Masturbare sănătoasă: sfaturi pentru persoane fizice și cupluri

Cuprins

• Cât de des se masturbează cehii?
• Cât de des este sănătos să te masturbezi?
• Care sunt beneficiile masturbării pentru sănătate?
• Sindromul postorgasmic sau când organismul reacționează diferit
• Poate autoerotismul să afecteze negativ sexul în parteneriat?
• Diferențe în masturbarea dintre bărbați și femei
• Cum să comunici deschis despre masturbare cu partenerul tău
• Cum să depășești sentimentele de vinovăție asociate cu masturbarea
• Cum să integrezi autoerotismul într-o relație
• 5 sfaturi pentru masturbarea în comun
• Ajutoare erotice pentru persoane fizice și cupluri
• Experiențele cuplurilor care consideră că masturbarea le îmbunătățește relația

Cât de des se masturbează cehii?

Masturbarea nu mai este un tabu și este practicată de 80-90% dintre oameni, indiferent de sex, vârstă sau religie. Autoerotismul este un balsam pentru trup și suflet, iar pentru multe cupluri le îmbogățește și relația . Cu toate acestea, există încă multe mituri și întrebări legate de masturbare, la care vom răspunde în ghidul nostru complet.

Pe tema masturbării, noi în studiul nostru despre elefanți au chestionat 427 de bărbați și 380 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani. 41% dintre bărbați se satisfac de până la 3 ori pe săptămână, 17% dintre bărbați chiar în fiecare zi. Femeile sunt mai puțin active în masturbare, dar totuși 22% dintre femei se masturbează de 3 ori pe săptămână.

Masturbarea zilnică este practicată în principal de tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 26 de ani și de persoanele de vârstă mijlocie cu vârste cuprinse între 26 și 44 de ani. Frecvența masturbării se schimbă și odată cu vârsta. 8% dintre bărbați și până la 26% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 54 și 65 de ani Nu se masturbează deloc .

Cât de des este sănătos să te masturbezi?

Mulți oameni nu știu cât de des ar trebui să se masturbeze.

Nu există O frecvență ideală de masturbare , deoarece ceea ce este prea mult pentru o persoană nu este suficient pentru a o satisface pe o alta. Pe lângă vârstă, depinde și de nevoile personale, starea de sănătate sau stilul de viață. Fiecare bărbat și fiecare femeie sunt diferiți. Unii oameni consideră confortabil să se masturbeze mai des, în timp ce alții preferă pauze mai lungi. Opțiunile noastre de timp și cât de mult ne solicită activitățile zilnice, cum ar fi munca, îngrijirea copiilor, studiile, sportul sau alte hobby-uri, joacă, de asemenea, un rol important. Uneori, după o zi grea, adormim imediat ce ne întindem în pat.

Un sondaj realizat de Spitalul Universitar General din Praga a arătat că 58% dintre bărbați nu știu cât de des ar trebui să se masturbeze. Experții recomandă masturbarea de 2-3 ori pe săptămână și consideră că 12-21 de ejaculări pe lună sunt optime. Această recomandare se bazează pe mai multe studii axate pe sănătatea prostatei și sănătatea sexuală, în special la bărbați.

Și, deși ejacularea frecventă poate reduce temporar volumul ejaculatului, în general îmbunătățește motilitatea spermatozoizilor și reduce proporția persoanelor în vârstă și a persoanelor cu dizabilități. La bărbați, ejacularea regulată poate îmbunătăți și fertilitatea . Totuși, așa cum am menționat deja, sexologii consideră că frecvența masturbării ar trebui să se bazeze pe nevoile personale ale fiecărui individ.

„Nu există o frecvență ideală, general valabilă, depinde de gusturile și temperamentul individual. În general, se poate spune că este pozitiv să te masturbezi de mai multe ori pe săptămână”, adaugă doctorul. Dr. Michal Pohanka, sexolog la Institutul de Sexologie al Spitalului Universitar General și la Prima Facultate de Medicină a Universității Caroline din Praga.

Fluctuațiile frecvenței masturbării sunt legate de diferite etape ale vieții

Frecvența masturbării reflectă ritmul nostru de viață

Concluzia studiului menționat anterior, realizat de Spitalul Universitar General din Praga, care se referă la comportamentul sexual în diferite etape ale vieții, este, de asemenea, interesantă. Tinerii sunt adesea singuri în jurul vârstei de 20 de ani , dar au o atitudine foarte pozitivă față de sex. Acest lucru ar putea explica rata ridicată a masturbării între vârstele de 20 și 30 de ani. Dimpotrivă, după treizeci de ani își întemeiază familii și au o viață sexuală regulată. Nevoia de masturbare scade deoarece își satisfac nevoile sexuale făcând dragoste cu partenerul lor.

Odată cu sosirea vârstei mijlocii, situația se schimbă adesea din nou. Apare stresul cauzat de muncă, responsabilitățile familiale, oboseala sau un stereotip într-o relație. Viața sexuală a cuplului poate începe să decadă sau partenerii pot avea relații sexuale mai puțin frecvente. Acest lucru poate duce la faptul că persoanele se masturbează din nou mai puțin , deoarece nu au la fel de multă energie sau spațiu pentru sexualitate în general.

„Un nivel ridicat de implicare în muncă, grijile familiale, dar și relațiile de parteneriat mai durabile și instabilitatea acestora la vârsta mijlocie pot fi cauzele unei scăderi suplimentare a frecvenței actului sexual între parteneri după patruzeci de ani”, a comentat medicul. Dr. Michal Pohanka, doctor în filosofie

Care sunt beneficiile masturbării pentru sănătate?

