Vibratoare pentru planțeul pelvian

Cum să alegeți cel mai bun aparat de exerciții pentru podeaua pelviană?

Mușchii pelvieni se găsesc în partea inferioară a pelvisului. Principala lor funcție este de a controla sfincterele externe și de a susține organele interne (vezica urinară și uterul) pentru a le menține la locul potrivit. Un planșeu pelvin puternic previne incontinența, durerile de spate în regiunea lombară și ameliorează, de asemenea, menstruația dureroasă. Împreună cu mușchii abdominali, diafragma și spatele, acesta contribuie, de asemenea, la o postură corectă și ajută la respirație. În plus, mușchii pelvieni la femei sunt canalul de naștere prin care se naște copilul.

Podeaua pelviană, întâlnită atât la femei, cât și la bărbați, are o serie de funcții importante pentru noi nu numai din punct de vedere al sănătății, ci și din punct de vedere sexual. Prin urmare, înainte de a analiza împreună exercițiile și beneficiile pe care ni le aduc exercițiile pentru podeaua pelviană, să încercăm să aflăm unde pot fi găsiți mușchii pelvieni.

Pentru doamnele care au impresia că nu și-au simțit niciodată mușchii planșeului pelvin, le recomandăm să își pună palma între picioare (stând jos, culcate sau în picioare) și să încerce o strângere. În timpul acestui exercițiu, vor simți cum sfincterele se strâng, activând astfel planșeul pelvin. Pe lângă strângerea sfincterilor, femeile care au avut succes pot încerca , de asemenea, o contracție imaginară a mușchilor spre interior. Acest lucru va duce la îndepărtarea ușoară a pelvisului de palma mâinii. Atunci când întăriți podeaua pelviană, nu vă țineți respirația și nu vă contractați mușchii fesieri sau abdominali.

De ce să întăriți podeaua pelviană?

Un planșeu pelvin puternic este o mare prevenire împotriva incontinenței, a prolapsului uterin și vezical. Muschii pelvieni care funcționează corect previn durerile de spate și de șold și ameliorează simptomele menstruațiilor dureroase. În plus , ei intensifică experiența sexuală atât pentru femei, cât și pentru bărbați și ne ajută să atingem mai bine orgasmul. Prin urmare, ar trebui să menținem podeaua pelviană în formă bună. Un stil de viață sănătos, cu multă mișcare și exerciții Kegel active sau întărire pasivă cu greutăți vaginale ne pot ajuta să facem acest lucru .

Când slăbește podeaua pelviană?

Slăbirea mușchilor planșeului pelvin se manifestă cel mai adesea prin postură proastă, dureri în șolduri și pierderea libidoului. Slăbirea mușchilor planșeului pelvin este mai frecventă la femei, dar poate afecta și bărbații și se poate manifesta prin disfuncție erectilă.Cauzele slăbirii planșeului pelvin includ:

• Supraponderalitatea și obezitatea,
• lipsa de exerciții fizice,
• sarcina și nașterea,
• fumatul,
• diabet,
• constipație,
• purtarea unor sarcini grele,
• îmbătrânirea,
• genetică (vezică hiperactivă sau istoric familial de incontinență),
• fibromialgie,
• intervențiile chirurgicale ginecologice,
• cancerul genital și tratamentul acestuia.

"Mușchii planșeului pelvin parțial din așa-numiții mușchi posturalicare sunt activați cu fiecare mișcare. Prin urmare, ei se scurtează și slăbesc în timpul perioadelor lungi de inactivitate sau suprasolicitare, care cauzate de un stil de viață sedentar sau de excesul de greutate. La femei, podeaua pelviană este supusă unui test de stres în timpul sarcinii și al nașterii. Chiar și stresul singur le poate determina uneori să se încleșteze excesiv, la fel ca și supunerea la o intervenție chirurgicală. Toate aceste probleme pot duce la vaginism, care practic nu este altceva decât o încleștare spasmodică a mușchilor vaginali. Aceștia fac apoi sexul dureros sau chiar fac penetrarea însăși imposibilă. Acesta este motivul pentru care toate femeile în mod repetat Le sfătuiesc pe femei să aibă grijă de sănătatea lor.Începeți cu întărirea preventivă a podelei pelvine și consultați un medic în caz de probleme", rezumă sexpertul Veronika .

