog Mgr. Licență Zdenka Pospisilova .
  
  Siguranța și încrederea sunt pe primul loc

• Siguranță (Sigur)
  
  Când legați, ca în cazul jocurilor BDSM clasice , încercați să evitați orice posibilitate de a vă răni pe dumneavoastră sau pe alții. Și nu doar fizic, ci mai ales psihologic. Prin urmare, vă recomandăm să aranjați o așa-numită „pre-legare” înainte de începerea procesului de legare. un cuvânt de siguranță care acționează ca o oprire imediată în caz de orice disconfort. Pe lângă exprimarea verbală, aceasta poate lua și forma unui gest sau a unui semafor (verde, portocaliu, roșu).
   
• Rezonabilitate (sănătoasă)
  
  Legarea, fie sub formă de shibari, kinbaku sau robie sexuală, trebuie făcută cu o minte și o rațiune limpezi. Prin urmare, atunci când practici BDSM, uită de alcool și alte substanțe care îți pot afecta dependența și care ți-ar putea afecta judecata.
   
• Îngrijire ulterioară
  
  Shibari nu se termină cu dezlegarea. După fiecare sesiune vine îngrijirea ulterioară. Stabilește-te de acord cu partenerul tău asupra formei sale înainte de a o lega. Cineva are nevoie de un moment de pace și liniște după shibari. Alții vor să se îmbrățișeze și să se mângâie, în timp ce altora le place să vorbească despre sentimentele și impresiile lor. Desigur, o parte a îngrijirii include și tratarea oricăror leziuni care apar (de exemplu, abraziuni sau vânătăi ale pielii).
  
  Importanța îngrijirii ulterioare este subliniată și de psihologul Director. Licență Zdeňka Pospíšilová : „După legare, planificați timp pentru îngrijirea ulterioară, care este importantă pentru eliberarea emoțiilor, odihnă, acoperirea decalajului către «viața normală» și poate fi, de asemenea, un spațiu pentru împărtășirea a ceea ce a fost pentru părțile implicate.” În plus, îngrijirea ulterioară funcționează ca o prevenire a unor afecțiuni neplăcute care pot apărea după legare, cum ar fi hidropizia sau mahmureala morală.

Alte reguli tipice pentru legare includ:

• Nu lăsați niciodată singur un partener legat.
• Nu trageți niciodată coarda peste gât sau arterele altor părți ale corpului.
• Verificați regulat respirația și confortul partenerului dumneavoastră.
• Păstrează la îndemână foarfece ascuțite în cazul în care trebuie să-ți eliberezi imediat partenerul (în timpul legăturii, se poate produce un nerv ciupit, pierderea de sânge din membre sau leșin).

„Nu vă angajați în activități de legare sub influența alcoolului sau a altor substanțe care dau dependență”, adaugă psihologul Mgr. Licență Zdeňka Pospíšilová , specializată în interese sexuale netradiționale, abordează și subiectul non-monogamiei și poliamorului consensual.

Echipament recomandat

Frânghie de cânepă

Ca să te ajuți să începi shibari în confortul propriei case, hai să vorbim despre ce anume ai nevoie. Și să începem cu cel mai important lucru, și anume... frânghie. Aceasta formează baza absolută a fiecărui echipament shibari. Dar pe care să o aleg? Există multe culori, lungimi și materiale... În general, începătorilor li se recomandă să folosească o coardă de 10 m lungime. Montatorii experimentați aleg apoi frânghii mai scurte sau mai lungi cu care pot lucra.

„Aș alege tipul de frânghie în funcție de utilizarea pe care vreau să o fac. Grosimea obișnuită este de 6 mm, iar lungimea de 8 m, dar atât lungimea, cât și lățimea pot fi, desigur, alese diferit în funcție de preferințele personale. În ceea ce privește materialul, practic puteți alege între frânghie sintetică și naturală - bumbac, cânepă sau iută. Fiecare dintre ele are specificul său și aduce o experiență ușor diferită - sinteticul alunecă de obicei puțin mai mult, spre deosebire de iută, care ține bine și, prin urmare, este potrivit pentru shibari. Bumbacul este mai moale, iar frânghia de cânepă, pe de altă parte, poate fi mai aspră și are și un miros specific”, explică psihologul Mgr. Licență Zdenka Pospisilova .

Pe lângă lungime , grosimea frânghiei este, de asemenea, importantă. Cele mai subțiri sunt folosite în lecțiile de BDSM, de exemplu, pentru a lega testiculele. Frânghiile mai groase, care nu taie atât de mult corpul, sunt potrivite pentru legarea corpului (și eventual agățarea lui).

În cele din urmă, tot ce trebuie să faci este să alegi materialul potrivit pentru frânghie. În magazine puteți găsi frânghii din bumbac, iută, cânepă, materiale sintetice sau chiar fibre de cocos. Pentru începători, recomandăm utilizarea frânghiilor de bumbac sau iută, care sunt rezistente și plăcute la atingere. Frânghiile din fibre artificiale te pot atrage prin culorile lor strălucitoare, dar sunt potrivite doar pentru ședințe foto sau BDSM ușor. Datorită suprafeței lor netede, se desfac ușor. Dacă ești serios în legătură cu shibari și plănuiești să treci treptat la agățare, ia niște frânghie de cânepă sau iută. Ambele sunt robuste și suficient de late pentru a ridica în siguranță un model în aer. Frânghiile de cocos au fibre aspre care se zgârie neplăcut. De aceea sunt cel mai adesea folosite în robie.

O parte necesară a echipamentului shibari sunt foarfecele ascuțite, în cazul în care trebuie să eliberezi partenerul legat de frânghii cât mai repede posibil. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, când îți sângerează brațul/piciorul sau când partenerul tău supus leșină. În acest caz, nu pierde timpul desfăcând nodurile și pur și simplu taie frânghia.