Masturbarea ajută la tratarea inflamației și durerii prostatei

Aproape 20 de cazuri noi de cancer de prostată apar în Republica Cehă în fiecare zi, iar aproximativ patru bărbați mor din cauza acestei boli grave în fiecare zi. Spitalul Universitar General din Praga, în colaborare cu agenția STEM/MARK, a realizat un studiu amplu privind beneficiile masturbării pentru sănătate . Studiul a implicat 506 bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani.

Datele rezultate au arătat că, deși marea majoritate a celor chestionați se masturbau în mod regulat (75% dintre ei aveau un partener stabil) și combinau masturbarea cu actul sexual, 28% dintre bărbații chestionați nu erau complet conștienți de beneficiile masturbării pentru sănătate.

Doar 12% dintre participanții la sondaj au căutat în mod activ informații despre masturbare. Acești respondenți au fost apoi, în majoritatea cazurilor, convinși că masturbarea nu este doar plăcută, ci și benefică pentru sănătate și bunăstare psihologică.

1. Din perspectiva unui urolog sau androlog, masturbarea regulată:

• ajută în tratamentul inflamației și durerii prostatei,
• îmbunătățește fertilitatea,
• Poate acționa chiar și ca prevenție a cancerului de prostată. Un studiu Harvard pe termen lung, publicat în 2016 în revista European Urology, arată că bărbații care ejaculează de 21 sau mai multe ori pe lună au un risc cu 31% mai mic de a dezvolta cancer de prostată, comparativ cu cei care ejaculează de 4-7 ori pe lună.
• susține circulația sângelui sănătoasă în zona pelviană, contribuind astfel la o rezistență sexuală mai mare și la un control al erecției,
• Conform unor studii, masturbarea are un efect pozitiv asupra așa-numitei reabilitări peniene sau pentru disfuncție erectilă și ejaculare precoce.

2. Masturbarea femeilor:

• ajută la ameliorarea durerilor menstruale sau a simptomelor sindromului premenstrual (PMS) prin stimularea fluxului sanguin în organism,
• crește circulația sângelui în zona pelviană și astfel promovează lubrifierea naturală,
• îmbunătățește incontinența deoarece în timpul orgasmului, mușchii planșeului pelvin se contractă și ulterior sunt întăriți.

3. Autoerotism pentru ambele sexe:

Autoerotismul are un efect pozitiv asupra sănătății ambilor parteneri

• întărește imunitatea, deoarece orgasmul reduce nivelul cortizolului, hormonul stresului,
• întărește mușchii planșeului pelvin,
• ajută la descoperirea propriei sexualități,
• te ajută să adormi mai bine deoarece orgasmul eliberează endorfine , oxitocină și prolactină în creier – hormoni care ajută la reducerea stresului și induc o senzație de bunăstare,
• îmbunătățește sexul deoarece partenerii își spun sau își arată reciproc ce le place în pat,
• reduce tensiunea sexuală și ajută la gestionarea dorinței sexuale excesive sau a dependenței de sex ,
• Masturbarea comună condimentează viața sexuală și sporește intimitatea reciprocă,
• susține libidoul.

„Libidoul și dorința sexuală nu sunt ceva ce există sau nu există. Este o componentă variabilă și reflectă, printre altele, condiția mentală și fizică. Masturbarea poate acționa ca o modalitate sănătoasă de a menține o conexiune cu sexualitatea ta. Mai ales în perioadele de stres, oboseală sau schimbări hormonale, este important să te concentrezi asupra ta, să fii capabil să te deconectezi și să te relaxezi. În plus, masturbarea crește gradul de conștientizare a propriilor nevoi, ne dezvoltă fanteziile și ne trezește dorințele. Și acest lucru este foarte important pentru o viață intimă sănătoasă”, adaugă experta sexuală. Lucie.

Sindromul postorgasmic sau când organismul reacționează diferit

Oamenii de știință încă investighează cauzele sindromului postorgasmic.

Cu toate acestea, există rare excepții în care masturbarea care se termină cu orgasm nu este recomandată bărbaților sau femeilor din motive de sănătate. Sindromul postorgasmic (SIPO) este o afecțiune medicală rară care apare imediat după ejaculare sau orgasmul feminin și include o serie de simptome fizice, neurologice și psihologice. Simptomele apar de obicei în câteva minute până la câteva ore după orgasm și pot dura câteva zile până la o săptămână.

Cauzele bolii nu sunt încă clare, iar oamenii de știință încă cercetează sindromul postorgasmic și colectează date. Totuși, vinovatul poate fi, de exemplu, o alergie la propriul ejaculat sau lipsa unuia dintre hormonii steroizi - progesteron, cortizol și testosteron.

Simptomele sindromului postorgasmic includ:

• simptome asemănătoare gripei – oboseală, slăbiciune, dureri musculare,
• dureri de cap, tulburări neurologice de concentrare, probleme de vorbire,
• reacții alergice, cum ar fi nasul curgător sau arsurile la nivelul ochilor,
• schimbări psihologice – dispoziție depresivă și iritabilitate,
• ejacularea precoce,
• La femei , simptomele raportate includ dureri rare la nivelul picioarelor, reacții emoționale accentuate, cum ar fi râs sau plâns incontrolabil (disforie postcoitală),
• migrenă ,
• La unele femei, sindromul de excitație sexuală permanentă a apărut și în legătură cu sindromul postorgasmic.