Beneficiile sexuale ale întăririi planșeului pelvin

Mușchii planșeului pelvin nu sunt doar importanți pentru buna funcționare a sistemului urogenital, ci ne ajută și să ne bucurăm mai bine de sex și de orgasm. Iar satisfacția sexuală se reflectă apoi pozitiv asupra stării noastre psihologice generale și asupra relației armonioase cu partenerul nostru. Să vă spunem toatebeneficiile sexuale pe care ni le aduce întărirea planșeului pelvin:

• un vagin mai strâns,
• mai multă sensibilitate în părțile intime,
• lubrifiere vaginală naturală îmbunătățită,
• experiență sexuală mai intensă (atât pentru bărbați, cât și pentru femei),
• o mai bună implicare a mușchilor în timpul penetrării (doamnele care își controlează podeaua pelviană pot aduce bărbații la orgasm prin contracția și relaxarea țintită a mușchilor vaginali)
• orgasme mai ușoare și mai senzuale,
• pentru bărbați, un planșeu pelvin ferm favorizează erecția corectă și previne ejacularea precoce.

„Consolidarea podelei pelvine la femei în timpul actului sexual aduce beneficii ambilor parteneri. Penetrarea vaginului este mai strânsă și chiar am cunoscut femei care își aduc partenerii la orgasm prin strângerea intenționată a vaginului în timpul penetrării. Aceste femei experimentează, de asemenea, ejaculări multiple și intense care sunt invidiate de mulți. Exercițiile fizice nu numai că întăresc clitorisul unei femei, dar îmbunătățesc și circulația sângelui la nivelul podelei pelvine. Acest lucru face ca femeile să fie mai sensibile și mai receptive la stimularea de jos. Prin urmare, recomand exercițiile Kegel femeilor tinere care suferă de sensibilitate vaginală redusă sau celor care nu simt aproape nimic în timpul penetrării”, explică sexpertul Veronika, adăugând că totul are nevoie de timpul său. Trebuie să exersezi cinstit și pentru mult timp.

Beneficiile pentru sănătate ale întăririi podelei pelvine

Disfuncțiile podelei pelvine se manifestă cel mai adesea prin incontinență de efort (de exemplu, atunci când strănutați sau săriți pe trambulină) sau dureri de spate. Cu toate acestea, întărirea regulată a mușchilor podelei pelvine va atenua sau va evita cu totul aceste probleme. Alte beneficii pentru sănătate ale exercițiilor pentru podeaua pelviană includ:

• un control mai bun al vezicii urinare,
• suport ferm pentru organele interne,
• poziționarea corectă a pelvisului (înclinarea pelvisului înainte sau înapoi poate cauza opresiunea discurilor intervertebrale),
• prevenirea hemoroizilor,
• o postură mai bună,
• pentru femei , în prima etapă a travaliului, podeaua pelviană ajută la deschiderea colului uterin
• în a doua etapă a travaliului, un planșeu pelvin sănătos se relaxează și eliberează canalul de naștere.

Când și cum să începeți întărirea planșeului pelvin?

După cum am discutat în paragrafele anterioare, există o serie de cauze și factori de risc care afectează sănătatea podelei noastre pelvine. Dar, din fericire, ne putem antrena cu ușurință mușchii pelvieni. Potrivit experților ginecologi, urologi și fizioterapeuți, femeile în special ar trebui să își exerseze în mod regulat podeaua pelviană. Pentru femei, se recomandă să înceapă antrenamentul înainte de planificarea unei prime sarcini sau cel târziu înainte de vârsta de 30 de ani. Podeaua pelviană afectează, de asemenea, poziția generală a pelvisului.