Ca parte a respectării regulilor de siguranță pentru shibari, nu uitați să vă întrețineți corespunzător echipamentul. Deși frânghiile de bondage nu necesită de obicei întreținere, dacă se murdăresc , ștergeți partea murdară cu o cârpă umedă și lăsați frânghia să se usuce. Nu îl înmuiați niciodată în apă și nu îl puneți în mașina de spălat sau în uscător. S-ar distruge pe sine. Păstrați întotdeauna foarfecele curate și ascuțite. Și cel mai important - să le aveți mereu la îndemână!

Sfaturi practice pentru începători

Vei găsi o mulțime de sfaturi și trucuri utile în articolul nostru. Dar am compilat cele mai bune sfaturi pentru începători în 4 sfaturi practice care vor ajuta pe oricine să înceapă în lumea shibari.

Sfatul 1: Începeți sub supravegherea unui montator experimentat

Învață de la oameni mai experimentați

Cea mai bună modalitate de a începe shibari este să te înscrii la cea mai apropiată clasă de shibari pentru începători sau să vizitezi un club de bondage/rope jam. Și dacă ai observat un rigger pe care îl urmărești pe rețelele de socializare, încearcă să-l contactezi și să programezi lecții individuale. Tehnica corectă de legare este importantă nu numai din motive estetice, ci și din motive de siguranță. Prin urmare, învață de la un rigger experimentat care te va învăța cum să o faci. Când legi noduri, evită nodurile prea strânse, punctele de presiune și terminațiile nervoase pe care le-ai putea deteriora prin legare.

Sfatul 2: Ai grijă la sănătatea ta fizică și mentală

Înainte de a începe să legi pe cineva singur sau de a lăsa pe altcineva să te lege, ia în considerare sănătatea ta fizică și mentală și, cel mai important, vorbește deschis despre asta. Dacă vrei să devii rigger (cel care leagă), ar trebui să fii în formă fizică și echilibrat mental. Cei dintre voi care vor să fie legați, pe de altă parte, ar trebui să-și amintească faptul că frânghiile provoacă imobilizare, pierderea de sânge a membrelor și pierderea libertății. Prin urmare, ele nu sunt foarte potrivite pentru persoanele care, de exemplu, sunt anemice (deoarece corpul lor are dificultăți de oxigenare), au o lipsă de masă musculară sau suferă de anxietate sau atacuri de panică. Un rigger experimentat poate lucra cu fiecare dintre aceste restricții de sănătate, dar trebuie să-i spui despre ele!

Acest lucru este confirmat și de psihologul Director Bc. Zdeňka Pospíšilová : „Este important ca o persoană să se simtă bine nu doar fizic, ci și mental în timpul unei sesiuni de legare. Starea de spirit și starea de spirit în care intrăm în sesiunea de legare pot influența foarte mult întreaga experiență. Este în regulă ca o persoană să fie nervoasă înainte de prima sesiune de legare. De exemplu, o scurtă meditație, exerciții de respirație, ascultarea muzicii sau un ritual comun cu persoana cu care ne legăm pot ajuta. Pentru propria noastră liniște, putem, de asemenea, să dezactivăm tonul de apel și notificările, astfel încât să ne putem concentra cât mai mult asupra experienței de aici și acum.”

Sfatul 3: Nu uitați de îngrijirea ulterioară

Înainte de prima lecție de legare (așa-numita sesiune), vă recomandăm să vă puneți de acord și asupra formei îngrijirii ulterioare sau a îngrijirii de după lecție. Shibari este o experiență emoțională puternică pentru ambele părți, după care toată lumea are nevoie de timp pentru a se relaxa și a-și reveni la realitate. Unii oameni vor să se cuibărească și să se îmbrățișeze. Alții vor să vorbească, în timp ce alții vor să tacă. Unii montatori trebuie să facă curățenie imediat după sesiune și abia apoi să îmbrățișeze sau să vorbească cu modelul. Pentru a nu fi surprins de comportamentul celeilalte persoane după sesiune, stabiliți chiar de la început cum va arăta îngrijirea voastră ulterioară.

„ Comunicați în avans așteptările, limitele, limitările, dorințele reciproce. Și nu în ultimul rând, opriți-vă. De asemenea, cred că este important să spun că oprirea poate fi folosită de oricine, indiferent de rol, atât de cel legat, cât și de cel care leagă.”   recomandat de psihologul Mgr. Bc. Zdeňka Pospíšilová .

Sfatul 4: Folosește echipament shibari de calitate

Fiecare coardă este potrivită pentru un tip diferit de legare

Un alt punct esențial de luat în considerare de la început este echipamentul de calitate pe care îl îngrijești cu grijă. Verifică periodic frânghiile pentru uzură și înlocuiește-le dacă este necesar. Și nu uita să aduci foarfece ascuțite.

În mod tradițional, pentru shibari se folosește o frânghie de iută cu un diametru de 6 mm și o lungime de 8 m . Aceasta este apoi tratată special pentru ca shibari să-și câștige rezistența și, în același timp, să fie mai plăcută la atingere.

Nu recomandăm însă bumbacul - se întinde mult și adesea nu poți desface nodurile odată ce le-ai legat. Frânghia sintetică, pe de altă parte, se poate desface ușor, dar este și mai ușor de „ars” atunci când este folosită pe pielea goală.

Resurse și cursuri recomandate

Acum știi ce este shibari, care sunt beneficiile sale și de ce oamenii din întreaga lume îl iubesc. Dacă te-ai îndrăgostit de farmecul său, nu ai altă opțiune decât să înveți shibari pentru a-l experimenta singur. Și îți vom spune cum.