„Această boală rară se manifestă prin dureri musculare în tot corpul, oboseală, simptome asemănătoare gripei sau o reacție alergică imediat după ejaculare. Pacientul poate suferi de depresie, probleme de comunicare, uitare sau pierderea concentrării”, explică MUDr. Libor Zámečník, doctor în filosofie, FEBU, FECSM, șeful departamentului de urologie al Spitalului Universitar General și al primei facultăți de medicină a Universității Caroline din Praga.

Poate autoerotismul să afecteze negativ sexul în parteneriat?

Problema este masturbarea în detrimentul sexului în parteneriat.

Din păcate, da, mai ales dacă unul dintre parteneri devine dependent de masturbare și începe să o prioritizeze în detrimentul vieții intime de cuplu. Există chiar și bărbați care se masturbează de până la 4 ori pe zi . Apoi au dificultăți în principal cu apariția unei erecții, deoarece sunt pur și simplu „epuizați” de o masturbare atât de frecventă. Acești oameni au și ei o problemă cu atingerea orgasmului în timpul penetrării cu un partener, deoarece doar propriile tehnici și stereotipuri practicate îi vor satisface.

Masturbarea excesivă poate duce, de asemenea, la o sensibilitate crescută sau, dimpotrivă, la o diminuare a terminațiilor nervoase ale organelor genitale . Acest lucru se întâmplă din cauza iritațiilor mecanice repetate sau a obișnuinței menționate anterior cu un anumit tip de stimulare. O persoană cu o dorință excesivă de autosatisfacție își poate pierde și dorința de a face sex. Acest lucru perturbă atât plăcerea de a juca împreună, cât și armonia generală a relației.

Doctorul Libor Zámečník adaugă la subiect: „Problema este masturbarea în detrimentul actului sexual cu partenerul și una care, în cele din urmă, nu permite activități sexuale normale, deoarece duce la imposibilitatea obținerii satisfacției în timpul activităților sexuale cu partenerul. Prin aceasta mă refer la practicarea unor ritualuri și tehnici speciale de masturbare care împiedică atingerea orgasmului în timpul actului sexual vaginal.”

Dacă simți că masturbarea excesivă îți afectează negativ relația, încearcă să-ți limitezi masturbarea sau să-ți schimbi tehnica . Dacă schimbarea stereotipurilor nu te ajută, consultă un sexolog. De asemenea , vorbește deschis despre problemă cu partenerul tău .

Atenție la dependența de pornografie

Pornografia nu ar trebui să-ți domine viața sexuală.

Unii oameni au și un blocaj mental . Dacă creierul învață să asocieze excitația și orgasmul cu vizionarea pornografiei, Este mai dificil pentru un bărbat (sau chiar pentru o femeie) să obțină o excitație similară în timpul actului sexual regulat în parteneriat. Acest fenomen este uneori denumit așa-numita condiționare sexuală .

„Mecanismul dependenței de pornografie este similar cu cel al jocurilor pe calculator. Un consumator care apasă frenetic butoanele tastaturii nu trebuie să-și injecteze substanțe psihoactive, ci în creier se declanșează o furtună de neurotransmițători, care «cerut» repetiție din partea utilizatorului (creșterea toleranței). Așadar, în cazul pornografiei, nu vorbim despre dependență de substanțe, ci despre dependență comportamentală. În termeni simpli, putem spune că ceea ce un consumator de metamfetamină induce prin inhalarea acesteia, un consumator de pornografie induce prin intermediul unor stimuli vizuali puternici (și ulterior experiențiali). Este deja cunoscut în rândul experților că dependența de pornografie prezintă caracteristici similare cu dependența de substanțe psihoactive”, explică Mgr. Michal Tesař, doctor în filosofie, psiholog la centrul de consiliere conjugală și familială și psiholog clinician la departamentul de psihiatrie al spitalului.

Diferențe în masturbarea dintre bărbați și femei

Conform statisticilor, bărbații se masturbează mai des decât femeile

Conform unui studiu realizat de Institutul Ceh de Sexologie, bărbații se masturbează, de obicei , mai des decât femeile . Acest lucru se datorează atât factorilor biologici, cât și celor sociali.

Dintr-o perspectivă biologică , bărbații au, în medie , niveluri mai ridicate de testosteron , un hormon strâns legat de dorința sexuală. Această diferență hormonală duce la gânduri mai frecvente despre sex și la o frecvență mai mare a masturbării la bărbați. În plus, Bărbații produc milioane de spermatozoizi în fiecare zi, ceea ce, dintr-o perspectivă evoluționistă, susține o activitate sexuală mai frecventă.

Dimpotrivă, femeile au un număr limitat de ovule și, prin urmare, mai puține încercări de a rămâne însărcinate. Dintr-o perspectivă evoluționistă, sunt, prin urmare, mai selectivi în ceea ce privește cu cine fac sex. Această bază biologică poate influența, de asemenea, modul în care femeile își percep sexualitatea și cât de des se masturbează.

În ceea ce privește factorii sociali , normele sociale joacă și ele un rol în masturbare și   idei despre ce este un comportament potrivit sau corect pentru bărbați și femei. În multe culturi, sexualitatea masculină este percepută ca fiind naturală și deschisă, în timp ce la femei este suprimată sau chiar interzisă. Multe femei preferă să nu se masturbeze. Sau nu recunosc, chiar dacă au nevoi sexuale similare cu bărbații.

