Descoperă punctul G – cheia orgasmului feminin

CUPRINS

• Ce este punctul G și există el măcar?
• Cum să găsești punctul G și de ce ar trebui să fii calm și relaxat în privința asta?
• Cele mai bune tehnici pentru stimularea punctului G
• Magia dublei stimulări sau a orgasmului mixt
• Lubrifierea și excitarea suficiente vor facilita stimularea punctului G.
• Cele mai bune poziții pentru stimularea punctului G
• Cum afectează ciclul menstrual punctul G?
• Ce se întâmplă dacă nu am punct G?
• Punctul G ca declanșator magic al ejaculării feminine
• Cum să vorbești cu partenerul tău despre punctul G?
• Experiențele cu punctul G și impactul asupra relațiilor și încrederii în sine

Punctul G este adesea considerat cea mai plăcută zonă erogenă de pe corpul unei femei. Stimularea sa nu numai că duce la un orgasm furtunos, dar poate duce și la ejacularea feminină. Este oare adevărat acest lucru? Și vă vom spune cum să verificați singuri acest lucru în articolul de astăzi.

Ce este punctul G și există el măcar?

Existența punctului G este contestată

Punctul G, cunoscut și sub numele de Punctul Gräfenberg , a fost descris pentru prima dată în 1950 de ginecologul german Ernst Gräfenberg. El l-a definit ca o zonă ușor ridicată, foarte sensibilă din punct de vedere erotic, pe partea anterioară (superioară) a vaginului , situată la aproximativ 5-8 cm în spatele deschiderii vaginale. Punctul G poate fi puțin mai aspru la atingere decât țesutul neted din jurul său.

Stimularea acestui punct provoacă unele femei o excitație intensă și un orgasm violent, uneori însoțit de ejaculare. Și, deși aproximativ 60% dintre femei cred că au un punct G, studiile de specialitate nu sunt atât de sigure de existența acestuia. Rezultatele contradictorii ale cercetărilor sunt discutate, de exemplu, în rezumatul expertului „Punctul G: fapt sau ficțiune?: o analiză sistematică” , conform căruia medicii din 2 studii nu au putut identifica punctul G la niciunul dintre respondenți.

Prin urmare, unii oameni de știință și sexologi consideră că așa-numitul punct G nu este un organ separat , ci mai degrabă o parte a unui complex mai larg de țesuturi erotice sensibile din interiorul vaginului. Conform unei teorii , ar putea fi partea interioară a clitorisului. Stimularea vaginului ar stimula, prin urmare, indirect clitorisul. Atingerea punctului G ar fi, în cele din urmă, un orgasm clitoridian.

Această ipoteză este susținută de faptul că majoritatea femeilor ating orgasmul doar atunci când le este stimulat clitorisul. Penetrarea singură, de obicei, nu duce la orgasm.

Acest lucru este confirmat de renumitul sexolog ceh MUDr. Ondřej Trojan , care trece peste subiect chiar de la început cu o comparație umoristică: „Punctul G este ceva ce poate fi comparat cu discuția despre Dumnezeu dintre actorul Polívka și avocatul său din filmul Moștenirea sau Kurvahošigutntag. Nici eu nu ți-am văzut penisul și totuși cred că ai unul.”

Și apoi explică într-o suflare că:

„Anatomic, punctul G nu există cu adevărat. Cu toate acestea, pe peretele frontal al vaginului, de obicei la 5-8 cm în spatele intrării vaginale, există o zonă care este activă din punct de vedere erotic pentru multe femei. Se poate spune că stimularea acestei zone aduce o oarecare excitație majorității femeilor, iar orgasmul în sine este atins prin stimularea vaginului din jurul punctului G la aproximativ 20% dintre femei. Alte femei ating orgasmul doar prin stimularea clitorisului din exterior (aproximativ 75%), prin stimulare externă și internă combinată la aproximativ 15%, inclusiv unele femei din primul grup), și doar aproximativ 5% dintre femei nu ating deloc orgasmul.”

Cum să găsești punctul G și de ce ar trebui să fii calm și relaxat în privința asta?

1 – punctul G, 2 – clitoris, 3 – anus, 4 – uter, 5 – vezică urinară

După cum am mai spus, punctul G, o zonă foarte sensibilă la stimulare, se găsește pe partea din față a vaginului, la aproximativ 5-8 cm în spatele orificiului vaginal. Acesta este situat aproximativ între orificiul vaginal și uretră, sau în zona din spatele osului pubian.

„Punctul G nu este un buton precis, ci o zonă de țesut care răspunde la presiune și mișcare ritmică. În loc să cauți fără țintă, este mai bine să fii conștient de reacțiile corpului tău și să explorezi cu blândețe ce fel de atingere te face să te simți bine chiar acum”, explică el. Lucie, expert în sexualitate sănătoasă.

Dacă introduceți degetul arătător și degetul mijlociu în vagin, cu vârfurile degetelor în sus, veți găsi punctul G pe peretele superior al vaginului. Multe femei spun că, odată ce găsesc punctul G și îl apasă cu degetele sau cu o jucărie erotică, simt nevoia de a urina. Acest lucru este complet natural, deoarece presiunea pe peretele frontal al vaginului irită uretra și vezica urinară. Pentru a ameliora aceste senzații, vă recomandăm să urinați înainte de a vă juca.

Cum știu dacă am găsit punctul G?

Zona punctului G se simte diferit față de zona înconjurătoare.

Punctul G este cel mai adesea descris ca având o textură diferită la atingere. Tinde să se simtă mai aspru. Unii îl descriu ca o mică umflătură, în timp ce alții descriu textura sa ca asemănătoare cu cerul gurii. Cu toate acestea, unele femei nu simt nicio diferență în ceea ce privește senzația sau atingerea.

„Testerii noștri ar putea avea un sfat neobișnuit, dar funcțional, pentru găsirea punctului G, și anume o alternanță ușoară de presiune și pauze asupra punctului G, care poate induce o senzație de tensiune similară cu nevoia de a urina, care este o reacție naturală asociată cu activarea acestuia și poate duce chiar la un orgasm umed. Dacă se adaugă o contrapresiune ușoară cu palmele în abdomenul inferior, stimularea zonei punctului G este și mai eficientă”, dezvăluie expertul sexual. Lucie.

Locația exactă a punctului G poate varia ușor de la o femeie la alta. Unele femei își găsesc punctul de plăcere mai aproape, în timp ce altele îl găsesc mai departe, mai adânc în vagin. Așadar, atunci când cauți, folosește-ți simțurile în loc să măsori centimetri. Și amintește-ți că punctul Gräfenberg nu se află la suprafață, ci se află în interiorul peretelui vaginal. Așadar, atunci când cauți, apasă puțin degetele pe peretele frontal al vaginului pentru a-l simți mai bine.