1. Vizitează un studio shibari

Cea mai bună modalitate de a intra în lumea artei japoneze de legat fire este să vizitezi cel mai apropiat studio de shibari și să te înscrii la un curs, un atelier sau lecții private.
Intră în lumea shibari sub supravegherea experților
În Republica Cehă, poți învăța shibari la aceste studiouri:

• Clubhouse (Ostrava)
• Subspațiu (Praga)

Recomandări similare sunt oferite pasionaților de shibari de către montatori experimentați. În Republica Cehă, avem o comunitate bogată, mai multe studiouri și o ofertă și mai bogată de ateliere de la peste 15 instructori activi diferiți, cu propriile lor abordări și ateliere pentru toate nivelurile de experiență. Comunitatea cehă de shibari trăiește în principal pe Facebook, în grupul Shibari CZ , unde este, de asemenea, posibil să găsești cu ușurință un partener, să întrebi orice și să găsești cele mai apropiate evenimente shibari. De asemenea, am lansat recent un proiect numit shibaririger.cz , care își propune să unească toate evenimentele din jurul shibari din Republica Cehă într-un singur loc. Pentru cei mai experimentați, este deschisă opțiunea de studiu individual online. Cea mai mare bază de date pentru învățarea online este cu siguranță shibaristudy.com .

Psihologul Director Bc. Zdeňka Pospíšilová adaugă că nu poate rata studioul praghez Subspace: „Recomand cu căldură studioul praghez Subspace , care oferă cursuri pentru începători și avansați, precum și cursuri susținute de lectorii Diana Vera sau Janko Šlonec . În ceea ce privește resursele online, recomand noul proiect ShibariRigger.cz, unde cititorii pot găsi articole pe diverse teme, de la stiluri de legare la siguranță și instrucțiuni specifice, plus un calendar de evenimente și alte informații utile.”

2. Contactați un montator experimentat

Cei mai experimentați și cunoscuți montatori care participă la ateliere sau organizează lecții și cursuri au rețele sociale. Prin urmare, îi puteți găsi pe Facebook sau Instagram și îi puteți contacta. De asemenea, puteți găsi sfaturi și experiențe cu montatori individuali în grupul de Facebook Shibari CZ .

3. Educă-te

Deși regula în shibari este: Nu lega niciodată noduri pe baza fotografiilor sau videoclipurilor!, deoarece nu poți evalua tensiunea corectă a corzilor din ele, un astfel de material poate servi drept o sursă excelentă de inspirație pentru a-l întreba pe instructorul tău în timpul cursului. Dacă are experiență cu nodul în cauză, va fi bucuros să te învețe și să-ți explice riscurile acestuia.
Citește surse de calitate și participă la cursuri de shibari

Pe de altă parte, shibari este în continuă evoluție, așa că urmăriți surse de calitate și citiți despre cele mai recente tendințe în materie de shibari.

Dacă vă place să citiți, lecturile obligatorii despre arta japoneză de legare includ cărți în limba engleză, cum ar fi:

• Maestrul K : Frumusețea lui Kinbaku (O explorare detaliată a istoriei și esteticii kinbaku)
• Midori : Arta seducătoare a bondage-ului japonez (Un ghid practic al tehnicilor și filozofiei bondage-ului japonez)
• Lee Harrington : Shibari pe care îl poți folosi (Introducere în Shibari cu accent pe siguranță și comunicare)

Din surse în limba engleză, puteți folosi și site-uri web verificate axate pe shibari pentru inspirație sau educație, inclusiv:

• Călugăr răsucit
• Academia Shibari
• Studii Shibari

Tehnici de bază de legare

Tehnicile de bază ale shibari includ noduri pe care le poți exersa confortabil pe tine însuți sau pe un scaun. O prezentare generală a tuturor nodurilor, inclusiv instrucțiuni ilustrate, poate fi găsită pe site-ul Academiei Shibari. Împreună, vom analiza câteva noduri de bază pe care chiar și începătorii le pot stăpâni. Și asta fără a investi imediat în corzi shibari profesionale și cârlige de montare pentru agățare. La urma urmei, fiecare montator experimentat îți va explica că magia legării constă în simplitate.

Nodul pătrat este simplu

1. Nod pătrat

Un nod pătrat se creează prin legarea unui nod de la stânga la dreapta și apoi de la dreapta la stânga (sau invers). Practic, legați două noduri clasice (cum ați lega o panglică atunci când împachetați un cadou), doar în direcții opuse pentru a crea un nod plat.

2. Nod dublu de monedă în linie

Nodul dublu în linie, cu monedă, nu are nicio utilizare funcțională, deoarece este folosit în principal ca element decorativ, dar, pe de altă parte, este cel mai bun nod pentru începătorii în shibari. De ce, vă întrebați? Pentru că este o modalitate excelentă pentru începători de a-și exersa abilitățile, pe care le pot folosi apoi atunci când creează alte noduri.

Acest nod se leagă prin realizarea unei bucle care va fi așezată pe partea dreaptă. Răsuciți capătul superior al frânghiei în jos, astfel încât să se așeze pe buclă. Apoi treceți frânghia pe sub celălalt capăt al frânghiei și creați o a doua buclă perpendiculară pe prima buclă. În cele din urmă, trageți de ambele capete ale frânghiei pentru a strânge nodul și a crea nodul decorativ rezultat.

3. Nodul Prusik

Nodul Prusik este așa-numitul nod alunecos
Mulți începători cred că, odată ce un nod este legat, acesta ar trebui să rămână ferm la locul lui. Nu este cazul nodului Prusik cu capul îngust. Acest tip de nod alunecă atunci când nu este întins.