Expertul nostru sexual Lucie El adaugă pe această temă: „Statistic, bărbații se masturbează mai des decât femeile, dar asta nu înseamnă că femeile sunt mai puțin interesate de sex și intimitate. Pentru femei, contextele emoționale și relaționale joacă un rol important. Acest lucru le afectează apoi relația cu masturbarea. În plus, multe femei încă cresc cu ideea că exprimarea dorinței sexuale este indezirabilă sau nepotrivită. Și acest lucru le afectează semnificativ disponibilitatea de a admite această activitate sau de a o practica în mod regulat.”

Cum să comunici deschis despre masturbare cu partenerul tău

O conversație sinceră va sparge gheața.

Masturbarea este o nevoie umană fundamentală și nu ar trebui să ne fie rușine de ea, nici măcar în fața partenerului nostru. În plus, comunicarea deschisă despre această activitate poate consolida parteneriatul . Dacă nu ai vorbit niciodată despre masturbare acasă, încearcă să aduci în discuție subiectul.

Vorbește calm despre părerea ta despre masturbare , cât de des o practici și ce îți aduce . Spune-mi și dacă crezi că autoerotismul afectează cumva viața partenerului tău. Fie într-un sens bun, fie într-un sens negativ.

Unii oameni se satisfăc singuri pentru că nu sunt satisfăcuți într-o relație. Dacă intimitatea a dispărut din relația voastră și vă masturbați pentru că vă lipsește sexul , partenerul dumneavoastră ar trebui să știe despre asta.

„Cuplurile care comunică deschis despre nevoile lor intime, inclusiv despre masturbare, demonstrează adesea niveluri mai ridicate de încredere, satisfacție și împlinire sexuală. Intimitatea împărtășită elimină tabuurile, apropie partenerii și extinde repertoriul experiențelor lor erotice comune”, explică expertul sexual. Lucie.

Autoerotismul nu înseamnă lipsă de interes față de un partener.

Încă ești numărul unu ca partener de masturbare.

Unii oameni cred în mod eronat că masturbarea înseamnă o lipsă de interes față de partenerul lor și pot fi chiar geloși pe un partener care se masturbează. Asigură-ți partenerul că masturbarea este doar o modalitate plăcută de a elibera stresul și atingerea bunăstării interioare sau să-ți cunoști mai bine propriul corp. Și că vă puteți îmbunătăți viața intimă masturbându-vă împreună .

49% dintre bărbați și 54% dintre femei s -au masturbat vreodată cu partenera lor. Dacă te excită ideea ca partenerul tău să-și mângâie tot corpul gol în fața ta, spune-i asta. Unele persoane îmbrățișează imediat și cu entuziasm o nouă practică sexuală, în timp ce altele sunt timide și au nevoie de timp pentru a prinde curaj. Așadar, nu forța limitele și oferă-i partenerului tău timp să proceseze noua provocare.

Dacă partenerul tău are idei distorsionate despre masturbare sau pur și simplu nu are informații verificate, roagă-l să citească ghidul nostru. Un alt articol despre masturbare puteți găsi aici. Sau aruncați o privire la articol axat pe autoerotismul feminin.

Cum să depășești sentimentele de vinovăție asociate cu masturbarea

Educația puritanică provoacă adesea daune și în dormitor.

Din păcate, unii oameni au o conștiință vinovată în legătură cu masturbarea. S-ar putea datora, de exemplu, unei educații foarte stricte și puritane , unde în unele familii masturbarea era considerată imorală și ciudată, sau chiar pedepsită.

Încă circulă diverse informații false despre masturbare și astăzi. Poate ați auzit zvonuri că masturbarea este dăunătoare, provoacă probleme fizice și psihologice sau reduce fertilitatea. Dar este vorba despre mituri demult demontate, la care ar trebui să renunți. Îți provoacă în mod inutil anxietate și sentimente de vinovăție. Masturbarea nu este o perversiune și nu trebuie să-ți fie rușine de ea.

Dacă nu poți scăpa de gândurile negative, confesează-te unui sexolog sau unui terapeut de cuplu , pe care îl poți consulta împreună cu partenerul/partenera ta. Un profesionist te va ajuta să accepți masturbarea ca parte a sexualității normale, astfel încât să o poți experimenta fără sentimente de vinovăție.

Dacă sentimentele tale de vinovăție provin din rădăcinile tale religioase sau culturale, gândește-te dacă te identifici încă cu aceste vechi credințe. Întreabă-te cine ești astăzi și cum îți percepi sexualitatea. Dacă simți că nu ești tu însuți, încearcă să scapi de vechile tipare și valori cu care s-ar putea să nu mai rezonezi. Te împiedică în mod inutil să-ți experimentezi liber propria intimitate.

„Sentimentele de vinovăție asociate cu masturbarea sunt foarte frecvente, mai ales dacă o persoană a crescut într-un mediu în care sexualitatea era tabu sau în care masturbarea era considerată ceva «rău», «păcătos» sau «nesănătos». Astfel de sentimente pot fi depășite informându-ne despre masturbare. În acest fel, vom afla ce înseamnă masturbarea în viața noastră, cum ne beneficiază și în ce cazuri ne poate dăuna.

Dacă vrem să scăpăm de sentimentul de vinovăție, trebuie să ne gândim de unde provin astfel de sentimente. Te-a umilit, ridiculizat sau pedepsit cineva pentru masturbare? Ai auzit vreodată comentarii negative din partea autorităților, cum ar fi părinți, profesori sau medici? Ai convingeri religioase sau culturale adânc înrădăcinate? Identificarea sursei vinovăției ne ajută să înțelegem că nu este propria noastră opinie, ci o credință adoptată și învățată pe care o putem reevalua”, explică Markéta Zika Koppová, maseuză și lector în domeniul sexualității și relațiilor intime.

