Interviu - Denisa Říha Palečková: Ar trebui să ne ascultăm vaginul mult mai mult

Ce este cartografierea vaginală?
Cartografierea vaginală este o metodă folosită pentru a relaxa podeaua pelviană, pentru a simți sensibilitatea în zona intimă și, de asemenea, pentru a simți întregul corp. Prin atingere activăm sensibilitatea pereților vaginali. Femeile apelează la cartografiere pentru că doresc o îmbunătățire a experienței intime, a sexualității, dar în final suprapunerea cartografierii este uriașă. Ne simțim întregul corp, sufletul, nevoile noastre în viață și afirmăm ceea ce ne dorim sau nu ne dorim. Ne aduce înapoi în corp, ca să spunem așa. Cred că este un termen foarte potrivit, pentru că ne ancorăm în noi înșine.

Când a apărut metoda cartografierii vaginale?
În Cehia folosim cartografierea vaginală sub această denumire din 2013. Este una dintre metodele care se încadrează în profesia de Sexological Bodywork. Care este o întreagă gamă de tehnici care ajută oamenii, bărbați, femei, cupluri, să simtă mai mult, să se bucure mai mult, să aibă o plăcere reală și să se hrănească din viața intimă.

Ce fel de femei te caută?
a) femeile care știu și simt că ar putea trăi mai mult în domeniul intimității;
b) femeile care doresc să-și vindece corpul sau relația, care vor să schimbe relația pentru aele însele, să se simtă mai bine în pielea lor, să asculte mai bine și să facă doar alegerile corecte în viața lor;
c) femei care au renunțat într-un fel la sexualitate și o evită din anumite motive, dar simt că nu este ceva natural și ar dori să schimbe acest lucru.

De ce simt femeile că vor să experimenteze mai mult în zona intimă?
Una dintre clientele noastre, de exemplu, a decis să se supună unei cartografieri după ce și-a dat seama că nu este normal să nu simtă nimic atunci când face dragoste cu partenerul. Și a decis să îmbrățișeze plăcerea în viața ei. După câteva ședințe de cartografiere vaginală, ea a experimentat brusc o intensitate a plăcerii și a excitației în timpul actului sexual cu partenerul ei, despre care nici măcar nu știa că există înainte!

Poate această metodă să ajute la vindecarea corpului sau a relațiilor?
Femeile care au o viață sexuală veselă, fericită și satisfăcătoare sunt adesea plăcut surprinse de câte ori experiențele lor pot fi în continuare de multe ori mai puternice. În același timp, cartografierea ajută și la spălarea și îndepărtarea a tot ceea ce împiedică bucuria și plăcerea. Aceasta include o întreagă gamă de experiențe de viață neplăcute pe care femeia nu le-a procesat pe deplin în trecut, iar durerea este evitată spontan prin reprimarea sentimentelor. Acest proces este, de obicei, subconștient. O femeie își va reprima respirația, corpul, sentimentele. Ea se obișnuiește să trăiască cu un anumit nivel de tensiune pe care, după multe luni și ani, îl consideră "normal". Într-un fel, ea uită cum este să trăiască și să se simtă pe deplin, să aibă un nivel mult mai ridicat de energie și bucurie.

Oare cartografiereaspală cu adevărat toate aceste dureri psihologice ale unei femei?
Cartografierea vaginală ajută la identificarea durerilor și la eliberarea lor din corp o dată pentru totdeauna. Femeile sunt apoi adesea surprinse de câtă energie au, de cât de ușoare se simt, de cât de puternice și mai libere. Dintr-o dată sunt ancorate în ele însele, creativitatea lor crește, capacitatea lor de a iubi și de a trăi iubirea crește și, bineînțeles, capacitatea lor de a avea plăcere sexuală intensă crește.

Cu ce traume vin cel mai des femeile?
O traumă foarte puternică este doar experiența abuzului sexual. O astfel de femeie este afectată negativ în viitorul parteneriat și în viața intimă. Experiența abuzului sexual plutește la suprafață din subconștient, ca o bulă, până când este procesată și eliberată în mod conștient.
Chiar și o femeie de 50 de ani poate descompune experiențele negative din copilărie. Este o epurare a tuturor experiențelor toxice pe care o femeie le poartă adesea cu ea de zeci de ani și nu știe cum să le pună deoparte.