Vei adora nodul Prusik datorită simplității sale. Mai întâi, fă o buclă pe frânghie și plaseaz-o la capătul degetului mare și arătător (treci pur și simplu aceste două degete prin buclă). Apoi, din interiorul palmei, înfășoară bucla de frânghie spre tine și înfășurează-o simultan în jurul degetului mare și arătător. Repetă acest proces, astfel încât să ai două ture la ambele degete. Apoi, apasă degetele împreună și glisează prima buclă, pe care ai plasat-o pe degetul mare și arătător, până la baza degetelor, cu cealaltă mână peste ambele bucle înfășurate în jos, sub ambele degete mari pe care le ții împreună, și strânge.

4. Legătură cu o singură coloană

Legăturile de tip coloană sunt elementele de bază ale shibari. Acest tip de nod este excelent pentru începători, în principal pentru că aceștia pot exersa legarea lui singuri. De exemplu, pe picior. Legarea individuală are, de asemenea, avantajul de a vă oferi o mai bună înțelegere a modului în care se simte partenerul dvs. atunci când sunteți legați. De asemenea, veți învăța cum să legați frânghia pentru a evita arderea pielii.

Aruncă bucla de frânghie de două ori, de exemplu peste antebrațul stâng, apoi încrucișează partea rămasă a buclei din colțul din dreapta jos spre stânga, astfel încât să o poți trece înapoi spre dreapta pe sub frânghia de pe mâna ta. Aceasta va crea un nod cu un ochi în partea dreaptă. Adu cele două capete opuse ale frânghiei de jos în sus pe partea stângă și întoarce frânghia astfel încât să creezi din nou o buclă în partea de sus. Capătul acesteia va atârna de-a lungul părții stângi a nodului de pe antebraț. Apoi aruncă noua buclă peste prima buclă din dreapta. Fixează prima buclă aruncând-o peste degetul mare al mâinii stângi și strânge capătul liber al frânghiei pentru a obține un nod strâns.

5. Cravată cu două coloane

Cravata cu coloană dublă este una dintre piesele de bază absolute

Legarea acestui nod aparent complicat este una dintre tehnicile de bază ale shibari. O vom explica atunci când îl vom lega la încheietura mâinii. Începeți cu frânghia împăturită în jumătate. Țineți-o în mâna care conduce mișcarea în timp ce plasați bucla peste ceea ce veți lega cu cealaltă mână.

Faceți două-trei ture pentru a crea o fâșie de patru-șase fire de frânghie. Bucla pe care o folosiți ar trebui să fie mai lungă decât Legatura cu o singură coloană – aproximativ 25-35 cm – pentru a vă oferi suficientă lungime pentru a finaliza nodul.

Țineți toate firele împreună cu o mână și puneți o buclă peste ele cu cealaltă mână. Apoi înfășurați frânghia între cei doi stâlpi până la capătul opus.
Înfășoară bucla în jurul tuturor firelor și revino de unde ai pornit.

Acum trebuie să fixezi cătușele pe care le-ai creat. Mai întâi, schimbă direcția capătului frânghiei (așa-numita coadă) astfel încât să îndoi frânghia. Trage bucla în sus și începe să strângi firele individuale ale cătușelor. În acest fel, toate firele vor fi strânse uniform.

Apoi, plasați bucla peste capătul îndoit al frânghiei. Introduceți mâna prin îndoitură și agățați bucla. Trageți de ea. Aceasta va crea a doua răsucire a nodului pătrat. Dacă ați făcut-o corect, nodul va avea forma tipică cu trei suprapuneri în punctul nodului.

Verificați dacă cătușele sunt strânse corect. Două degete ar trebui să încapă sub ele.

„Bazele pe care se pot construi legături mai complexe includ legăturile cu o singură și două coloane. Apoi, există, de exemplu, legăturile cu dantelă sau legăturile takate kote, care pot fi folosite și ca bază pentru legături mai complexe pe pământ sau în chingi”, adaugă psihologul Director Bc. Zdeňka Pospíšilová la tehnicile de bază.

Greșeli frecvente ale începătorilor și cum să le eviți

Mulți oameni, în special începătorii, fac fără să știe o serie de greșeli atunci când practică shibari. Pentru a vă asigura că vă bucurați de shibari la maximum, în siguranță și fără greșeli inutile, haideți să aruncăm o privire la ce ar trebui să acordați atenție atunci când legați firele.

Greșeala 1: Ignorarea părților importante ale corpului

Tratamentul nervilor și mușchilor afectați tinde să fie lung

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac începătorii în shibari este necunoașterea părților corpului de evitat atunci când leagă coarda. Prin urmare, înainte de a te aventura în lumea captivantă a artei japoneze de legare, studiază anatomia corpului uman. În special locurile prin care trec nervii, astfel încât să nu ciupești sau să rănești vreun nerv cu coarda. În general, se recomandă evitarea zonelor din jurul articulațiilor (coate, genunchi) și a zonelor sensibile, cum ar fi axilele.

„Din perspectiva siguranței, începătorii fac adesea greșeli din cauza cunoștințelor insuficiente de anatomie și a utilizării unor noduri și legături nepotrivite. Rezultatul poate fi nu doar leziuni superficiale cauzate de corzi, ci și deteriorarea nervilor. Tratamentul lor poate necesita o perioadă relativ mare de timp. În același timp, aș dori să subliniez că legarea nu este doar o tehnică. Este o experiență. Aceasta înseamnă că cunoștințele tehnice stau la baza unei practici sigure, dar pentru o sesiune bună, este necesar să nu uităm nici latura emoțională și lucrurile conexe, cum ar fi atmosfera, atingerea, respirația...”, explică psihologul Mgr. Bc. Zdeňka Pospíšilová , care se concentrează în practica sa pe interese sexuale netradiționale, cum ar fi BDSM sau kink.