Cum să integrezi autoerotismul într-o relație

Masturbarea împreună este o modalitate interesantă de a-ți cunoaște partenerul și mai bine, într-un mod intim. De asemenea, consolidează încrederea dintre parteneri și deschide calea pentru o mai bună comunicare despre sex. Pentru mulți oameni, masturbarea în perechi este, de asemenea, o experiență profund intimă, incitantă și eliberatoare . Dacă nu știi cum să integrezi masturbarea în jocurile partenerului tău, ți-am pregătit un ghid practic .

1. Consideră masturbarea ca parte a unei sexualități sănătoase

Masturbarea este naturală și îți îmbogățește viața sexuală.

Autoerotismul este una dintre nevoile umane fundamentale. Prin urmare, este firesc pentru mulți oameni ca, deși își iubesc partenerul, uneori să aibă nevoie să se satisfacă. Dacă știi că partenerul tău se masturbează, nu-l învinovăți. Nu face nimic greșit.

„O modalitate sănătoasă de masturbare este esențială pentru o viață sexuală împlinită. Plăcerea de sine are multe beneficii. Aceasta este benefică pentru sistemul nervos, îmbunătățește fluxul sanguin și, în general, susține sănătatea. Atunci când suntem excitați, corpul este inundat de un cocktail de hormoni care afectează pozitiv funcția tuturor organelor la nivel celular. Calmează, de exemplu, durerile menstruale, facilitează nașterea și îmbunătățește somnul. Modul corect de a ne bucura de plăcerea de sine poate rezolva anorgasmia, ejacularea precoce și pierderea dorinței sexuale. Unul dintre beneficiile semnificative este contactul cu propriul nostru corp. Ne dăm seama ce locuri și ce fel de stimulare ne aduc plăcere și cum putem influența fluxul energiei sexuale cu respirația, vocea și mișcarea noastră. Astfel de experiențe pozitive cu propriul nostru corp susțin încrederea în sine și stima de sine și, astfel, influențează nu numai sexualitatea, ci și alte domenii ale vieții noastre”, spune Markéta Zika Koppová, maseur și lector în domeniul sexualității și relațiilor intime.

În plus, așa cum este adăugat în doc. Dr. Michal Pohanka, sexolog la Institutul de Sexologie al Spitalului Universitar General și la Prima Facultate de Medicină a Universității Caroline din Praga: „ Persoanele care se pot satisface prin masturbare sunt mai tolerante și mai calme în relațiile sexuale din parteneriat.”

2. Nu considera masturbarea ca pe o trădare

Încearcă să nu privești masturbarea ca pe o competiție și, în schimb, încearcă să profiți la maximum de ea pentru tine și relația voastră. Plăcerea de sine nu este o trădare sau o dovadă că ceva este în neregulă în relația voastră. Când nu mai vezi masturbarea ca pe o amenințare și o încorporezi în jocurile tale, aceasta poate deveni un preludiu foarte fierbinte .

3. Includeți autoerotismul în preludiu

Te poți masturba în fața partenerului tău, în fața partenerului tău sau în fața ambilor în același timp. În momentul în care doar privești, tensiunea erotică și dorința ta cresc . Sau combină masturbarea cu striptease-ul . De la dezbrăcarea lentă, nu mai este decât un mic pas până la mângâierea poalei sau a sfârcurilor.

4. Împărtășiți-vă împreună cele mai secrete fantezii

Poate că ai fantezii erotice similare și nu știi asta.

Încercați să vă împărtășiți cele mai secrete fantezii. Ce te entuziasmează? Ce îți imaginezi când ești singur? S-ar putea să descoperiți că aveți dorințe erotice similare. Sau partenerul tău visează în secret la ceva la care nu te-ai gândit niciodată. Și asta e magia. Fanteziile sunt o invitație către lumea noastră interioară. Și când îi implici împreună în masturbare, vei experimenta emoții și mai intense și orgasm.

5. Jucați împreună chiar și de la distanță

Ești într-o călătorie de afaceri și cauți un partener? Sexul telefonic sau chatul video vor înlocui parțial apropierea partenerului tău și, de asemenea, îți poți condimenta viața sexuală cu un apel telefonic fierbinte.

6. Include jucării sexuale

Se potrivește de minune cu sfatul de mai sus. gadgeturi erotice cu aplicație mobilă. Unele aplicații oferă, printre altele, o funcție de cameră web. Vă puteți vedea vizual și vă puteți masturba împreună cu persoana iubită, chiar dacă sunteți despărțiți de un ocean.

Invită pe cineva să ne masturbăm împreună. vibratoare, dispozitive de presiune pentru stimularea clitorisului sau afemeiați sau poate dildo-uri. Datorită ventuzei, se lipește de orice suprafață plană, astfel încât îți poți urmări partenerul cum se împinge în jucărie și ajunge încet la orgasm. Domnii sunt sexy vagine artificiale și masturbatoare, pe care le oferim în versiuni cu vibrații sau fără vibrații.

„Masturbarea comună cu utilizarea jucăriilor erotice este o modalitate ideală de a adânci încrederea dintre parteneri și de a aduce ceva revigorant relației”, explică expertul sexual. Lucie.

7. Învățați unii de la alții

Fiecare persoană are un ritm diferit, un mod diferit de a atinge și zone erogene diferite. Arată-vă unul altuia în pat sau la duș ce vă face să vă simțiți bine și ce parte a corpului vă excită. duce la orgasm. Atunci vei ști unde să ajungi în timpul preludiului sau al actului sexual. Priviți-vă unul pe altul și inspirați-vă.