Există și alte experiențe dureroasecare sunt semnificative pentru o femeie?
Din păcate, alte experiențe dureroase includ adesea pe cele pe care le asociem altfel cu bucuria. Și aceasta este nașterea. Multe femei experimentează, de asemenea, o anumită formă de șoc și durere în timpul acesteia, este posibil să nu se simtă bine din punct de vedere emoțional și adesea suferă fizic. Dacă există o leziune mecanică (incizie, ruptură, operație cezariană etc.), atunci completăm și cartografierea vaginală cu o procedură specială de vindecare a cicatricilor.

Mappingul ajută de asemenea minunat la reglarea ciclului menstrual dacă, din anumite motive, experimentăm o dizarmonie în acest sens. Multe femei încetează să mai simtă în timpul menstruației durerea care le-a însoțit poate zeci de ani din viața lor. Îmi amintesc de o clientă care, la 34 de ani, a încetat să mai aibă menstruație din motive necunoscute. A încercat să își recapete ciclul, a încercat medicina alternativă, plante, tratamente hormonale, dar nimic nu a ajutat. La cea de-a doua fișă, sângele menstrual a început din nou să curgă. Cartografierea vaginală este o metodă care are un efect extraordinar asupra corpului și sufletului nostru, aducându-ne în sănătate și armonie într-un mod foarte natural și puternic. Cartografierea vaginală ajută, de asemenea, la vindecarea traumelor postpartum și a diferitelor forme de răni emoționale care pot fi procesate în cap, dar care au rămas în corp.

În opinia dumneavoastră, ar trebui ca o femeie să aibă grijă de vaginul ei?
Da, cu siguranță. În calitate de femei, ar trebui să ne ascultăm vaginul mult mai mult decât suntem obișnuite. Vă puteți imagina că este o ființă atât de înțeleaptă care ne vorbește foarte des și o face aproape constant, dar noi nu o ascultăm prea des.

De ce ar trebui să o ascultăm?
Multe femei, atunci când se întorc în urmă prin viața lor, uitându-se și la experiențele intime, percep: "Hmm... nu am ascultat-o foarte des! Nu mi-a păsat deloc de ceea ce voia, de ceea ce simțea, de ceea ce îmi spunea!" Iar acest lucru se manifestă apoi într-un mod în care poate că facem sex cu cineva cu care nici măcar nu ne dorim să facem sex, sau într-un mod care nu ne place, dar ne spunem: "Va fi bine, va fi bine, pot suporta, va fi bine...". Sau, mai degrabă, vocea sa devine mai liniștită. Recomandarea mea este să o ascultați și să o folosiți ca pe un fel de izvor de înțelepciune.

Poate o femeie să își facă singură cartografiere vaginală?
Primesc această întrebare destul de des și răspunsul meu este: "Nu, nu, nu: Da, dar... Din punct de vedere tehnic este posibil și este mai bine decât nimic, pentru că prin cartografiere ne activăm simțirea, ne vindecăm și ne trezim țesutul vaginal.

Deci este mai bine să fie cartografiat de o altă persoană?
Da. Experiența este mult mai profundă și mai intensă atunci când suntem ghidați prin acest proces. Unul dintre motive este că, din punct de vedere tehnic, este mult mai ușor, iar cealaltă persoană care ne ajută să ne explorăm corpul poate ajunge mult mai bine la anumite părți ale pereților vaginali la care nu putem ajunge singure sau la care putem ajunge, dar cu un ajutor, și trebuie să ne concentrăm mai mult. Un alt motiv este că cealaltă persoană ne poate sprijini mult mai mult în relaxare. Când vine vorba de procesele de vindecare, este cu siguranță bine să am alături de mine pe cineva conștient, prezent și iubitor, care să mă susțină și să mă protejeze și să mă desfășoare într-un fel. Așa că recomand cu căldură cartografierea ghidată, fie că este vorba de propriul partener, de un prieten sau de un terapeut de masaj profesionist, pentru că te duce mult mai departe.

Ce ar trebui să știe un terapeut de masajprofesionist?
Oricine dorește să devină terapeut de masaj în domeniul intimității umane are nevoie de o pregătire foarte temeinică nu doar în această tehnică, ci ar trebui să aibă o înțelegere profundă a lucrului cu sexualitatea umană, cu corpul și cu psihicul uman. El trebuie să fie foarte clar în ceea ce privește limitele, de asemenea, foarte conștient și clar în comunicare. Oferă ancorare și sprijin atunci când face cartografierea.