Dacă nu aveți probleme de sănătate care ar putea fi legate de o podea pelviană flască, puteți începe să faceți exerciții pe cont propriu. Fie ca măsură preventivă pentru un stil de viață sănătos, fie după naștere. Nu aveți nevoie de niciun echipament sau aparat de fitness pentru a face exerciții Kegel. Pentru femeile cărora le place să își întărească pasiv mușchii pelvieni, recomandăm setul de haltere vaginale {productLink:7305}{/productLink}.

Pentru femeile care sunt interesate de întărirea pasivă a mușchilor pelvieni, recomandăm un set de haltere vaginale . Cu toate acestea, dacă suferiți de dureri de coloană lombară,disfuncție erectilă, incontinență sau prolaps uterin, vă recomandăm să consultați mai întâi un urolog, un ginecolog sau un fizioterapeut. În timp ce majoritatea problemelor pot fi ameliorate eficient prin exerciții fizice sau fizioterapie, unele afecțiuni trebuie tratate chirurgical sau sub supraveghere medicală.

Planșeu pelvin congestionat (tensionat)

Deși se vorbește mult despre mușchii slăbiți ai planșeului pelvin și dificultățile pe care le aduc, unele probleme de sănătate pot fi cauzate de un planșeu pelvin hipertonic (numit mușchi supraîntinși). Aceasta provoacă o strângere extremă a podelei pelvine, care se manifestă prin menstruație dureroasă, constipație sau, cel mai adesea, durere în timpul actului sexual, care , în cazuri rare, duce la vaginism.

Mușchii încordați ai planșeului pelvinafectează cel mai adesea sportivele, în special femeile care sunt implicate în sărituri de fitness sau în antrenamente grele cu greutăți. Dacă un ginecolog sau un fizioterapeut confirmă un planșeu pelvin încordați, trebuie începută munca de relaxare a acestor mușchi. Și, deși este o problemă delicată, examinarea prin vagin (sau rect) are mai multe avantaje. Specialistul poate palpa tonusul muscular (tensiunea) și capacitatea de relaxare a podelei pelvine. În același timp, examinarea poate găsi așa-numitele puncte de declanșare sau puncte de declanșare în mușchi care pot provoca durerea sau încordarea în sine. Medicul sau un specialist fizioterapeut îi poate spune pacientului dacă poate lucra corect mușchii planșeului pelvin sau îl poate sfătui cu privire la exerciții individuale pentru a ajuta la relaxarea sau activarea mușchilor planșeului pelvin.

Exercițiile de relaxare recomandate de specialist pot include așezarea pe un prosop rulat. Așezați ruloul între picioare și așezați-vă pe el. Stați în poziție verticală, pe denivelările scaunului, timp de aproximativ 1 până la 2 minute. Mușchii pelvieni vor fi întinși pasiv în timpul acestui tip de ședere.

Pe e-shop-ul nostru veți găsi un set special de dilatatoare vaginale {productLink:6617}{/productLink}, care este utilizat pentru formarea zilnică și eliberarea treptată a strângerii spasmodice a podelei pelvine. Kitul de silicon este potrivit pentru începerea tratamentului vaginismului primar și secundar.

Exerciții dovedite de întărire a podelei pelvine

Puteți exercita podeaua pelviană în două moduri - activ sau pasiv. Pentru antrenarea activă a mușchilor pelvieni, exercițiile Kegel au fost recomandate încă din anii 1950 .

A ceastă rutină de exerciții a fost inventată în 1948 de ginecologul american Arnold Kegel ca modalitate de a trata prolapsul vaginal și incontinența după naștere cauzate de mușchii flasci din zona pelviană. Kegel a recomandat practicarea contracției mușchilor pelvieni în timpul urinării, astfel încât fluxul de urină să fie întrerupt.