„Masturbarea comună oferă spațiu pentru a descoperi ce anume face ca unul să fie plăcut și adâncește legătura dintre parteneri nu doar prin cuvinte (navigare perfectă), ci și prin atingere (cartografiere corporală sensibilă)”, adaugă expertul sexual .Lucie.

8. Respectă-ți limitele

Dacă simți că partenerul tău nu este de acord să vă masturbați împreună sau nu are chef de asta, nu insista și respectă-i dorințele .

5 sfaturi pentru masturbarea în comun

Masturbarea articulară poate fi blândă, fierbinte sau chiar jucăușă în diverse jocuri de rol . Imaginația ta nu are limite și totul depinde de ce te atrage sau ce ai chef să faci.

1. Masturbați-vă amândoi în același timp, dar fiecare într-o cameră diferită

Vă puteți masturba împreună, chiar dacă sunteți despărțiți de un perete.

Avem un sfat pentru cuplurile mai timide. Masturbați-vă amândoi în același timp, dar în camere diferite, și trimiteți-vă mesaje despre ce faceți și unde vă atingeți. În acest fel, poți intra în lumea masturbării comune fără a depăși limite cu care s-ar putea să nu te simți încă confortabil.

2. Stinge luminile și simte respirația partenerului tău.

Unii oameni se entuziasmează doar ascultându-și partenerul și așteptând cu tensiune ca acesta să atingă punctul culminant, judecând după respirația lor rapidă.

3. Stați unul față în față cu celălalt și priviți

Mângâie-ți întregul corp în timp ce îți privești partenerul cum se bucură. Urmărește-i ritmul, simte-i respirația și entuziasmul crescând. Cu cât vă excitați mai mult unul pe celălalt doar privindu-vă, cu atât vă veți dori mai mult unul pe celălalt. Bine, cât mai poți rezista?

4. Urmărește-ți filmul erotic preferat

Unor oameni le place să se uite la un film erotic în timp ce se masturbează, deoarece sunt excitați de stimulii vizuali. Vă puteți bucura de aceleași experiențe ca un cuplu.

5. Trimite mesaje erotice

Vrei să stimulezi libidoul partenerului tău? Scrie-i un mesaj erotic la serviciu! Întrebări de genul „Vrei doar să te uiți azi?” sau „Vreau să te văd făcând asta în fața mea” îl vor excita cu adevărat pe partenerul tău. Vom pune cufărul în foc, ca să fugă direct acasă după muncă.

Ajutoare erotice pentru persoane fizice și cupluri

Haideți să aruncăm o privire și la 6 instrumente populare de care vă puteți bucura în timpul masturbării solo și în comun. Printre clienții noștri, cei mai populari sunt:

1. Ou vibrant Mia App cu telecomandă și aplicație mobilă

Ouul vibrant Mia App , din silicon de înaltă calitate, din ediția noastră Elephant, este ușor de introdus datorită formei sale ovale și întărește eficient mușchii planșeului pelvin cu greutatea și vibrațiile sale puternice . Doamnele se vor bucura de sex mai bun și de orgasme mai intense. Puteți controla dispozitivul fie prin intermediul telecomenzii, fie folosind aplicația mobilă Love Spouse. Prin urmare, o implici în joacă într-o masturbare comună, chiar dacă sunteți la capetele opuse ale lumii. Jucăria impermeabilă vibrează în ritmul a 9 moduri și   Se încarcă folosind un cablu USB. Certificatul de la Institutul de Stat pentru Sănătate confirmă siguranța materialului său.

2. Ou de masturbare Quickee

Vă recomandăm masturbatorul de buzunar Quickee, la un preț accesibil, fabricat din Material TPE extrem de flexibil, ca prim ajutor pentru a încerca și a intensifica masturbarea sau pentru a juca în doi. Modelul stimulează glandul și întregul penis cu creste pronunțate, astfel încât accelerează calea către orgasm pentru bărbați. Masturbatorul este mai mare decât modelele concurente, așadar stimulează o zonă mai mare a penisului masculin și se potrivește mai bine în mână. Datorită designului impermeabil , te poți bucura de masturbare articulară cu jucăria chiar și în baie sau la duș. Masturbatorul este de unică folosință , dar dacă este utilizat cu atenție și pudrat cu pudră liberă Don Pudre îți va ține mai mult .

3. Masturbator Orbital Grip

Acest masturbator fabricat din Material TPR flexibil vă va încânta cu designul său dublu, care trece prin vagin . O intrare mai largă evocă penetrarea în vagin, o intrare mai îngustă imită senzațiile de intrare într -un fund strâmt . Penisul este, de asemenea, deteriorat de structura internă striată, care seamănă cu coastele. Împreună cu bilele metalice, aceasta va oferi o stimulare intensă. Dispozitivul este potrivit pentru masturbare și preludiu și îl puteți folosi și în jocuri orale . Ca parte a întreținerii, recomandăm pudrarea masturbatorului cu pudră liberă după uscare. Don Pudre, pentru a împiedica lipirea acestuia.

4. Masturbator Wee-nie (10,7 cm)

Masturbatorul de buzunar Wee-nie, fabricat din Material TPE moale, masează penisul pe întreaga lungime cu proeminențe intense și...   cu al lui   Un sunet blând îmbunătățește experiențele realiste de masturbare. După ce strângi jucăria în mână, creezi un vid plăcut în dispozitiv, ceea ce va fi o provocare chiar și pentru cei mai experimentați domni. Masturbatorul este potrivit și pentru antrenamentul de rezistență și va fi cel mai apreciat de bărbații cu ejaculare precoce . Puteți cumpăra unealta la un preț bun și o recomandăm ca primul model pentru colecția dumneavoastră.