Cum arată o ședință de cartografierevaginală cu un terapeut?
Masajul terapeutului va începe ședința stând jos cu dumneavoastră și întrebându-vă de ce veniți, care este intenția dumneavoastră, ce ați dori să experimentați, să schimbați sau să dezvoltați în viața dumneavoastră prin intermediul cartografierii. După conversația inițială, faceți un duș și apoi vine faza de trezire a corpului. Aceasta poate fi, de exemplu, un moment de dans pentru a-ți pune în mișcare și relaxa pelvisul. După aceea, urmează faza de cartografiere pe masa de masaj.
. În timpul cartografierii, cartograful atinge diferitele locuri din vagin și are loc o comunicare clară. Treptat, țesutul vaginal este sensibilizat la diferite adâncimi. Aceasta este urmată de așa-numita închidere - femeii i se oferă spațiu pentru a reacționa la sentimentele sale. Dar, uneori, senzațiile pot fi inconfortabile.

De ce inconfortabile?
O femeie care a suferit o traumă poate avea experiențe de viață negative care ies din subconștientul ei, astfel încât se poate simți inconfortabil la început. De exemplu, ea poate fi tulburată de emoții nedorite, cum ar fi tristețea și furia, poate avea dureri de cap, abdomenul inferior, senzație de vomă etc. Acest lucru este normal și necesar în cazul vindecării traumei. Este similar cu detoxifierea alimentară. Cei care au trecut prin ea știu că detoxifierea este însoțită inițial de experiențe inconfortabile și de manifestări fizice: iritații, febră, coșuri etc. După ce organismul a fost curățat, persoana se simte mult mai bine decât înainte. Dar temporar mai rău.

Așadar, câte ședințe recomandați?
În general, femeile participă la ceva între 3 (minimul "obligatoriu") și 10 (puține au nevoie de mai mult) ședințe.

Cât durează ședința de cartografiere?
Ședința de cartografiere în sine durează aproximativ două-trei ore.

Ce spațiererecomandați între sesiuni?
Recomand să nu se țină o spațiere prea mare, poate fi o perioadă relativ scurtă, o zi la rând, sau la două-trei zile, o săptămână. Dar nu recomand mai mult de o lună.
Bineînțeles, odată ce ciclul de schimbare s-a încheiat, este cam definitiv, nu ne mai întoarcem. Nu este ca și cum cineva îți masează spatele înțepenit și într-o clipă este din nou înțepenit. Odată ce am clarificat ceva în procesul de cartografiere, tiparele de experiență nu se mai întorc în corp. Cu excepția cazului în care creăm din nou o experiență asemănătoare care ne rănește.

Terapeutul își bagă măcar degetul în vagin? Nu este vorba despre faptul că cineva îți pune un deget în vagin. Femeia care primește este cea care controlează procesul. Adică, ea este cea care participă la ritmul cartografierii. Ea este singura care determină ce calitate a atingerii primește. Folosim imaginea unui cadran de ceas pentru a comunica, imaginându-ne deschiderea vaginală ca pe un ceas. Numerele servesc drept instrument de comunicare. Trebuie să trezim fiecare parte a peretelui vaginal. Cartograful explică foarte clar unde se mișcă, ce presiune are acolo și spune, de exemplu: "Sunt la trei acum, sunt la o legătură de adâncime și atingerea mea este cam așa..." Poate arăta pe mână sau pe picior cantitatea de presiune pe care o folosește. Iar femeia care o primește spune atunci: "Oh, oh, încearcă poate mai multă presiune sau mai puțină, încearcă să vibrezi..." și așa mai departe.

Trezirea pereților vaginali?
Când suntem mapați, îl avem pe celălalt acolo ca ajutor pentru a ne ajuta să ne reînviem și să ne reaprindem corpul. Femeile simt că sunt cu adevărat stăpânele corpului lor. Pereții vaginali devin treptat mai sensibili, mai moi la atingere, mai calzi, mai palpitanți. Moliciunea apare acolo cu atât mai mult atunci când anumite dureri sau traume care altfel rezidă în țesutul vaginal dispar. O femeie poate percepe, de asemenea, diverse senzații fizice, cum ar fi tăierea. De exemplu, dacă a experimentat în trecut o tăietură cu bisturiul, senzația de tăiere reapare. După cartografiere, aceste experiențe negative dispar, iar cele pozitive - bucuria și plăcerea - sunt întărite.