Astăzi, acest exercițiu nu mai este recomandat deoarece interferează cu procesul fiziologic al urinării. Cu toate acestea, celelalte exerciții ale lui Kegel sunt în continuarela fel de relevante și eficiente ca în urmă cu mulți ani. Puteți începe ușor, de exemplu culcat, prin strângerea ritmică a mușchilor din jurul sfincterului și vaginului. Kegel a recomandat între 30 și 40 de repetări de 3 ori pe zi, extinzând treptat o strângere la 10 secunde.

Poate fi dificil să atingeți aceste numere la început, așa că începeți încet și încet, poate cu o contracție musculară de 3 secunde repetată de 5 ori la rând. Amintiți-vă că planșeului pelvin nu-i plac exercițiile lungi . Acesta preferă angajarea scurtă, frecventă, de moment. Așa că încercați să faceți exerciții dimineața în timp ce vă spălați pe dinți, dimineața în timp ce gătiți și după-amiaza în timp ce faceți curățenie sau cumpărături. Dacă faceți exerciții în mod corespunzător, fără să vă antrenați ceilalți mușchi, nimeni nu va ști că vă antrenați.

Când simțiți că mușchii vi se întăresc după câteva săptămâni de exerciții, fie adăugați încă un set de abdomene la rutina dvs. de antrenament, fie măriți timpul în care sunteți capabilă să vă mențineți mușchii pelvieni contractați. Scopul este să ajungeți la o reținere de 10 secunde pe care să o puteți repeta de 10 ori. Exerciții Kegel Pentru informații mai detaliate despre exercițiile Kegel, consultați articolul , care include cele mai frecvente greșeli legate de exerciții. Articolul răspunde, de asemenea, la cele mai frecvente întrebări pe care le puteți avea despre exercițiile pentru podeaua pelviană.

De asemenea, vă puteți exercita podeaua pelviană cu exerciții simple și plăcute, cum ar fi respirația pelviană profundă sau masturbarea și sexul. În toate cazurile, veți deveni mai conștientă de mușchii pelvieni și de sensibilitatea lor.

În plus, mușchii planșeului pelvin se vor angrena în timpul jocului erotic și se vor întări în mod natural în timpul contracțiilor orgasmice . Mersul desculț pe suprafețe inegale va ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor pelvieni . Acest lucru se face cel mai bine pe trotuare desculțe sau pe pătrate ortopedice pliabile, pe care puteți merge și acasă.

Ajutoare dovedite pentru întărirea planșeului pelvin

Dacă o femeie decide că vrea să își întărească pasiv podeaua pelviană, trebuie să își procure echipamentul potrivit , cum ar fi mingile Venus, halterele vaginale sau antrenoarele vaginale moderne. Vom analiza împreună toate cele 4 tipuri de ajutoare pasive de exercitare a podelei pelvine pentru a explica cum funcționează și care sunt beneficiile lor.

1. Bilele Venus

Bilele Venus sunt unul dintre cele mai populare ajutoare erotice cu beneficii pentru sănătate. Acestea constau din două până la patru bile consecutive, care conțin o mică greutate metalică. Aceasta vibrează atunci când este mișcată și începe să lovească carcasa exterioară a ajutorului. Această mișcare mecanică creează vibrații care sunt transmise pereților vaginali.