Când am fost întrebați cum să găsești punctul G, l-am întrebat și pe sexologul MUDr. Ondřej Trojan : „Clienții mei primesc aceste instrucțiuni. Cel mai bine este să stai confortabil (este mai ușor să ajungi în interiorul vaginului în timp ce stai jos), să te relaxezi și să încerci să te exciți cu o fantezie plăcută sau cu un film sau o poveste erotică. Când simți cel puțin o ușoară excitație, explorează - de preferință cu degetele arătător și mijlociu, aplică o ușoară presiune pe peretele vaginal anterior. Încearcă să împingi, să miști, să încercuiești, să faci cercuri, să faci zig-zag pe lungime. Unde este cel mai sensibil, acolo se află punctul tău G.”

Cum să te pregătești pentru găsirea punctului G?

Probabil că majoritatea dintre voi v-ați dat seama deja că găsirea punctului G nu este distractivă. De aceea, am adunat câteva sfaturi utile pentru a vă ușura procesul. Pe lângă cunoștințele de anatomie, aveți nevoie și de liniște sufletească. bunăstare și o picătură de lubrifiant. Așadar, haideți să trecem la subiect:

• Relaxează-te și ia-ți timp.
  
  Relaxarea joacă un rol major în stimularea punctului G
  Aranjează-te confortabil unde te simți confortabil și nimeni nu te va deranja. Bunăstarea mintală este importantă în timpul actului sexual. Orice stres este un ucigaș al excitației. Acest lucru este confirmat și de Lucie, expertul nostru în sexualitate sănătoasă:
  
  „Călătoria către găsirea punctului G începe adesea cu psihicul. Dacă o femeie nu este relaxată, stimularea poate fi destul de inconfortabilă. Simte-te liberă să începi să atingi alte zone erogene înainte de a-ți mișca degetele sau chiar o jucărie în interiorul vaginului.”
  
  Creează o atmosferă plăcută (de exemplu, lumină slabă, muzică) și explorează-ți corpul fără așteptări excesive sau presiune. Și amintește-ți, dacă nu găsești punctul G din prima , nu se va întâmpla nimic. Nici măcar nu vei urca pe Muntele Everest dintr-o dată.
• Entuziasmul este pe primul loc
  
  Înainte de a începe să cauți punctul G, răsfață-te preludiu, ceea ce te va face să te simți plăcut fierbinte. Zona punctului G conține numeroase terminații nervoase și vase de sânge, care devin umplute cu sânge și se umflă atunci când ești excitată. Acest lucru o va face mai sensibilă la atingere, fiindu-ți mai ușor să o găsești.  
• Folosește gel lubrifiant
  
  Deși excitația crește lubrifierea naturală a vaginului, nu lăsa nimic la voia întâmplării și folosește un lubrifiant. În mod ideal pe bază de apă în cazul în care doriți să utilizați un instrument erotic. Gelul lubrifiant minimizează frecarea neplăcută și crește sensibilitatea vaginală concentrându-se doar pe senzațiile plăcute în loc de posibila frecare sau durere. Unele femei nu tolerează lubrifianții cu efect de încălzire.
• Poziția corectă a degetelor – tehnica „vino aici”
  
  Cea mai ușoară modalitate de a simți punctul G este să introduci unul sau două degete (în mod ideal, degetul arătător și mijlociu) în vagin, îndoindu-le ușor în sus (spre buric), ca și cum ai face un gest de „vino aici” . Mișcă încet degetele înainte și înapoi , frecându-le de peretele frontal al vaginului.
• Experimentează și ascultă-ți corpul
  
  Fiecare corp reacționează puțin diferit. Așadar, încearcă diferite tipuri de atingere. Unor persoane le place presiunea constantă într-un singur loc, în timp ce alte femei preferă mișcări mai ritmice. Poți încerca să atingi ușor cu degetul peretele frontal (ca și cum ai atinge ritmic direct punctul G) sau poți încerca mișcări circulare . Este mai bine să începi ușor la început și să crești treptat intensitatea, în funcție de ceea ce îți place.
• Încercați diferite unghiuri și poziții
  
  Când cauți punctul G, încearcă să-ți schimbi poziția mâinii și a corpului. Uneori este util să schimbi adâncimea degetelor, alteori este mai bine să te întinzi pe spate, să stai ghemuit sau să stai cu picioarele într-un eșarfă.
  Unele femei preferă să stimuleze punctul G de pe abdomen, cu o mână ascunsă sub ele, așa că depinde de tine ce funcționează cel mai bine pentru tine.
  
  „Poziția este destul de importantă atunci când cauți punctul G. Unele femei își simt cel mai bine punctul G în poziția misionarului, cu o pernă sub pelvis, în timp ce altele au nevoie de o penetrare mai profundă din spate. Prin urmare, experimentarea cu unghiul este la fel de importantă ca atingerea în sine, modul și intensitatea atingerii”, explică ea. Lucie, expert în sexualitate sănătoasă.
• Caută punctul G singur și cu un partener
  
  Implică-ți partenerul în găsirea punctului G Majoritatea femeilor încearcă să găsească punctul G singure mai întâi, astfel încât să se poată concentra pe propriile sentimente și să nu fie preocupate de partenerul lor. Multe femei recomandă să găsească punctul G singure, deoarece le face mai relaxate și le permite să experimenteze poziții și tipuri de stimulare fără rușine .
  Dar odată ce știi care este punctul tău ideal, împărtășește-l cu partenerul tău. Ghidează-i mâna către locul potrivit și lasă-l să-ți ofere acea senzație îmbătătoare de stimulare a punctului G. Acest lucru nu numai că va consolida intimitatea voastră , ci și încrederea care este piatra de temelie a oricărei relații fericite.

Puține femei își găsesc punctul G din prima. Unele durează ani, altele nu reușesc niciodată. În orice caz, nu te mustra pentru asta. Poți avea în continuare o viață sexuală complet satisfăcătoare, chiar și în absența unui punct G. plin de orgasme. Concentrează-te doar pe clitoris și nu uita de el nici măcar atunci când faci sex cu partenerul tău.

Cele mai bune tehnici pentru stimularea punctului G

Acum că știi cum să-ți găsești punctul G, hai să aruncăm o privire asupra modului în care îl poți stimula corect pentru a obține un orgasm intern. Tehnicile noastre dovedite de stimulare a punctului G includ:

1. Gestul „vino aici”

Tehnica „vino aici” este cea mai bună pentru stimularea punctului G.