Mai aveți grijă de cicatricile de la bisturiu sau de la naștere?
Dacă o femeie are cicatrici în zona intimă, care pot fi o cicatrice de la o incizie sau o ruptură în timpul nașterii, o cicatrice de la o cezariană sau de la o apendicectomie, precum și acele cicatrici care se află în zona burții sau în zona pelviană a spatelui, toate aceste cicatrici ne afectează și experiența intimă. Și dacă avem cicatrici în aceste zone, atunci cartografierea trebuie combinată cu ceea ce se numește vindecarea cicatricilor. Aceasta este din nou o procedură diferită, în care folosim o atingere mai fermă și folosim ulei de ricin sau un unguent special pentru a dizolva cicatricile, deoarece aceasta crește din nou sensibilitatea țesutului într-un mod diferit. Foarte multe femei trebuie să combine cartografierea cu tratamentul cicatricilor, deoarece ambele ne afectează sensibilitatea.

Cât de mare este interesul pentru cartografierea vaginală?
Mare și în creștere. Chiar dacă este o zonă atât de intimă și noi, femeile, suntem de obicei foarte precaute înainte de a lăsa pe cineva să se apropie de vaginul nostru. Dar chiar dacă suntem obișnuite să ne protejăm în mod natural intimitatea intimă, cartografierea vaginală este căutată de multe femei. Explic acest lucru prin faptul că intuiția lor feminină le spune că există ceva interesant acolo și că pot obține multe în viață prin intermediul ei. Pentru că, împreună cu cartografierea planșeului pelvian și cu relaxarea, se produc într-adevăr schimbări puternice la toate nivelurile vieții, nu doar în domeniul sexualității.

Unde pot eu sau partenerul meu să învățăm metoda de cartografiere vaginală?
O modalitate de a primi cartografiere vaginală este prin sesiuni cu un terapeut profesionist. O altă opțiune este de a învăța metoda în cadrul unui seminar. Richard Vojik și cu mine organizăm de mai multe ori pe an seminarii de cartografiere vaginală și de eliberare a planșeului pelvian, numite "Plăcere și vindecare".
Weekendul vă va oferi toate cunoștințele și abilitățile de care aveți nevoie pentru a realiza cartografierea în propriul spațiu privat, poate cu un partener sau un prieten care poate învăța metoda și apoi să vă sprijine.

Pe lângă procesul de cartografiere în sine, vețiînvăța și alte principii despre cum să vă relaxați corpul, cum să vă aprofundați respirația, cum să lucrați cu podeaua pelviană. Puteți decide la fața locului dacă doriți să cartografiați sau să fiți doar un spectator.

Concluzie:

Cartografierea vaginală este o metodă care le ajută pe femei să își găsească drumul către ele însele. Unul dintre profesorii noștri, Joseph Kramer, fondatorul profesiei de bodywork sexologic, spune: "Cartografierea vaginală este o modalitate de a trezi identitatea femeii." Această afirmație surprinde cu adevărat esența cartografierii. Prin ea ne conectăm cu podeaua pelviană, cu centrul nostru și cu corpul nostru. Și prin aceasta recunoaștem cine suntem, care este direcția și misiunea vieții noastre. Întâlnim apoi profunzimea efectului de cartografiere în toate aspectele vieții noastre.

Mgr. Denisa Říha Palečková, CSB: născută în 1976, a absolvit sociologia la Universitatea Charles din Praga. În 2013 a fondat Academia Europeană de Educație somatică. Împreună cu partenerul ei, Richard Vojik, organizează cursuri și traininguri despre sexualitate, care includ cartografierea vaginală.

Oricine este interesat își poate trezi energia vitală, iubirea și bucuria prin munca conștientă cu sexualitatea. Și să-și împlinească visele în viață.

Conferențiar ceh de frunte în domeniul relațiilor parteneriale, al sexualității conștiente și al dezvoltării personale. Din 2002 conduce seminarii și traininguri profesionale, ține conferințe, publică și apare în mass-media. Împreună cu Richard Vojik, a fondat Școala de masaj holistic senzual (tantric), Școala de parteneriat fericit, studioul de masaj Tantra Spa și a introdus în Cehia cursurile de formare Sexological Bodywork și Vaginal Mapping. Este o soție fericită și mama micuțului Pedro.