Bilele Venus pot fi împărțite în 3 tipuri de bază:
a) Bilele Venus clasice: aceste modele au fost primele care au apărut pe piață și funcționează pe principiul creării mecanice de vibrații atunci când sunt mișcate.
b) Bilele Venus vibrante: Aceste jucării combină funcția clasică a bilelor Venus care ricoșează cu un ou care vibrează. Prin urmare, sunt potrivite pentru preludiu și joacă în public, deoarece au adesea o telecomandă, la fel ca bilele vibratoare Venus {productLink:9849}{/productLink}. Controlerul lor încape în buzunar. Condimentați-vă plimbarea sau cumpărăturile cu un strop de plăcere vibratoare.
c) Bilele Venus automate 3 în 1: Femeile care doresc să își întărească podeaua pelviană în timp ce stau jos vor aprecia mingea inovatoare Venus Balls 3 în 1 {productLink:10983}{/productLink} cu telecomandă. În plus față de cele 10 programe de vibrații, jucăria a primit 7 moduri magnetice speciale în care greutatea metalică vibrează în interiorul jucăriei în sine - folosind un câmp magnetic. În acest fel, femeile își întăresc podeaua pelviană chiar și în timp ce stau la calculator. Dacă doriți să aflați mai multe, articolul nostru Bilele Venus - cum să le alegeți pe cele potrivite? vă poartă prin lumea bilelor Venus. Cu ajutorul ghidului nostru, puteți alege instrumentul potrivit pentru a vă satisface așteptările.

Cum să utilizați corect bilele Venus Balls?

Magia împuternicitoare a bilelor Venus constă în modul în care sunt purtate. Tot ce trebuie să facă femeile este să introducă dispozitivul în vagin și să încerce să îl țină înăuntru. Acest lucru pune în acțiune mușchii podelei pelvine, care încep să se tensioneze.

În general, femeile aleg la început versiunile mai ușoare și treptat ajung la modele mai grele.Puteți folosi o picătură de lubrifiant pe bază de apă în timpul introducerii. Dar nu puneți prea mult, astfel încât bilele Venus să nu alunece prea mult.

Acestea ar putea aluneca cu ușurință. Vă recomandăm să folosiți bilele Venus timp decel puțin 10 minute în fiecare zi. Sunt confortabile de purtat, așa că testerele noastre le folosesc adesea pentru a găti, a face curățenie, a face cumpărături sau a alerga.

2. Haltere vaginale

Halterele vaginale sunt dispozitive medicale pentru întărirea podelei pelvine. Ele sunt practic greutăți metalice învelite într-un strat moale de silicon de calitate medicală. Spre deosebire de mingile Venus, aceste greutăți nu tremură în timpul mișcărilor. Prin urmare, haltera vaginală nu stimulează vaginul cu vibrații, ci servește doar la întărirea mușchilor vaginali. Halterele vaginale tind, de asemenea, să fie mai grele.

Greutatea lor variază de la aproximativ 45 la 150 g. Utilizarea unei haltere vaginale este ușoară. Femeile introduc instrumentul în vagin și încearcă să îl țină înăuntru contractându-și mușchii vaginali. Pentru o introducere mai lină, vă recomandăm să acoperiți instrumentul cu o picătură de gel lubrifiant pe bază de apă.

Cum să folosiți corect halterele vaginale?

Recomandăm doamnelor să găsească mai întâi greutatea de pornire potrivită înainte de a începe să se antreneze cu haltere vaginale. Pentru aceasta, un set complet de haltere vaginale cu greutăți gradate este cel mai potrivit. În e-shop-ul nostru veți găsi două dintre acestea - setul {productLink:7305}{/productLink} sau setul {productLink:11703}{/productLink}.

În e-shop-ul nostru puteți găsi două - setul sau setul . Femeile își pot da seama de greutatea corectă a unei haltere vaginale simțind cum haltera împinge în mod natural mai adânc în vagin după ce este introdusă în poală.Dacă pot face acest lucru, ele pot scoate haltera și repeta procesul cu o halteră mai grea.

Greutatea care nu mai este atât de ușor de ținut este atunci exact greutatea inițială cu care ar trebui să înceapă antrenamentul. Dacă doamnele constată că nu pot ține haltera vaginală înăuntru, trebuie să se întoarcă la o greutate mai ușoară.

Odată ce și-au găsit greutatea inițială a halterei, provocarea lor va fi să se antreneze cu ea timp de 10-15 minute, de 1 până la 2 ori pe zi. Momentul de a folosi o halteră vaginală mai grea este atunci când femeia poate ține cu ușurință greutatea respectivă timp de 15 minute, chiar și în timp ceurcă scările, tușește sau aleargă.