Această tehnică de bază, în care unul sau două degete sunt mișcate de-a lungul părții din față a vaginului cu un gest subtil de „vino aici”, este cea mai eficientă pentru stimularea punctului G.

Acest lucru este confirmat chiar de experta sexuală. Lucie: „O tehnică foarte încercată și testată este să folosești degetele și să faci o mișcare de «vino aici» la aproximativ 5 cm de deschiderea vaginală. Este o tehnică clasică și simplă. Cu toate acestea, poți folosi și dispozitive curbate care pot imita această stimulare cu o precizie mai mare și mai puțin efort.”

Începe prin a mișca degetele ușor și încet. În timp, poți crește stimularea și o poți accelera pe măsură ce te simți confortabil. Unor femei le place o mișcare rapidă și ritmică a degetelor , în timp ce altora le place o presiune lentă și fermă, urmată de o eliberare . Dacă începi să simți că vine un orgasm, poți accelera mișcarea sau, dimpotrivă, să-ți blochezi degetele la locul lor și să aplici o presiune constantă. Experimentează pur și simplu ce te aduce la orgasm.

2. Presiune și mișcare alternante

O tehnică interesantă pentru atingerea punctului G este apăsarea și eliberarea alternativă a degetelor în zona punctului G. Unele femei consideră util ca partenerul lor să apese ușor degetele acestuia pe abdomenul inferior (zona de deasupra osului pubian) cu cealaltă mână, în timp ce stimulează punctul G. Acest lucru aduce punctul G în contact și mai strâns cu degetele din interior.

3. Vibratoare și jucării sexuale

Jucăriile pentru adulți pot intensifica stimularea punctului G. În oferta noastră veți găsi Vibratoare pentru punctul G, care au un vârf special curbat care se potrivește perfect pe partea din față a vaginului.
De asemenea, este excelent pentru practicarea orgasmului intern. așa-numitele vibratoare iepure sau vibratoare cu proiecție clitorală. Stimularea simultană a vaginului și a clitorisului este o opțiune sigură.

4. Comunicare

Da, așa este. Cea mai bună tehnică pentru a obține un orgasm intern sau clitoridian este comunicarea. Fii deschisă cu partenerul tău în timpul jocului și spune-i ce îți place. Ajută-l să găsească unghiul și ritmul potrivit spunându-i sincer de ce ai nevoie.
Punctul G este o zonă sensibilă care poate deveni excesiv de sensibilă sau dureroasă dacă nu este stimulată corespunzător. De aceea este important să găsești nivelul potrivit de intensitate. Odată ce simți că te apropii de orgasm, poți ghida partenerul tău să mențină un ritm sau o presiune care ți se potrivește. Acest lucru va face mai ușoară obținerea unui orgasm vaginal care să te mulțumească nu doar pe tine, ci și pe partenerul tău.

Magia dublei stimulări sau a orgasmului mixt

Stimularea simultană a punctului G și a clitorisului este o opțiune sigură.

Majoritatea femeilor pot atinge orgasmul doar prin stimularea clitorisului , care este presărat cu sute de terminații nervoase. Din păcate, vaginul nu are o aprovizionare nervoasă atât de bogată. Acesta este motivul pentru care este atât de dificil să se obțină orgasmul doar prin penetrare.

Multe femei au descoperit stimularea dublă, uneori numită stimulare combinată , care duce la un orgasm puternic - așa-numitul orgasm mixt.

Orgasmul mixt este un termen care descrie un orgasm pe care femeile îl experimentează atunci când clitorisul și punctul G sunt stimulate simultan. Femeile îl descriu ca un punct culminant „dublu” extrem de intens, care se simte mai profund și mai lung decât un orgasm clasic. Orgasmele clitoridiene tind să fie rapide, intense și superficiale, în timp ce orgasmele interne se simt ca și cum ar proveni din zona pelviană.

Dar cu un orgasm combinat, le experimentezi pe amândouă în același timp. Sub focurile de artificii ale contracțiilor vaginale și ale unui clitoris pulsatil , te topești literalmente ca un bulgăre de zăpadă.

Cum este posibil acest lucru, te întrebi? Medicii cred că zona punctului G are aceleași terminații nervoase ca și clitorisul. Prin urmare, atunci când stimulezi punctul G, stimulezi în același timp și părțile interne ale clitorisului.

„Când vorbim despre punctul G, acesta este zona în care uretra și clitorisul se întâlnesc de sus. Uneori este numit «complex clitoruretral». Este bine să ne dăm seama că clitorisul nu este doar acea «pălărie» minusculă, de mărimea unui bob de mazăre, situată la joncțiunea labiilor mici din partea din față a vulvei, ci este un organ mult mai mare, cufundat în pelvisul subțire. Are două părți, iar acestea se atașează indirect de vagin de sus. Așadar , prin stimularea «punctului G» vaginal, transferăm de fapt excitația către clitoris. Unele femei îl au mai sensibil de sus (limba sau degetele partenerului lor, sau poate un vibrator cu presiune, pot fi cel mai bine folosite), altele în interior, iar aceste femei au nevoie de stimulare cu degetele sau cu un vibrator adecvat. De preferință unul care poate fi modelat...”, explică sexologul MUDr. Ondřej Trojan.

Stimularea punctului G singură nu duce adesea la un orgasm clitoridian, dar atunci când combini stimularea internă cu cea externă, experimentezi un orgasm mixt. Și dacă vrei să auzi un secret, fii atentă acum. Un orgasm combinat poate duce la ejaculare.

Dar cum rămâne cu stimularea combinată?

Există multe modalități de a obține un orgasm mixt folosind stimularea duală. Printre cele mai populare se numără:

1. Degete iscusite și stimulare clitoridiană

Dacă îți stimulezi singur punctul G, cu degetele unei mâini, masează-ți clitorisul cu cealaltă mână. Dacă îți este dificil, încearcă să freci clitorisul de o pernă sau de marginea patului.

Nu vom minți, stimularea combinată este mai ușoară într-un cuplu. Partenerul tău are acces mai bun la clitorisul tău, așa că îl poate mângâia ușor cu limba, în timp ce degetele sale simt punctul G. În plus, studiul „Factorul determinant al orgasmelor sexuale feminine” a arătat că femeile care primesc sex oral de la partenerii lor ajung la orgasm mult mai des.