Greșeala 2: Începi cu tehnici complexe

Mulți începători se aruncă direct în noduri complexe sau hamuri provocatoare fără să învețe elementele de bază. În loc să faci un pas atât de riscant, ține-te de elementele de bază. Învață noduri simple pe care le poți lega literalmente cu ochii închiși. Și dacă vrei să te perfecționezi cât mai repede posibil, participă la un atelier sau la un curs cu un instructor certificat de shibari.

Acest lucru este recomandat și de psihologul director Bc. Zdeňka Pospíšilová : „Dacă ești la început în domeniul legaturilor, ți-aș recomanda să participi la un atelier sau la o lecție privată și să ți se explice și să ți se arate totul. Și apoi, la fel ca multe alte lucruri legate de dresaj. În plus, ți-aș recomanda să ai la îndemână o foarfecă de siguranță, o trusă de prim ajutor, o băutură și ceva dulce atunci când legi.”

Greșeala 3: Sari peste antrenamentul de bază

Nodul cu monedă dublă arată superb

Deși există sute de videoclipuri online cu instrucțiuni bine scrise despre cum să faci noduri, nimic nu poate înlocui practica personală. Prin urmare, completați vizionarea videoclipurilor cu ateliere individuale sau de grup cu montatori experimentați, care vă vor oferi sfaturi bune și vă vor dezvălui trucurile lor secrete.

Instructorii experimentați îți vor oferi, de asemenea, feedback cu privire la legăturile tale, astfel încât să poți intra în shibari mai ușor și, cel mai important, în siguranță.

Greșeala 4: Neglijezi comunicarea cu modelul

Comunicarea deschisă este absolut esențială în shibari. Ajută la consolidarea încrederii dintre rigger și model (persoana care este legată) și, de asemenea, conectează ambii parteneri unul cu celălalt. Datorită comunicării sincere, atât modelul, cât și riggerul au sentimente plăcute în timpul sesiunii de shibari.

„ Consider subestimarea comunicării și subestimarea siguranței ca fiind greșeli frecvente care pot fi întâlnite uneori chiar și în rândul persoanelor mai experimentate. Subestimarea comunicării în sensul lipsei sau definirii neclare a așteptărilor, limitelor, setarea unui cronometru înainte de joc, în timpul jocului, apoi atenția insuficientă la semnalele non-verbale pe care le transmite cealaltă persoană și, nu în ultimul rând, neglijarea îngrijirii ulterioare, adică a îngrijirii de sine și de cealaltă persoană după încheierea legăturii”, explică psihologul Director Bc. Zdeňka Pospíšilová .

Așadar, înainte de fiecare sesiune de legare, discutați unul cu celălalt despre așteptările, preocupările, limitările fizice sau problemele de sănătate. Fiți deschiși, stabiliți limite clare și împărtășiți-vă intențiile. Apoi, comunicați unul cu celălalt în timpul procesului de legare sau agățare.

Comunicarea în timpul sesiunii este subliniată și de psihologul Director Bc. Zdeňka Pospíšilová : „ Comunicați în avans așteptările reciproce, limitele, limitările, dorințele. Și nu în ultimul rând, oprirea. De asemenea, cred că este important să spun că oprirea poate fi folosită de oricine, indiferent de rol, adică de cel legat și de cel care leagă.”

Greșeala 5: Ești condus de ego

Nu te grăbi. Învață shibari încet și treptat.

Shibari nu are ca scop impresionarea cuiva sau demonstrarea propriei persoane. Dacă încerci tehnici complexe la care nu ești încă priceput, pui în pericol siguranța persoanei care este legată.

Așadar, fii sincer cu tine însuți și cu modelul tău și recunoaște că nu poți face ceva încă. Spunând „nu” , dovedești că ești responsabil și matur.

Greșeala 6: Noduri prea strânse sau prea lejere

O greșeală frecventă pe care o fac începătorii este legarea prea strânsă a coardei. Ar trebui să existe întotdeauna o distanță de aproximativ 2 degete între coardă și corp. Acest lucru va asigura o circulație liberă a sângelui și va preveni presiunea neplăcută sau ciupirea unui nerv.

Pe de altă parte, o legare prea lejeră nu este nici ea bună, deoarece coarda ar putea aluneca de pe corp. Prin urmare, verificați întotdeauna tensiunea coardei în mod regulat pe parcursul sesiunii și ajustați-o dacă este necesar.

Greșeala 7: Folosești o frânghie de calitate slabă

O frânghie de calitate este importantă nu doar pentru siguranță, ci și pentru confort. Prin urmare, recomandăm alegerea unor frânghii rezistente, din bumbac sau iută, special concepute pentru shibari.

A 8-a greșeală: Îți forțezi partenerul

Nu forța niciodată pe nimeni să practice shibari. Și cu siguranță nu partenerul tău amoros. Dacă ești entuziasmat de shibari, împărtășește-ți bucuria cu persoana iubită și cu cei din jurul tău, dar nu forța pe nimeni să-ți fie model dacă nu are chef.

Una dintre elementele constitutive ale shibari este consimțământul voluntar. Este singura modalitate de a face legarea distractivă atât pentru tine, cât și pentru persoana care este legată.

Greșeala 9: Uiți de educația continuă

Shibari devine din ce în ce mai popular și, prin urmare, este în continuă evoluție. Și asta uită adesea oamenii și cred că ceea ce au învățat despre shibari la început le va fi suficient pentru totdeauna. Dar contrariul este adevărat. Urmăriți în mod regulat noutățile din lumea legării și învățați tehnici noi.