3. Ouăle Yoni

Oul Yoni este fabricat din pietre minerale precum cuarț roz, cristal sau fluorit. Piatra ovală, perfect netedă, este apoi introdusă în vagin la fel ca orice alt dispozitiv de întărire a podelei pelvine. Ouăle Yoni nu au, de obicei, șnur. Prin urmare, recomandăm femeilor să se ghemuiască și să strângă oul pentru o extragere mai bună. Cu toate acestea, puteți găsi un set de ouă yoni cristaline {productLink:11381}{/productLink} în e-shop-ul nostru, care pot fi purtate separat sau introduse într-un manșon de silicon. Ouăle yoni arată ca niște bile Venus clasice.

Ouăle yoni arată atunci ca niște bile Venus clasice. Termenul"yoni" provine din sanscrită și înseamnă"pântecele femeii".Ouăle yoni în sine provin din China antică, unde pietrele semiprețioase tratate în acest fel erau folosite pentru a spori sănătatea și frumusețea femeilor. La acea vreme, aceste bijuterii vaginale erau realizate în principal din jad.

Aceasta este menționată ca o piatră protectoare cu puteri magice care își protejează purtătoarea de energiile rele. Astăzi, ouăle yoni suntpopulare mai ales în rândul femeilor care cred în puterea naturii și doresc efectele energetice ale pietrelor naturale, pe lângă o podea pelviană fermă.

4. Antrenorii vaginali

Antrenoarele vaginale sunt dispozitive de întărire a mușchilor vaginali care, la prima vedere, seamănă cu halterele vaginale sau mingile Venus. Cu toate acestea, ele diferă prin tehnologia sofisticată prin care dispozitivul răspunde la strângerea mușchilor vaginali. Senzorii încorporați trimit apoi un semnal către o aplicație mobilă, unde doamnele pot vedea cât de tare și cât de mult și-au strâns podeaua pelviană.

Cel mai bun antrenor vaginal este ajutorul de sănătate certificat {productLink:10502}{/productLink} cu o aplicație mobilă care funcționează pe principiul jocurilor animate distractive. În plus, aplicația recomandă femeilor un program individual de antrenament pe baza unui chestionar, care poate fi actualizat în orice moment. 

Tipuri, tipuri și funcții ale exercițiilor pentru podeaua pelviană

După cum am discutat în capitolul anterior, există 4 tipuri de echipamente de exerciții pentru podeaua pelviană. Dar cum să alegeți instrumentul potrivit pentru dvs. (partener)? Puteți alege în funcție de material, recenzii, greutate sau modul în care îl folosiți. În plus față de antrenament, bilele Venus sunt potrivite și ca jucărie erotică pentru preludiu cu partenerul. În acest scop, pe lângă modelele clasice, vă recomandăm bilele vibratoare Venus {productLink:9849}{/productLink} cu telecomandă.preludiu cu partenerul tău. {productLink:9849}{/productLink}

În acest scop, pe lângă modelele clasice, vă recomandăm și bilele vibratoare Venus cu telecomandă. În ceea ce privește materialele, vă recomandăm întotdeauna să alegeți siliconul. Materialul siliconic este ușor de curățat, neporos și nu provoacă reacții alergice. Prin urmare, îl puteți găsi și în industria medicală sau cosmetică.

În interiorul bilelor Venus sau al halterelor vaginale există o greutate metalică, de obicei din oțel, dar aceasta este ascunsă fie într-un ambalaj fabricat din plastic ABS de înaltă calitate, fie sub un strat de silicon. Femeile care sunt serioase în ceea ce privește întărirea podelei pelvine ar trebui să ajungă la halterele vaginale sau la întăritorii musculaturii pelvine. Unele dintre cele mai bune mărci ale acestor produse includ Perifit Care sau Sexy Elephant®. Și acesta din urmă este cel care oferă seturi întregi de haltere vaginale care vor evoca opodea pelviană fermă într-o chestiune de săptămâni, pentru raportul preț / calitate .