2. Vibrator de iepure și jucării sexuale duale

Vibratoare cu o proeminență pentru clitoris Acestea au forma anatomică perfectă pentru stimularea simultană a punctului G și a clitorisului. În mod similar, dispozitivele erotice duale , care sunt de obicei oferite stimularea prin presiune, care poate aduce în vârf chiar și femeile care nu au avut niciodată orgasm.
Dacă vrei să atingi orgasmul ușor și rapid, atunci aceste ajutoare erotice sunt o alegere sigură.

3. Poziții sexuale pentru cea mai ușoară stimulare duală

Cea mai bună poziție pentru a stimula cu ușurință clitorisul și punctul G în același timp este poziția de cowgirl . Când te apleci în față, clitorisul apasă pe abdomenul inferior al partenerului tău, în timp ce penisul se sprijină pe punctul G din interiorul vaginului.
Alte poziții potrivite includ poziția pe la spate. În pozițiile cu lingurița sau pe la spate, puteți ajunge confortabil la clitoris cu mâna sau cu un vibrator. Vom explica mai detaliat cum să faceți acest lucru în capitolul Cele mai bune poziții pentru stimularea punctului G.

Lubrifierea și excitarea suficiente vor facilita stimularea punctului G.

Relaxarea, excitarea și lubrifierea adecvată sunt esențiale atunci când se stimulează zonele intime. Fără ele, este dureros, doare, sau chiar vor apărea abraziuni neplăcute. Și nu este diferit în cazul stimulării punctului G.

Mai multe lucruri se întâmplă atunci când ești entuziasmat:

• Vaginul devine în mod natural umed și dilatat
  
  Lubrifierea suficientă este esențială În timpul excitației sexuale, vaginul se umplu cu sânge și devine umed. În același timp, întregul canal vaginal se lungește și se lărgește. Așadar, în timp ce vaginul are o lățime de 2,5 până la 3 cm în repaus, se lărgește până la 5 cm atunci când este excitat.
  
  Mărirea și lubrifierea naturală vă vor ușura găsirea și stimularea punctului G. Și dacă vă faceți griji în privința... uscăciune vaginală, Folosește gel lubrifiant.
  
• Glandele Skene Sunt activate
  
  Glandele Skene (periuretrale) sunt situate în partea superioară a vulvei și se deschid foarte aproape de uretră. Când sunt excitate, acestea se umplu cu sânge și, în unele cazuri , încep să producă un lichid lăptos. Acest lucru ajută la creșterea lubrifierii naturale a vaginului și este, de asemenea, o componentă fundamentală pentru... orgasm umed sau ejaculare feminină. Dar nu vă lăsați păcăliți de jeturile asemănătoare fântânii arteziene din filmele porno. Potrivit experților, cantitatea de lichid este influențată de dimensiunea glandei, care produce maximum 125 ml.
  
• Zona punctului G se umflă și se întărește
  
  Când ești cu adevărat excitată, zona punctului G se umflă și se întărește. Acest lucru îl face ușor de simțit și de recunoscut. În plus, în acel moment punctul G va fi extrem de sensibil. Prin urmare, va fi mai ușor ca niciodată să experimentezi un orgasm vaginal.
  
• Capul și talia comunică mai mult decât credem
  
  După cum am menționat deja, este imposibil fără o dispoziție potrivită. Dar ce înseamnă asta? În primul rând, trebuie să te simți relaxat și liniștit. Stres reduce libidoul și odată cu ea dorința de sex și căutarea punctului G.
  
  În schimb, atunci când ești cu adevărat excitată și entuziasmată de stimulare, nu numai că obții o excitație vaginală naturală, dar crești și nivelurile de dopamină și oxitocină din organism. Ambii hormoni intensifică percepția plăcerii. Prin urmare, te concentrezi mai bine asupra sentimentelor tale.
  Femeile care au orgasme vaginale în mod regulat spun că ating un punct culminant intern doar după un preludiu mai lung , care le aduce într-o stare de relaxare și excitare maximă.

Cele mai bune poziții pentru stimularea punctului G

Stimularea punctului G în timpul actului sexual nu este ușoară. Acest lucru este confirmat de renumitul sexolog ceh MUDr. Ondřej Trojan:

„Asta ne aduce la vechea mea afirmație că penisul unui bărbat nu este cel mai bun instrument pentru a satisface o femeie. Spun adesea că degetele și limba sau jucăriile funcționează cel mai bine pentru stimularea clitorisului din exterior. Din interior, degetele și jucăriile sunt cele mai bune.”

Din fericire, poți facilita stimularea punctului G în timpul actului sexual adoptând poziția corectă. Una dintre cele mai bune poziții este din spate. De asemenea, ajută dacă femeia poate controla singură profunzimea și unghiul penetrării. Așadar, haideți să aruncăm o privire asupra celor mai bune poziții sexuale pentru stimularea punctului G.

1. Misionar cu pelvisul susținut (așa-numitul „impediment de viteză”)

Începeți în poziția clasică de misionar, în care femeia stă întinsă pe spate, iar bărbatul este deasupra ei. Apoi, susțineți fundul femeii. pernă sau o pătură rulată și dă-i drumul. În poziția cu pelvisul ridicat, penisul alunecă mai mult de-a lungul peretelui frontal al vaginului, stimulând zona punctului G. Poziția este, de asemenea, confortabilă și potrivită pentru momentele în care vrei să te alături acțiunii. vibrator clitoridian.

SFAT : Doamnelor, încercați să strângeți coapsele cât mai mult posibil în această poziție. Acest lucru vă va îngusta vaginul și va crește intensitatea frecării.

2. Stilul pe la spate

„Cea mai bună poziție este probabil din spate, deoarece acolo penisul este mai oblic și poate stimula punctul G cel puțin puțin”, spune sexologul MUDr. Ondřej Trojan.

Prin urmare, optează pentru poziția clasică a câinelui, în care femeia îngenunchează în patru labe , iar bărbatul o penetrează din spate. Bărbații adoră această poziție în principal datorită penetrației profunde și a vederii frumoase a corpului femeii. În această poziție, doamnele se bucură de o stimulare intensă a peretelui frontal al vaginului, care este și mai intensă atunci când femeia se apleacă în partea inferioară a spatelui (își scoate fundul în afară).
Pentru stimularea punctului G, este ideal ca partenera să determine singură viteza și profunzimea penetrării. Această poziție este excelentă și pentru jocurile cu vibrator clitoridian.