Shibari afectează emoțiile și încrederea în sine

Shibari te ajută să creezi o legătură emoțională puternică

Când privim shibari ca pe o formă de intimitate, constatăm că ambii parteneri experimentează experiențe emoționale puternice. Acest lucru este confirmat de studiul „Experiențe vindecătoare în practica japoneză a legăturilor cu frânghii: un studiu fenomenologic”, realizat de Eva Harris în 2023. Ea a analizat cu atenție experiențele a 10 iubitori de shibari , ceea ce a relevat că practicarea shibari duce adesea la experiențe emoționale profunde, transformare și catharsis. Participanții la studiu au repetat adesea că, datorită shibari, s-au înțeles mai bine pe ei înșiși, încrederea în sine le-a crescut și au stabilit relații mai intime cu mediul înconjurător.

Respondenții au fost, de asemenea, de acord că shibari îi ajută să reducă stresul și să îmbunătățească comunicarea cu partenerul lor. Per total, au perceput modul japonez de a lega partenerul nu doar ca pe o formă de artă, ci și ca pe un tip de terapie. Prin urmare, concluziile studiului sugerează că shibari este o modalitate excelentă pentru cupluri de a aprofunda intimitatea și încrederea în relația lor.

Rezultatele studiului axat pe shibari sunt aproape identice cu concluziile cercetării „Perks, problems, and the people who play: A calitative exploration of dominant and submissive BDSM roles” (Avantaje, probleme și persoanele care joacă: o explorare calitativă a rolurilor BDSM dominante și supuse), realizată de psihologii Hébert și Weaver. În lucrarea lor, aceștia s-au concentrat pe beneficiile jocului BDSM, printre care participanții au inclus cel mai adesea o încredere mai profundă și o comunicare mai deschisă într-o relație, o mai bună cunoaștere a lor înșiși, a partenerului sau a prietenilor, relaxare psihologică similară meditației și o mai mare încredere în sine.

Cum să integrezi shibari într-o relație?

Nu este un secret faptul că shibari poate consolida relațiile. Este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a explora propria sexualitate sau a partenerului tău. Bondage-ul erotic construiește încredere și deschide comunicarea. Înainte de fiecare sesiune de bondage, însă, partenerii trebuie să fie complet onești cu privire la așteptările lor legate de bondage și unde se află limitele lor.

Dacă ești pasionat de shibari și vrei să-l integrezi în relația cu partenerul tău, ți-am pregătit un ghid dovedit despre cum să o faci.

Pasul 1: Momentul și locul potrivit

Începeți cu o conversație sinceră

Găsiți un moment liniștit pentru a vorbi despre shibari. De exemplu, după-amiaza după muncă sau seara, când sunteți amândoi bine dispuși. Stați confortabil pe canapea, pe terasă sau în pat, mâncați și beți ceva bun și începeți o conversație relaxată despre subiecte frumoase sau interesante.

Pasul 2: Comunicare deschisă și onestitate

Când vezi că partenerul tău este relaxat și se distrează, adu în discuție subiectul shibari. Fii sinceră și spune ce îți place la el, ce îl face interesant pentru tine și întreabă-l ce părere are despre el.

Pasul 3: Informații verificate (de la experți)

Dacă partenerul/partenera ta nu a auzit niciodată de shibari sau are idei foarte distorsionate despre el, oferă-i informații verificate. Roagă-o să citească articolul nostru sau să vizioneze împreună un atelier online de shibari pentru începători.

Al patrulea pas: Ascultarea și respectul

Fii pregătit pentru respingere sau evitare a discuției. Ascultă-ți partenerul și oferă-i timp să-și exprime interesul sau să accepte hobby-ul tău. Indiferent de reacția sa, respectă-i decizia.

Povești și experiențe ale testerilor noștri

Ești interesat de experiențe autentice, aventuri și eșecuri ale unor persoane care au căzut sub vraja legăturii erotice? Expertul nostru sexual Lucie Am intervievat 4 dintre testerii noștri experimentați care au povestit despre „ prima lor experiență ” și ne-au spus ce le-a plăcut cel mai mult la Shibari.

Tester 1: Prima încercare de shibari? Haos și mult râs.

Uneori lucrurile nu merg conform planului

Nu mă așteptam să mă entuziasmez atât de tare legatul. În mod normal, folosim frânghii și șnururi obișnuite. Avem multe din teste. Unele sunt mai proaste, dar le folosim pe cele mai bune pentru mâini și glezne. Dar am vrut să mergem mai departe și să încercăm niște legături mai complexe cu frânghii speciale. Dar când am cumpărat prima dată o frânghie shibari adevărată, ni s-au mărit ochii. Primele încercări au fost stângace și necoordonate, prin încercări și erori.

Ne uitam pe Instagram la fotografii frumoase cu oameni atârnând de frânghii și ne-am gândit că am putea încerca asta pe jos, din când în când, chiar și atârnând. Am găsit un tutorial simplu pentru o cravată pe o singură coloană și ne-am apucat de treabă în prima seară. Eu, plină de entuziasm, voiam să arăt ca o montură experimentată, dar nodurile mele arătau mai mult ca o minge de jucărie de pisică. Am fost surprinsă că lucrul cu frânghie naturală era complet diferit de cele pe care le folosisem până atunci. Frânghia era mai dură, iar buclele nu se formau așa cum mi-am imaginat. La un moment dat, nu am putut trage bucla peste picior cum trebuie, iar partenera mea a alunecat din ham într-un mod misterios de fiecare dată. Poate pentru că sunt dislexică și încurc mâna stângă cu dreapta. De aceea, nodurile și buclele nu prea funcționau pentru mine. În plus, eram nervoasă din cauza noului tip de sfoară.