Recenzii și experiențe ale clienților

De asemenea, puteți alege ajutoarele pentru întărirea podelei pelvine în funcție de experiența clienților noștri. Veți găsi sute de recenzii pe e-shop-ul nostru pentru Venus Balls, haltere vaginale și alte ajutoare pentru întărirea podelei pelvine. Pentru o prezentare generală rapidă, iată sfaturi despre cele mai bune trei ajutoare pentru antrenarea musculaturii podelei pelvine pe care le oferim.

Bilele Venus {productLink:4271}{/productLink}

Feel Silicone II este cel mai bine vândut model din categoria sa. Datorită canelurilor circulare de pe laterale , acestea se țin bine în interiorul vaginului. Dimensiunea lor medie, împreună cu greutatea de 73 g și designul frumos cu decupaje în formă de inimă, au încoronat Bilele Venus Feel Silicone II drept cea mai populară jucărie pentru preludiu și întărirea podelei pelvine.

Cel puțin așa apreciază clienții mulțumiți dispozitivul în recenziile lor:

"Întotdeauna am ezitat dacă să iau bilele sau nu, dar în cele din urmă curiozitatea a învins și pot spune că este o greșeală că nu le-am avut înainte. Le port pe amândouă în timpul zilei și pentru joaca de seară cu soțul meu... grozave ca preludiu și orgasmul este și mai puternic."

"Boom! Habar nu aveam la ce să mă aștept de la asta, darjucăria este grozavă. Dintr-o dată îmi place să mă antrenez, să alerg și să fac lucruri pentru că este incredibil de plăcut. P limbarea cu autobuzul pe șoseaua spartă, despre care de obicei mă plâng, a fost cea mai bună plimbare din viața mea!""

Bilele sunt de mărimea potrivită, șnurul poate fi ușor ascuns între buze și, prin urmare, sunt perfecte pentru purtarea zilnică! Încercați să ieșiți la plimbare cu bilele, luați-le la o plimbare cu motocicleta sau stați pe un cal cu ele! Atunci veți experimenta ceva!"

Un set de haltere vaginale {productLink:7305}{/productLink}

Setul de gantere vaginale Deluxe Petite Kegel Balls este special conceput pentru întărirea completă a podelei pelvine. În pachet veți găsi 6 gantere cu o greutate cuprinsă între 50 și 130 g. Acest set este potrivit pentru începătoare complete și femei moderat avansate care doresc să își mențină podeaua pelviană în formă perfectă. H alterele în formă de picătură dovedită anatomic sunt ușor de introdus și nu se strâng atunci când sunt purtate.

Puteți citi ce au de spus clienții despre set în aceste două recenzii selectate.

"Cutie de plastic frumoasă și ține halterele în funcție de culoare. Frumos moale la atingere cu o coadă mai lungă pentru a scoate. Frumoasă manoperă. Și un preț excelent pentru set. Deoarece vin după o boală lungă care a cauzat incontinență atunci când tușesc sau strănut, am urmat sfatul și am cumpărat halterele și, din moment ce nu știam câte grame, am optat pentru set. Sunt la al doilea până acum și mi-a luat o lună să-l car pe primul, dar chiar și-a făcut efectul. Îl recomand, este excelent pentru întărirea fundului. "

"O explozie absolută pentru mine. Cred că acest lucru ar trebui să fie obligatoriu pentru fiecare femeie să aibă la domiciliu. Mai ales după naștere...După ce am avut doi copii, am simțit că nu e chiar așa cum trebuie. Am vorbit cu fizioterapeutul la care mergeam și mi-a recomandat mingile Venus. Aveam deja una și erau foarte ușoare, nu prea mult pentru mine. Apoi am dat peste acest set... Am rezistat o vreme din cauza prețului, dar nu regret. Am început acasă pe greutatea medie. Apoi m-am aventurat cu ea și apoi am trecut la cele mai grele și mai grele. Rezultatul este grozav pentru mine. Cel mai satisfăcător, desigur, este atunci când un tip îți spune că o apeși decent. Îl folosesc tot timpul, merită orgasmele. Elephant, mulțumesc mult pentru acest set. Am reușit să ejaculez o dată în timp ce îl purtam acasă. Eram singură, ascultam muzica mea preferată și, pe măsură ce mă mișcam pe ritm, greutățile își făceau treaba. Am fost plăcut surprinsă".