3. Poziția de ridicare a lingurii

Această poziție blândă și leneșă, perfectă pentru diminețile de duminică, este excelentă și pentru stimularea punctului G. În această poziție, ambii parteneri stau întinși pe o parte, bărbatul întins în spatele partenerei sale și orientat în aceeași direcție ca ea. În această poziție, el o intră din spate. Cu toate acestea, ar trebui să se îndepărteze puțin de partenera sa, astfel încât penisul său să pătrundă mai oblic de jos în sus.
Penetrarea în această poziție este destul de superficială. Femeia poate influența unghiul acesteia prin cât de mult ridică și trage piciorul de sus spre ea.

4. Poziție hobby (cowgirl)

O altă poziție populară pentru stimularea punctului G este poziția hobby, pe care nu este nevoie să o prezentăm pe larg. În aceasta, femeia stă călare pe partenerul ei și își reglează singură viteza și profunzimea penetrării. O alternativă interesantă este așa-numita „reverse cowgirl”, în care partenerul stă cu spatele la el.

Doamnelor, pentru a vă stimula punctul G cât mai intens posibil în această poziție, ar trebui să vă aplecați cât mai mult posibil pe spate, astfel încât penisul să fie apăsat pe peretele frontal al vaginului. Dar totul cu moderație. Dacă exagerați, penisul vă va aluneca.
Dimpotrivă, dacă te apleci în față (te întinzi pe pieptul partenerului), frecarea se va deplasa mai mult spre clitoris, iar peretele frontal nu va fi suficient stimulat. Prin urmare, este ideal să găsești o cale de mijloc sau să alternezi mișcările sus-jos cu mișcări înainte-înapoi (ca și cum ai vrea să te balansezi pe partenerul tău). Acest lucru va determina atât frecarea clitorisului de corpul său, cât și presiunea asupra punctului G.

Desigur, există și alte poziții și variații ale acestora, cum ar fi poziția „cowgirl” pe scaun sau poziția „fluture”, dar totul depinde de ceea ce este confortabil pentru tine. Prin urmare, îți recomandăm să experimentezi și să cauți punctul G în pozițiile care îți sunt cele mai confortabile. Uneori, tot ce este nevoie este o mică schimbare (de exemplu, să-ți sprijini fundul) sau să-ți împreuni picioarele, iar stimularea vaginului va fi mai intensă ca niciodată.

Cum afectează ciclul menstrual punctul G?

Probabil ai observat că dorința unei femei pentru sex se schimbă în timpul ciclului menstrual. Dar nu este vorba doar despre libido. Furtunile hormonale de pe parcursul lunii afectează și sensibilitatea punctului G sau lubrifierea naturală. Femeile au cele mai bune orgasme vaginale cu stimularea punctului G în timpul ovulației și înainte de menstruație. Vom explica de ce este așa într-o clipă.

Sensibilitatea punctului G în diferite etape ale ciclului menstrual

Fazele foliculare și de ovulație

Femeile ating orgasmul mai ușor în timpul ovulației Cel mai bun moment pentru a explora și stimula peretele frontal al vaginului (unde se află punctul G) este în timpul ovulației . În timpul ovulației, nivelul de estrogen din organism crește , ceea ce hrănește, lubrifică și, cel mai important, crește fluxul sanguin către vagin. Prin urmare, femeile aflate la mijlocul ciclului tind să aibă o sensibilitate genitală crescută și să se excite ușor.

Acest lucru este confirmat de experiență. Lucie expertă în sexualitate sănătoasă: „Sensibilitatea țesuturilor vaginale, inclusiv a zonei punctului G, se modifică în funcție de nivelurile de estrogen și progesteron. Majoritatea femeilor raportează un răspuns crescut în preajma ovulației, când fluxul sanguin către organele genitale este mai intens. Această afirmație a fost confirmată și de testere care au observat un orgasm mai ușor în această perioadă prin stimularea zonei punctului G sau au obținut orgasme umede doar în această perioadă.”

Doamnele simt adesea o dorință mai mare de a experimenta și le este mai ușor să ajungă la orgasm, pe care îl descriu ca fiind mai intens și mai agitat.
În plus, cervixul se deplasează mai sus. Prin urmare, vaginul se lungește și creează mai mult spațiu pentru penetrare. Acest lucru face ca orgasmele punctului G să fie mai ușoare și mai eficiente.

„Starea mentală din timpul ciclului este la fel de importantă ca echilibrul hormonal. În preajma ovulației, nivelurile de testosteron sunt mai ridicate, iar mintea unei femei tinde să fie mai deschisă experimentării, ceea ce îi sporește disponibilitatea de a explora activ punctul G”, conchide expertul. Lucie.

Faza luteală (după ovulație)

Faza luteală nu este potrivită pentru stimularea punctului G.

În schimb, în faza luteală, când hormonul progesteron preia controlul, femeile își pierd dorința de a face sex și suferă de uscăciune vaginală. Unele femei au, de asemenea, o sensibilitate mai scăzută și au nevoie de o stimulare mai lungă și mai intensă pentru a se excita și a atinge orgasmul.

„În faza luteală dinaintea menstruației, punctul G poate fi sensibil până la punctul de disconfort din cauza unei ușoare umflături a țesuturilor și a unei retenții crescute de apă. Prin urmare, unele femei preferă o stimulare mai blândă sau o stimulare externă în această perioadă. De obicei, dispozitivele de presiune sau masajul ușor sunt reticente în a testa dispozitive cu vibrații mai intense, chiar dacă acestea nu le cauzează probleme în alte etape ale ciclului”, spune ea. Lucie expert în sexualitate sănătoasă și ajutoare erotice.

Prin urmare, această fază a ciclului nu este potrivită pentru găsirea și descoperirea punctului G. Te poți ajuta cu preludii lungi și gel lubrifiant, dar dacă abia începi să găsești punctul G, este mai bine să îl lași pentru altă dată.

Și al nostru este de acord cu asta. Lucie, ceea ce explică faptul că: „Sensibilitatea punctului G nu este constantă, ci ciclică. Femeile care nu l-au descoperit s-ar putea să fi încercat să caute doar într-o perioadă în care corpul lor nu era în dispoziție. De aceea, educația despre influența ciclului menstrual într-un context mai larg este, de asemenea, bună.”

Faza menstruală

Punctul G poate fi mai sensibil în timpul menstruației Chiar înainte de menstruație, stimularea punctului G poate fi la fel de ușoară și intensă ca în timpul ovulației. Din cauza creșterii fluxului sanguin și a presiunii asupra terminațiilor nervoase pelvine, unele femei au orgasme foarte puternice înainte de menstruație.
Pe de altă parte, multe femei suferă de sindromul premenstrual (PMS), care le face incapabile să se gândească nici măcar la jocuri erotice. Durerea sânilor, balonarea, starea de spirit proastă și alte simptome pot face destul de dificilă găsirea punctului G.