Partenera mea a început în sfârșit să râdă atât de tare încât a trebuit să-și șteargă lacrimile. Era departe de liniștea senzuală și tensiunea pe care ni le imaginasem. Am continuat să încercăm, dar picioarele au început să o furnice, așa că am dat din nou jos frânghia. Ne-am așezat pe podea ca niște pietre, râzând, repetând greșelile și devenind puțin mai buni cu fiecare încercare. Astăzi putem face nodurile de bază fără instrucțiuni. Dar prima noapte a fost cea mai importantă pentru că am înțeles că shibari nu este doar despre estetică, ci despre încredere, răbdare și despre a ști să râzi atunci când lucrurile nu merg conform planului.

Tester 2: Încrederea lui este cea mai mare armă și dar al meu.

A-ți asuma responsabilitatea pentru cineva este incitant și curajos.

Sunt fascinat de cât de frumos poate suna liniștea. Când atârnă de o frânghie, legat la ochi și cu gura lipită cu bandă adezivă și o cușcă pe care o scoate doar în rare ocazii. Mereu beau o cafea când atârnă și îl privesc cum atârnă.

Știu deja pe de rost copacul nostru din grădina de la cabană. Știu exact ce crengi să folosesc în ce poziție. Am început în dormitor – doar o frânghie, o scară și un cârlig în tavan. Am investit treptat într-o structură solidă, frânghii mai bune, antrenament și cursuri. Eu sunt cea care leagă. Îmi place momentul în care genunchii lui încep să cedeze și știe că nu mai deține controlul. Încrederea lui este cea mai mare armă și dar al meu.

Există o energie diferită la căsuță. Uneori îl las să stea acolo puțin mai mult. Nu ne grăbim. Verific dacă totul este în siguranță, corpul lui este susținut exact unde ar trebui, circulația lui este bună. Apoi îl privesc. Observ cum se relaxează, cum respiră încet și profund. Natura din jurul nostru este un martor tăcut – iar contrastul dintre neputința lui și sălbăticia naturii mă fascinează.

Tester 3: Când frânghia vorbește mai tare decât cuvintele.

Frânghia este o mână întinsă pentru o îmbrățișare

Primele noastre frânghii au fost frânghii OBI obișnuite, tăiate la metru. Privind în urmă, mi se par foarte aspre, incomode și cu o aromă distinctă, ca ceva din garajul tatălui meu. Dar pe vremea aceea, nu aveam nevoie de nimic în plus și nu aveam destui bani pentru frânghii profesionale. În fotografii, am văzut corpuri frumos aranjate, frânghii încrucișate peste piept, linii delicate pe laterale. Estetica ne-a fascinat pe amândoi atât de mult încât ne-am dorit să intrăm în această lume. Felul în care o frânghie poate accentua curbele și poate capta emoții este un sentiment brutal de puternic.

Nu era vorba despre durere sau agățare. Am vrut să creăm o imagine. Atingere. Artă. Să scriem o poveste folosind noduri. În fiecare seară încercam diferite tehnici, adesea urmărite pe YouTube. Cel mai adesea exersam legarea „karada” - o plasă pentru corp. A durat săptămâni întregi până am reușit să o facem fără ajutorul instrucțiunilor. Dar fiecare încercare a fost frumoasă în felul ei.

Există două direcții asociate cu legarea – shibari și kinbaku. Shibari înseamnă literalmente „a lega”, atât din punct de vedere tehnic, cât și estetic. Kinbaku este mai intim – înseamnă „a lega cu pasiune”. Și în acel moment ne-a lovit. Poate că nu am început din cauza emoțiilor, dar ele au devenit ceea ce ne-a atras cel mai mult. Astăzi avem corzi mai bune, dar tot nu legăm pentru performanță. Nu vrem să atârnăm. Vrem să vorbim cu frânghia. Și uneori, o simplă legare spune mai mult decât toate cuvintele. Nici nu pot descrie în cuvinte cât de profunde apar experiențe și emoții în mine. Simt un sentiment de predare completă atunci când leg. Îmi aud propria respirație și inimă în cap. Este extaz.

Al 4-lea tester: Umilința face parte din fiecare sesiune bună.

Ceva poate merge întotdeauna prost.

Trebuie să spun încă de la început că practicăm bondage de peste 10 ani și am început cu shibari chiar înainte să facem sex. De atunci am trecut prin diverse ateliere care ne perfecționează în continuare. Avem un punct de agățare acasă, un dulap plin de frânghii și știm exact ce vrem, ce putem face – și ce nu vom risca niciodată. Totuși, am avut o încurcătură destul de serioasă.

A fost o sesiune de rutină. Seara devreme, difuzorul mirosea a cedru, playlistul era liniștit și profund ca întotdeauna. Eram în sling, lateral, cu coapsele sprijinite. Partenerul meu avea o secvență absolut precisă. Dar un nod pe care în mod normal îl face automat nu era strâns complet. Coarda a început să alunece. La început nu am observat - mintea mea era deja în altă parte. Apoi a existat o tragere ciudată în șoldul meu. O presiune care cu siguranță nu-și avea locul acolo. Într-o secundă zburam la pământ, coarda s-a slăbit și am rămas atârnat puțin deasupra solului. Smucitura a fost neplăcută și, din fericire, am primit doar o vânătaie, fără răni sub formă de dislocare. Partenerul meu m-a întrerupt imediat și am lovit pământul la aproximativ 10 cm distanță. A urmat o descărcare ascuțită de adrenalină și o liniște în care amândoi aveam nevoie să respirăm o vreme.

A fost o greșeală. Poate din nepăsare, poate din rutină. Dar ne-a amintit că umilința face parte din fiecare sesiune bună. Și că într-o frânghie – la fel ca într-o relație – nu trebuie niciodată să încetezi să percepi că până și cel mai puternic poate ieși dezlegat.

De atunci, verificăm fiecare nod de două ori. Nu de frică, ci din experiență. Poate că nu este întotdeauna vorba doar de o cădere la pământ, dar pot apărea fracturi, luxații, leziuni ale nervilor sau ale circulației sângelui...