{productLink:9849}{/productLink} Bilele vibratoare Venus cu telecomandă

Bilele Venus multifuncționale Love Balls II cu telecomandă combină bilele Venus clasice cu funcția unui ou vibrator. Prin urmare, nu numai că vă veți întări podeaua pelviană, dar veți face și preludiul sau masturbarea mai interesante. De asemenea, ne place siliconul său dublu unic, pe care nu îl veți găsi în modelele concurente.

Dacă sunteți în căutare de inspirație pentru experiențe incitante în și în afara dormitorului, consultați recenziile:

"Am vrut să încerc ceva nou cu soțul meu, a existat o oarecare jenă prima dată când l-am folosit, dar când soțul meu a văzut cât de mult îmi plăcea, el însuși mi-a spus să îl iau ocazional în alte circumstanțe decât jocul în pat, i-am înmânat ascultător controlerul după ce l-am introdus în scrot și expresia lui a spus totul, apăsând controlerul de două ori m-a dus la un orgasm încântător... A terminat în pat, dar de data aceasta fără bile, doar noi doi... Nu am experimentat niciodată mai multă excitare!"

"Eu și partenerul meu am planificat ocină la unul dintre restaurantele noastre preferate. Înainte de a pleca, mi-am luat bilele și i-am dat telecomanda partenerei mele. De îndată ce am fost așezați și am comandat, am început să simt o ușoară furnicătură. Totul a fost foarte excitant și intens și a sfârșit prin a fi un preludiu excelent pentru mai multă joacă. Acest gadget este o modalitate excelentă de a combina joaca cu întărirea podelei pelvine. Partenerul meu adoră bilele Venus - este foarte excitant pentru el. Bilele au dimensiunea potrivită și sunt ușor de introdus. Pentru mine personal, este păcat că vibrațiile nu sunt puțin mai puternice, este foarte ușor să te obișnuiești, așa că plăcerea pentru mine este mai mult despre momentul de surpriză când partenerul meu pornește bilele."

Întreținerea exercițiilor pentru podeaua pelviană

Pentru a vă menține jucăriile sexuale igienice, curate și sigure, am scris un articol pentru dvs. Cum să aveți grijă de ajutoarele erotice, care vă spune cum să aveți grijă de diferitele tipuri de jucării sexuale și de materialele acestora.

Cu toate acestea, același lucru este valabil atât pentru exercițiile pentru podeaua pelviană, cât și pentru jucăriile sexuale. Reîncărcați bilele Venus reîncărcabile înainte de prima utilizare. Acest lucru le va prelungi rezistența și durata de viață. Pentru alte instrumente, precum bilele Venus sau halterele vaginale, trebuie doar să le săpuniți și să le clătiți bine cu apă călduță înainte și după fiecare utilizare. Instrumente de dezinfecție îndepărtează chiar și murdăria microscopică de pe suprafață, pe care nu ați observa-o cu ochiul liber. Pulverizați-o pe gadget, lăsați-o să acționeze timp de un minut și apoi clătiți-o. În cele din urmă, uscați bine instrumentele de podea pelviană și depozitați-le într-o pungă de pânză sau în cutia originală. Depozitați toate produsele pentru podeaua pelviană sau jucăriile sexuale separat, astfel încât acestea să nu atingă alte jucării. Materialele diferite reacționează chimic între ele atunci când intră în contact și lasă urme inestetice sau pete de culoare.