În timpul menstruației, când nivelul de estrogen și progesteron este în scădere, majoritatea femeilor simt o lipsă de interes pentru sex , iar atingerea orgasmului este aproape imposibilă. În plus, cervixul coboară mai jos în vagin în timpul menstruației, ceea ce face ca penetrarea mai profundă să fie inconfortabilă.
Pe de altă parte, există femei care sunt excitate în timpul menstruației și simt o sensibilitate crescută a organelor genitale. Mai mult, orgasmul este un analgezic binecunoscut. Așadar, de ce să nu te bucuri de el atunci când ai chef? Dacă menții o igienă sporită, poți începe să cauți punctul G chiar și în timpul menstruației.

„În timpul menstruației, punctul G poate deveni paradoxal mai sensibil din cauza creșterii fluxului sanguin către uter și vagin. Acest lucru creează diferite senzații pe care unele femei le descriu ca fiind mai profunde și mai intense. Aceasta nu este o regulă, ci un fapt interesant pe care doamnele îl pot observa și ele însele”, explică experta sexuală. Lucie.

Ce se întâmplă dacă nu am punct G?

Până la 20% dintre femei nu simt punctul G

Nu fiecare femeie simte punctul G. Și chiar și cele care îl au sensibilitate s-ar putea să nu experimenteze un orgasm de fiecare dată când este stimulat. Să spunem doar că fiecare femeie este diferită și atinge orgasmul în mod diferit. Dacă nu ți-ai descoperit încă punctul G, ești una dintre cele aproximativ 20% femei care nu simt nicio plăcere atunci când peretele vaginal anterior este stimulat.

„Studiile arată că nu toate femeile experimentează o sensibilitate crescută în zona numită punct G, iar acest lucru este complet normal. Experiența sexuală nu este legată de un singur comutator anatomic, ci de o gamă largă de terminații nervoase și factori psihologici”, explică experta în sex. Lucie.

Mai mult, sexologii au demontat de mult mitul conform căruia orgasmele clitorale nu sunt la fel de bune ca cele vaginale. Această noțiune învechită datează din generația lui Freud, care susținea că femeile adulte ar trebui să aibă orgasme vaginale „mai mature” .

Dar astăzi știm că fiecare orgasm = orgasm. Și nu contează cum îl obții. După cum am spus deja, majoritatea femeilor ating un orgasm vaginal doar datorită stimulării simultane a clitorisului.

Dacă ești una dintre acele femei care nu simt nicio plăcere atunci când punctul lor G este stimulat sau chiar consideră acest lucru inconfortabil, nu-ți face griji. Este în regulă. Poți avea o viață sexuală complet satisfăcătoare fără punct G. Trebuie doar să-ți cunoști corpul și să știi ce ți se pare plăcut.

„Absența senzațiilor plăcute (sau a oricăror) la stimularea zonei în care ar trebui să se afle punctul G nu spune nimic despre normalitatea ta. Este similar cu situația în care cuiva îi place un masaj la picioare, iar altuia îi este neutru sau neplăcut. Corpurile pur și simplu reacționează diferit, iar asta e în regulă. Mai mult, dacă nu simți punctul G, nu ești privată. Orgasmul poate veni din clitoris, col uterin, sâni, stimulare psihologică și fantezie. Sexualitatea feminină este mai mult o orchestră decât un singur instrument”, încurajează experta sexuală. Lucie.

Uneori, obsesia pentru punctul G începe la partenerul care vrea să-l găsească cu orice preț și începe să pună presiune pe partener. Acest lucru provoacă stres femeii și sentimentul că nu este normal să nu aibă un orgasm vaginal. Dacă te recunoști în acest caz, este timpul să ai o conversație deschisă cu partenerul tău. Citește împreună articolele de specialitate din revista noastră și explică-i asta. Până la 80% dintre femei ating orgasmul folosind doar clitorisul.

Punctul G ca declanșator magic al ejaculării feminine

Ejacularea feminină este sexy

Există multe mituri despre ejacularea feminină, sau „ ejacularea”, și aceasta este adesea asociată cu punctul G. Mulți oameni cred că stimularea intensă a punctului G va face o femeie să „ejaculeze”. L-am întrebat pe sexologul MUDr. Ondřej Trojan dacă acest lucru este cu adevărat posibil, iar el explică chiar de la început că:

„Ejacularea feminină poate apărea, dar unele femei reușesc să ejaculeze prin stimulare superficială.”

Când vorbim despre ejacularea feminină, ne referim la situația în care, în timpul stimulării sexuale , un lichid limpede, uneori lăptos, este expulzat din glandele Skene (prostata feminină), care sunt situate în partea superioară a vulvei, în apropierea uretrei. Cantitatea sa variază de la câteva picături până la un maxim de aproximativ 125 ml. Cantitatea de lichid afectează dimensiunea glandelor.

„Ejacularea feminină apare adesea odată cu stimularea intensă a zonei punctului G, care este situată anatomic în apropierea glandelor Skene. Pentru unele femei, este o consecință naturală a unei excitări mai profunde, nu o abilitate specială”, explică expertul în sexualitate sănătoasă. Lucie.

Și, deși majoritatea dintre noi confundăm frecvent ejacularea feminină cu ejacularea artificială (orgasmul umed), cei doi termeni descriu situații complet diferite. Ejacularea artificială este o descărcare copioasă pe care unele femei o experimentează în timpul unui orgasm puternic. Cercetările au arătat că astfel de ejaculări puternice (care sunt deosebit de impresionante pentru actrițele din...) filme porno ) formează urina. Prin urmare, este o formă de incontinență coitală sau scurgerea involuntară de urină în timpul actului sexual.

Ca să complice și mai mult lucrurile, unele femei experimentează o combinație de ejaculare feminină și ejaculare feminină în timpul orgasmului, ceea ce face dificilă distingerea ejaculării feminine de incontinența coitală.

Simplu spus, o ejaculare feminină eliberează câteva picături la o linguriță de lichid lăptos. O stropire eliberează o cantitate mai mare de lichid limpede. Dacă vrei să fii 100% sigur ce tip de orgasm umed trăiești, ar trebui să mergi la un laborator.

„Distingem două fluide diferite. Un volum mai mic de secreție limpede, care corespunde activității glandelor Skene, și un volum mai mare de fluid în timpul așa-numitei ejaculări, care are o compoziție similară cu urina, dar cu un amestec de antigen specific prostatei (PSA)”, rezumă expertul. Lucie.