Întrebări frecvente (Întrebări frecvente despre Shibari)

1. Este shibari sigur?

Da. Dacă o faci corect, este sigur. Poți învăța cum să legi corect la cursuri și ateliere pentru începători, conduse de montatori experimentați. Aceștia îți vor explica tehnicile de bază de legare, anatomia și cum să comunici corect în timpul shibari.

Vizitați studiouri precum Klubovna Ostrava, Subspace (Praga), Shibari dojo Bratislava sau alăturați-vă grupului de Facebook Shibari CZ .

2. Trebuie neapărat să doară legarea?

Nu, nu trebuie. Când legi, poți determina gradul și intensitatea legării, astfel încât să nu te simți inconfortabil. Stabilește în prealabil părțile corpului pe care vrei să le ghideze frânghiile și stabilește-ți limitele. Poți adapta orice legare, inclusiv shibari, la tine, astfel încât să (nu) te doară și să îndeplinească așteptările tale.

3. De câte frânghii am nevoie?

Numărul de frânghii depinde de tipul de legare și de mărimea persoanei pe care o legați. Pe baza experienței, majoritatea montatorilor recomandă minimum 4 frânghii, fiecare lungă de 8 până la 10 m. Cu acest număr, puteți gestiona cu ușurință toate tipurile de bază de noduri și legături.

4. Cum se pregătește spațiul pentru legare?

Găsește un loc confortabil unde să nu fii deranjat.

Este o idee bună să găsiți un loc în spațiu, ideal de aproximativ 2 x 2 m, unde să nu existe obiecte în apropiere pe care să le puteți scăpa ușor. Lumânările și florile sunt romantice, dar credeți-mă, frânghia poate scăpa exact ce nu doriți cu capătul ei liber. De asemenea, aveți la îndemână o foarfecă sau un cutter care poate tăia frânghia dacă se întâmplă ceva critic și nu știm cum să ieșim din el. Siguranța ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc.

Această recomandare este confirmată și de psihologul director Zdeňka Pospíšilová : „Dacă nu legăm în aer liber, ci în interior, acesta ar trebui să fie un loc în care să ne simțim în siguranță și confortabil. Ar trebui să existe suficient spațiu pentru legare, fără obstacole de care o persoană s-ar putea împiedica sau lovi în timpul sesiunii. De asemenea, este potrivit un covoraș sau o saltea, ceea ce face ca legarea pe jos să fie mai plăcută. M-aș gândi și la lucruri precum temperatura din cameră, iluminatul, muzica și mirosurile, care pot ajuta la crearea unei atmosfere.”

5. Cum să te pregătești mental pentru prima sesiune de shibari?

Conform majorității celor care fac rigging, nu există un răspuns simplu la această întrebare, deoarece depinde foarte mult de faptul dacă pornești într-o călătorie cu un partener, cu cineva apropiat sau cu cineva mai experimentat. Cu toate acestea, este întotdeauna o idee bună să-ți stabilești limitele în avans. De exemplu, unde și cum te poate atinge cealaltă persoană în timpul sesiunii, cât de gol ești, cât de sexuală sau intimă ar trebui să fie sesiunea, ce te doare etc. Sesiunea ar trebui să fie întotdeauna la intersecția limitelor amândurora, iar aceste limite trebuie respectate pe tot parcursul sesiunii ca fiind de neschimbat. O persoană poate intra în stări diferite în timpul sesiunii în sine, își poate dori lucruri la care nu s-a gândit înainte - acest lucru este normal, face parte din ea, dar trebuie să păstrezi setările inițiale. O mahmureală morală poate apoi strica întreaga sesiune. După ce ați dat drumul la sfori, asigurați-vă că găsiți timp împreună pentru îngrijire ulterioară. Discutați cel puțin pe scurt despre sesiune, povestiți-vă reciproc cum a fost pentru voi și împărtășiți întreaga experiență împreună. Veți învăța toate acestea la ateliere, unde vi se vor explica în detaliu. În general, este bine să nu subestimezi cât de profundă poate fi o experiență asupra ta și ce pot scoate la suprafață corzile. Plânsul, țipetele și izbucnirile emoționale nu sunt neobișnuite după o sesiune și este bine să dobândești o oarecare conștientizare a acestui lucru ca măsură de siguranță și să-ți dai seama cum să le gestionezi.

CĂTUȘE EROTICE PENTRU BONDAGE BDSM

______________________________________________________

RESURSE

• Colaboratori Wikipedia. (2 martie 2025). Robie japoneză . Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Japanese_bondage?
• Noduri de bază . (n.d.). Academia Shibari. https://www.shibariacademy.com/pages/basic-knots
• Anastasia. (n.d.). Postare pe blog: 9 greșeli ale începătorilor în shibari | Voudou Ropes . https://www.voudeuropes.com/blog-posts/9-mistakes-of-shibari-beginners
• Harris, E. (2023). Experiențe de vindecare în practica japoneză a legăturii cu frânghii. Consciousness Spirituality & Transpersonal Psychology , 4 , 139–149. https://doi.org/10.53074/cstp.2023.46
• Hébert, A. și Weaver, A. (2015). Avantaje, probleme și persoanele care joacă: o explorare calitativă a rolurilor BDSM dominante și supuse. Canadian Journal of Human Sexuality, 24 (1), 49–62.
• Frânghia nu minte . (19 iulie 2016). https://umsu.unimelb.edu.au/news/article/7797/2016-07-19-the-rope-doesnt-lie/?utm_source=chatgpt.com
• Considerații generale de siguranță . (n.d.). Academia Shibari. https://www.shibariacademy.com/pages/general-safety-considerations