5. Adore Yonix ou vibrator sub presiune

Dispozitiv Inovator din silicon Adore Yonix   Cu o formă anatomică bine gândită, combină un ou vibrant cu stimularea prin presiune asupra clitorisului. Stimularea simultană a clitorisului și a punctului G va aduce orgasm chiar și femeilor care au dificultăți în a-l atinge. Dispozitivul rezistent la apă, certificat de Institutul Național de Sănătate, oferă 10 programe de presiune și 10 programe de vibrații și poate fi reîncărcat cu ușurință folosind un cablu USB . Recomandăm această jucărie multifuncțională pentru diversificarea masturbării și a jocurilor în cuplu.

6. Masturbator automat Vortex Pulse (23,6 cm) (23,6 cm)

Masturbatorul automat Vortex Pulse stimulează intens penisul prin vibrații, aspirație și stoarcere . Bărbații se pot aștepta la masturbare fierbinte sau preludiu cu partenera lor. Masturbatorul este alimentat de două motoare sub formă de cartușe vibratoare. Acestea sunt introduse într-un manșon interior canelat, fabricat din Material TPE, pentru a transmite vibrații puternice și în același timp silențioase de la vârful până la rădăcina penisului, într-un mod țintit și intens. Cu un total de 10 programe diferite de vibrații, bărbații nu se vor plictisi ușor. Un mare avantaj al masturbatorului este modul de aspirație care evocă sexul oral . Corpul dispozitivului este fabricat din plastic ABS solid și de înaltă calitate, iar impresia de lux este subliniată de aspectul elegant și de ecranul iluminat din spate. Masturbatorul este potrivit și ca cadou de ziua de naștere sau aniversare.

Experiențele cuplurilor care consideră că masturbarea le îmbunătățește relația

La sfârșitul articolului nostru, vă prezentăm povești autentice din viața testerilor noștri, pentru care masturbarea le ajută să își îmbunătățească relațiile sau viața de celibatar.

Tester nr. 1:

„A trebuit să călătoresc pentru un stagiu de practică timp de o lună și a fost o tragedie uriașă acasă. Partenerul meu este foarte gelos și bănuiam că va exista o problemă. Suntem într-o relație destul de lungă și nu ne-am despărțit niciodată mai mult de o săptămână, iar situația era deja destul de dificilă. Apelurile telefonice și video au funcționat pentru noi, pentru că a fost distractiv să învățăm să descriem ce ne dorim, ce simțim și ce ne excită. Dar nici atât nu a fost suficient. Ne plac jucăriile sexuale și această situație ne-a obligat cumva să ne actualizăm dispozitivul pentru a-l controla prin intermediul unei aplicații.”

Am conectat și configurat aplicația mobilă de mai multe ori acasă și a fost întotdeauna o experiență minunată. La slujbă, am convenit asupra unui moment anume la care știam că partenerul meu va avea intimitate și la fel și eu. A fost de fapt foarte emoționant. Eu eram în camera de hotel, iar ea era în dormitorul ei. Îmbrăcată doar într-un halat de baie și cu doar o sfoară ieșindu-i din poală. În momentul acela, eram complet încurcat. Acasă era complet diferit. Vederea ei și faptul că nici măcar nu o puteam atinge a fost incredibil de emoționantă . Am crezut că o să-mi explodeze zona inghinală când a început să se atingă și să mă implore să pornesc deja oul. Primul eveniment pe distanțe lungi nu a durat foarte mult. Pentru că totul era nou pentru noi, punctul culminant pentru amândoi a fost foarte rapid. Acum suntem destul de antrenați și ne putem juca mai mult timp și ne putem bucura mai mult de jucărie. „Dar primul eveniment a fost grozav.”

Tester nr. 2:

„Niciodată nu m-am gândit că mă voi masturba într-o căsnicie din cauza singurătății. Am crezut că sexul s-ar putea calma odată cu venirea bebelușului , dar că nu va dispărea complet. Dar după prima naștere, soția mea și-a pierdut interesul pentru orice contact fizic. Și ne-a luat foarte mult timp să găsim o modalitate de a aborda noua situație de viață și intimitatea noastră. O înțeleg, nașterea a fost dificilă, iar îngrijirea fiului nostru a fost solicitantă pentru amândoi. Dar am început să simt că sunt invizibil în relația noastră. Nu era că nu o iubeam. Aveam nevoie doar să simt că încă exist ca bărbat. Masturbarea a devenit o modalitate de a-mi aminti, cel puțin pentru o clipă, că partea masculină din mine era încă acolo. Dar mă simțeam vinovat. Este un sentiment nebunesc când instinctele și conștiința ta se luptă.”

M-a prins făcând asta odată. M-am simțit ca un băiețel prins de mama lui. Într-o secundă, mă așteptam la o mulțime de emoții din partea ei, țipete și dispreț. Dar în loc să se plângă, a plâns. A fost o situație foarte ciudată. Mâinile mele sub prosop și ea plângând lângă mine în cadă. Dar ceva măreț a ieșit din acea stânjeneală și izbucnire de emoții. În cele din urmă   suntem   După ani de zile, au vorbit deschis . Despre atingere, apropiere, ce am pierdut... De atunci, am început din nou - încet, în felul nostru, și da, chiar și jucăriile își au locul lor printre noi.”