În cele din urmă, să spunem că, deși ejacularea este uneori confundată cu o simplă scurgere de urină și poate fi uneori o problemă de sănătate, nu există niciun motiv să ne rușinăm de ea. Ejacularea în timpul orgasmului este o reacție fiziologică naturală pe care, conform studiului „Experiențele femeilor cu ejacularea feminină și/sau ejacularea prin ejaculare: un studiu transversal suedez”, aproximativ 40 până la 60% dintre femei au experimentat-o cel puțin o dată în viață. Aproximativ 5-7% dintre femei o experimentează în mod regulat.

Cum să obții o ejaculare prin punctul G?

Având în vedere că glandele Skene se deschid în jurul uretrei, chiar în spatele peretelui frontal al vaginului, probabil nu este o surpriză faptul că stimularea intensă a punctului G poate activa aceste glande. Acest lucru este confirmat de multe femei care au ejaculat în timpul stimulării punctului G.

Vezică plină sau goală?

Încearcă să urinezi înainte de eveniment

Se crede că atunci când se masează punctul G prin vagin , secrețiile glandelor Skene sunt eliminate. Mecanismul este similar cu cel al masajul prostatei. Și dacă o femeie are vezica urinară plină, acest lucru poate induce urinarea sau ejacularea.

Scurgerile de urină în timpul stimulării sexuale sau al orgasmului pot apărea și după ce o femeie a urinat, deoarece urina reziduală poate fi eliberată împreună cu lichidul din glandele Skene.

Relaxează-te, te rog!

Un alt sfat dat de femeile experimentate este să se relaxeze cât mai mult posibil și să piardă controlul atunci când stimulează punctul G. Pentru ele, un orgasm umed venea întotdeauna atunci când simțeau atât de multă presiune încât renunțau și „își lăsau corpul să facă ce vrea”.

Dacă vrei să faci sex oral, sfatul principal este: nu te teme. Chiar dacă ajungi doar să faci pipi, nu se va întâmpla nimic. Poți să-ți salvezi patul de la inundații cu prosoape impermeabile. Cearșaf de pat din PVC sau o velă.

Ejacularea nu este un semn de satisfacție față de calitate

Și dacă tot nu funcționează, nu dispera. Așa cum unele femei nu își simt punctul G, altele nu au orgasme umede. Secretul unei vieți sexuale satisfăcătoare nu stă ascuns în numărul de ejaculări.

Cum să vorbești cu partenerul tău despre punctul G?

Comunicarea este fundamentul oricărei relații (sexuale) funcționale. Dacă în prezent te chinui să-ți găsești punctul G sau să experimentezi... orgasm umed, Implică-ți partenerul. Împărtășește-ți dorințele și cunoștințele nou dobândite cu el și încercați să realizați acest lucru împreună. Te vom sfătui cum să o faci.

Cum să comunici despre punctul G și să te bucuri de stimulare fără stres?

Este perfect natural să vrei să descoperi un nou tip de stimulare sau să experimentezi ceva ce nu ai mai experimentat niciodată. Dar să-ți faci curajul să declari brusc acasă : „Vreau să am orgasm prin stimularea punctului G”.

1. Momentul potrivit ajută la spargerea gheții

Vorbește cu partenerul tău la un pahar cu ceva bun Încearcă să aștepți o ocazie potrivită atunci când tu și partenerul tău sunteți amândoi într-o dispoziție bună și, de exemplu, adu în discuție subiectul punctului G la o ceașcă de cafea preferată. Spune-le ce informații interesante ai citit despre asta și așteaptă reacția partenerului tău. Dacă merge bine, încearcă să aduci în discuție ceva care să sugereze că ai vrea să încerci și vezi dacă a menționat-o în articol. Partenera ta ar putea fi entuziasmată și va fi bucuroasă să te ajute să explorezi teritorii neexplorate. Mulți bărbați sunt entuziasmați de ideea de a-și aduce partenera la un orgasm umed sau la un punct culminant foarte puternic prin intermediul punctului G. Și dacă partenera ta reacționează negativ, ascultă-o și respectă-o. Fiecare are propriile limite în ceea ce privește ceea ce este și ceea ce nu este plăcut pentru ea.

2. Stabilește-ți așteptări realiste

Dacă amândoi sunteți entuziasmați de stimularea punctului G sau de un orgasm umed, explicați-vă unul altuia încă de la început că s-ar putea ca entuziasmul vostru să nu aibă succes de prima dată. Acest lucru va reduce la minimum presiunea de a performa și dezamăgirea dacă nu reușiți să găsiți punctul G.

Nu uita că drumul este și destinația. O nouă experiență intimă îți va condimenta viața sexuală și va adânci încrederea în relația voastră.

3. Fiți răbdători și vorbiți unul cu celălalt

Chiar dacă înveți tehnici de stimulare a punctului G pe de rost, nu uita că fiecare corp este diferit. Și de aceea se aplică diferite trucuri. Așa că vorbește între tine în timp ce te joci. Doamnele, în special, ar trebui să-și spună reciproc ce găsesc plăcut. Bărbații, pe de altă parte, nu ar trebui să se sfiească să-și exprime teama de a-și răni partenera sau să vorbească atunci când nu mai pot rezista într-o anumită poziție „amețitoare” .

Ai răbdare și acorzi suficient timp pentru stimularea punctului G. Așa cum am scris în capitolele anterioare, femeile au nevoie de preludiu mai lung, excitație maximă și multă lubrifiere pentru a-l simți.

Experiențele cu punctul G și impactul asupra relațiilor și încrederii în sine

Stimularea punctului G, care duce la orgasm, nu numai că afectează un anumit nivel de satisfacție în viața sexuală, dar are un impact și asupra întregii relații și a încrederii în sine. Sexologul MUDr. Ondřej Trojan știe acest lucru:

„Experiențele din practica mea sunt foarte diverse. Recent, o clientă mi-a povestit cum, după ce și-a terminat temele, a plâns pentru că le găsise «în sfârșit!». Altele au fost motivate să cumpere și să folosească jucării sau să-și stârnească interesul partenerului, să se joace un fel de «vânătoare de comori»”. Foarte puține femei au considerat că punctul G este inconfortabil și de acolo au trebuit să înceapă să lucreze la acceptarea propriului corp.”

Șapte testere curajoase de jucării sexuale ne-au împărtășit experiențele lor intime legate de găsirea sau stimularea punctului G. Experiențele lor anonime sunt pline de curiozitate, răbdare, eșecuri, dar și bucurie, care adesea le-au îmbunătățit relația cu propriul corp.

