Menstruaţie

Ce este menstruația și cum se întâmplă?

Menstruația este un proces biologic natural care are loc la majoritatea femeilor și fetelor de vârstă reproductivă. Face parte din ciclul menstrual, timp în care organismul se pregătește pentru posibilitatea unei sarcini. Mucoasa uterină (endometrul) se îngroașă în timpul ciclului pentru a pregăti implantarea unui ovul fertilizat. Dacă ovulul nu este fertilizat, mucoasa se desprinde și iese din corp odată cu sângele menstrual. Prima menstruație se numește menarhă.

Cât durează menstruația și care sunt simptomele acesteia?

Menstruația durează de obicei 3-7 zile și are loc aproximativ la fiecare 28 de zile. Cu toate acestea, ciclul poate fi mai lung sau mai scurt pentru diferite persoane. Menstruația este adesea însoțită de diverse simptome, inclusiv:

• crampe dureroase în abdomenul inferior, adesea asociate cu dureri de spate
• oboseală
• schimbări de dispoziție cauzate de schimbările hormonale
• durere de cap
• pofte crescute pentru dulciuri

Cum să ameliorezi durerile menstruale

Femeile pot obține ameliorare a durerilor aplicând o compresă caldă pe abdomenul inferior. Ceaiurile din plante din ghimbir, coada-calului, mușețel, mentă sau scorțișoară ameliorează, de asemenea, crampele menstruale. Mersul pe jos, stretching-ul ușor sau yoga îmbunătățesc apoi fluxul sanguin și ameliorează tensiunea musculară. Medicamentele farmaceutice recomandate includ ibuprofen, paracetamol sau acid mefenamic (pentru dureri mai severe). Dacă durerea este de lungă durată și severă, ginecologul va recomanda adesea utilizarea contracepției hormonale.

„Unele femei se complac sex chiar și în timpul menstruației. „Odată cu sosirea menstruației, nivelurile hormonale se schimbă semnificativ, deoarece menstruația marchează începutul unui nou ciclu. În timpul menstruației, există și o creștere a fluxului sanguin în zona pelviană, ceea ce la unele femei crește sensibilitatea și sensibilitatea la nivelul zonei inghinale. În plus, în timpul orgasmului se eliberează endorfine, sau hormonii fericirii, care acționează ca analgezice și analgezice naturale”, explică experta sexuală. Lucie Slováčková.

De ce au femeile menstruații neregulate?

Menstruațiile neregulate, care nu au un interval fix, sunt frecvente la adolescente și la femeile aflate în perimenopauză. Ciclurile neregulate sunt cauzate, de exemplu, de:

• dezechilibru hormonal al estrogenului și progesteronului
• stres și tensiune psihologică
• sindromul ovarelor polichistice (SOP)
• nutriție deficitară sau pierdere bruscă în greutate, diete extreme, exerciții fizice excesive
• tiroidă, diabet și alte tulburări metabolice

Ce există? ajutoare menstruale

• cupă menstruală
• absorbante igienice de unică folosință
• absorbante din pânză (o alternativă ecologică la absorbantele de unică folosință)
• tampoane menstruale
• Pernuțe speciale din spumă moale
• chiloți menstruali
• costum de baie menstrual

Termeni înrudiți cu menstruația

• Libido
• Menarha
• Menopauza
• Sindromul premenstrual