Tester nr. 3:

„M-am masturbat oficial și conștient pentru prima dată când aveam vreo 13 ani și am văzut asta ca pe o modalitate de a-mi descoperi corpul. Toată lumea făcea asta și nu voiam să fiu lăsată în urmă, așa că am fost atentă la asta. La început, nu știam dacă era normal sau dacă o să-mi crească păr în palme, cum se spunea pe vremea aceea. Părinții mei nu m-au educat în niciun fel și am descoperit totul singură, treptat, cu ajutorul revistelor, pornografiei, internetului și prietenilor. Și mi-a luat ani să accept că masturbarea nu era doar despre pornografie și despre obținerea unei soluții rapide. M-am masturbat.”   eu sunt   chiar și de mai multe ori pe zi și mi-am dorit asta tot timpul. Am încercat un dispozitiv erotic pentru prima dată când aveam vreo 23 de ani. Paradoxal, nu era un masturbator, ci un dop anal. Masturbarea a devenit de un milion de ori mai bună și am început să mă interesez de alte jucării sexuale. Nu am dus lipsă de parteneri, a fost o perioadă foarte agitată. M-am gândit și la o carieră de actor porno o vreme, dar din fericire mi-am revenit în cele din urmă.

În timp ce experimentam cu propriul meu corp și cu natura mea excesiv de curioasă, mi-am rupt prepuțul în timpul unei sesiuni de masturbare cu materiale porno de casă. Sângera mult, dar am vrut să amân pe dimineață pentru că nu voiam să merg la urgențe noaptea târziu cu penisul rănit. Am rezistat până dimineață, dar nu i-aș dori nimănui durerea asta. A fost o adevărată jenă pentru mine și urăsc să-mi amintesc de asta. Dar dacă n-ar fi fost acel moment stânjenitor, nu aș fi recunoscut-o pe actuala mea soție. Fata asta stătea în sala de așteptare și, vrând să rupă tăcerea ucigașă, m-a întrebat ce fac acolo. Ea a adăugat imediat că i se rupsese piercing-ul. Mi s-a părut ciudat pentru că nu am văzut nicio rană pe fața ei. M-a văzut uitându-mă la ea după răni și a arătat în jos. Am zâmbit larg, iar ea s-a simțit puțin ofensată că râdeam de ea. Dar a fost un impuls de a extinde subiectele noastre. Când copiii mă vor întreba într-o zi cum ne-am cunoscut eu și mama, probabil voi edita puțin povestea. Nu mai exagerez cu masturbarea. Și doar pentru informația dumneavoastră - soția mea are din nou un piercing, și eu la fel.

Tester nr. 4:

Am 38 de ani, sunt singur, fără copii și divorțat. Scor bun. După un divorț, o persoană începe să se gândească la lucruri diferite și să se angajeze în activități diferite față de înainte. Am început să mă uit la pornografie și să mă masturbez. Nemulțumită de căsnicia mea, am început-o imediat ce am rămas singură. M-am gândit: Și ce dacă? M-am gândit mult timp, acesta este un orgasm umed Doar un mit din pornografie. Ca parte a unei autodistrugeri totale, am încercat să ejaculez de mai multe ori și chiar nu a fost posibil.

Eu și prietenul meu discutăm diverse subiecte, iar acesta a fost cel mai important subiect al nostru pentru o vreme. Am studiat teoria împreună, am vizionat videoclipuri, dar nu a avut niciun efect asupra mea. Apropo, prietena mea are orgasme umede destul de des. După îndelungi deliberări la un pahar de vin, am ajuns la concluzia că Veronika „ejaculează” de fiecare dată când se îmbată. Putea să o spună și mai devreme. L-am cumpărat și pentru ejaculare. vibrator special pentru punctul G. A funcționat, dar numai după ce am băut câteva pahare de prosecco ca să mă relaxez în timpul serii wellness. Cu siguranță nu vreau să promovez alcoolismul aici, dar uită-te la asta - ejacularea feminină e mai mult în cap decât în poală .

VIBRATOARE INTELIGENTE CU CAPETE DE MASAJ WOMANIZER

_____________________________________________
Resurse:

• Spitalul Universitar General din Praga (29 noiembrie 2017), Masturbarea nu este un tabu, dar bărbaților cehi nu le pasă ce
  este benefic pentru sănătate. https://www.vfn.cz/wp-content/uploads/2019/05/tz-vfn-2017-masturbace-neni-zadne-tabu.pdf
• Harvard Health Publishing (19 ianuarie 2022), Frecvența ejaculării și cancerul de prostată. https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer
• Biblioteca Națională de Medicină (5 august 2016), Sindromul de boală postorgasmică (POIS). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5001999/
• Mons. Michal Tesař, doctor în filosofie (10 martie 2021), Pornografia prin ochii unui psiholog. https://nepornu.cz/pornografie-ocima-psychologia/
• Wikipedia (6.3.2024), Exhibiționism. https://cs.wikipedia.org/wiki/Exhibiționism
• Wikipedia (4 ianuarie 2025), Masturbare . https://cs.wikipedia.org/wiki/Masturbare
• prof. Doctorand Petr Weiss, doctor în științe, doctor în științe, conferențiar universitar Prof. Dr. Jaroslav Zvěřina, CSc., Institutul de Sexologie, Facultatea I de Medicină, Universitatea Carolină, Praga (2016), Activitatea de masturbare a populației din Republica Cehă: Rezultate ale cercetărilor naționale. https://web.archive.org/web/20100918053313/http://www.tigis.cz/PSYCHIAT/PSYCH199/07weiss.htm