Găsirea punctului G poate îmbunătăți încrederea în sine „N-am reușit niciodată să ajung la orgasm cu niciun partener. Dar puteam să mă masturbez. Multă vreme, am crezut că sunt ciudată, distrusă și răsfățată pentru că nu experimentam asta. Mi-a luat mult timp să decid să încep să-mi cunosc corpul în alt mod decât prin stimularea rapidă a clitorisului după sex, când partenerul meu dispăruse în baie. Nu a fost ușor să mă decid să încep să vorbesc cu partenerul meu despre asta. Dar am fost atât de ușurată când mi-a împărtășit acest subiect și chiar mi-a sugerat cum am putea rezolva problema. Am început să experimentăm mai mult și să ne bucurăm de corpurile celuilalt. A dus relația noastră la nivelul următor. Folosind cartografierea vaginală, mi-am găsit împreună punctul G (înainte mă stimulam doar prin clitoris). Și chiar dacă probabil mai suntem departe de a face ejaculare, întregul proces ne-a apropiat mult și ne-a întărit încrederea.”

„Am descoperit că dacă stau întinsă cu picioarele ridicate pe umerii partenerului meu, punctul G devine mai accesibil și mai sensibil. Altfel, stimularea lui nu funcționează deloc pentru mine. Dar nu mă deranjează deloc. Uneori funcționează, alteori nu.”

„Am simțit prima dată punctul G cu noul meu partener. Până atunci, nu știam că am unul. Per total, partenerul meu m-a îmbogățit și mi-a arătat ce poate face corpul meu de fapt... Când și-a folosit pentru prima dată degetele în mișcare - primele două și apoi aproape întreaga mână au dispărut într-o clipă, ceea ce am experimentat a fost incredibil! Am fost șocată de cât de udă eram sub mine și cât de udă era mâna lui. Nu am simțit nicio țâșnire, ci căldură și umezeală. Pur și simplu curgea din mine cu fiecare mișcare a mâinii lui. La început, m-am simțit teribil de jenată, era prima dată și am crezut că am urinat. Dar apoi am discutat despre asta cu partenerul meu și mă bucur că am dat peste un bărbat care mă poate face să mă simt atât de bine. Mă pot relaxa mai mult și pot experimenta totul mai mult.”

„Am folosit o oglindă mică ca să-mi înțeleg mai bine anatomia în timp ce îmi căutam punctul G. A fost o experiență fascinantă cu mine însămi. Mi-am găsit punctul G, dar nu ejaculez. Aș vrea să realizez asta într-o zi, dar încă nu știu cum.”

„Am găsit singură punctul G. Stă întinsă cu mâna între picioare. La început, nu am putut deloc să o fac. Am fost surprinsă că era mai mult vorba de presiune decât de mângâiere. Mă așteptam să reacționeze la atingere, dar a trebuit să împing mai mult. Era inconfortabil cu mâna și degetele, iar mâna a început curând să mă doară. Jucăriile curbate sunt mult mai bune, deoarece ajung la punctul meu G mai ușor și mai confortabil. Mă bucur la maximum de fiecare sesiune de masturbare. Când am suficient timp pentru mine, prefer să mă stimulez intern, deoarece orgasmele sunt mult mai profunde. Nu ajung niciodată la orgasm prin punctul G cu partenerul meu, dar lucrăm la asta.”

„Faptul că mi-am găsit punctul G la 46 de ani a fost ca o confirmare că trupul meu are mai multe straturi de plăcere decât credeam. Mă face să mă simt mai întreagă ca femeie.”

„Când ejaculez, mă umple întotdeauna o pace specială, ca și cum corpul meu ar fi fost eliberat de tensiune. Mă regenerează mental și nu contează dacă se întâmplă în timpul masturbării sau al actului sexual cu un partener. Nu mi-e rușine și este o eliberare perfectă a tot ceea ce provoacă emoții negative în mine. Mă simt renascut după o ejaculare.”

GELURI LUBRIFIANTE VIBRATOARE PENTRU PUNCTUL G PENISURI PENTRU FEMEIE

_____________________________________________

RESURSE

• Hamplová, L. (18 ianuarie 2010). Există sau nu punctul G? Oamenii de știință nu au nicio idee clară... Vitalia.cz. https://www.vitalia.cz/clanky/existuje-g-bod-nebo-ne-vedci-nemaji-jasno/
• Vieira-Baptista P, Lima-Silva J, Preti M, Xavier J, Vendeira P, Stockdale CK. Punctul G: Realitate sau ficțiune?: O analiză sistematică. Sex Med. Octombrie 2021;9(5):100435. doi: 10.1016/j.esxm.2021.100435. Epub 9 septembrie 2021. PMID: 34509752; PMCID: PMC8498956.
• Profesionist, CCM (19 martie 2025). Clitoris . Clinica Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/body/22823-clitoris
• Ce este punctul G și unde se află? (25 noiembrie 2024). https://www.medicalnewstoday.com/articles/326081#location
• Cum să găsești clitorisul și punctul G. (n.d.). Flo.health - Produsul mobil nr. 1 pentru sănătatea femeilor. https://flo.health/landings/how-to-find-the-clitoris-and-g-spot
• G, S. și G, S. (2 martie 2021). Ce este un orgasm mixt și cum poți să-ți lași partenerul cu unul - Stacyknows. Stacyknows - Conectând oameni cool la lucruri cool . https://stacyknows.com/what-is-a-blended-orgasm-and-how-you-can-blow-your-partners-mind-with-one/
• Kontula O, Miettinen A. Determinanți ai orgasmelor sexuale feminine. Socioaffect Neurosci Psychol. 25 octombrie 2016;6:31624. doi: 10.3402/snp.v6.31624. PMID: 27799078; PMCID: PMC5087699.
• Gupta, S., Kakkar, V. și Bhushan, I. (2019). Interacțiunea dintre microbiomul vaginal și sănătatea feminină: o analiză. Patogeneza microbiană , 136 , 103696. https://doi.org/10.1016/j.micpath.2019.103696
• iDNES.Cz. (11 ianuarie 2019). Pofte de mâncare, iritabilitate și libidou. Iată cum afectează ciclul menstrual organismul - iDNES.cz . iDNES.cz. https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/jak-menstruacni-cyklus-ovlivnuje-nase-telo.A190110_090558_zdravi_pet
• Battaglia C, Nappi RE, Mancini F, Cianciosi A, Persico N, Busacchi P, Facchinetti F, De Aloysio D. Modificări morfometrice și vasculare legate de ciclul menstrual ale clitorisului. Jurnalul de medicină sexuală. 2008 Dec 1;5(12):2853–61.
• Echipa, L. (16 octombrie 2020). Cum îmi afectează ciclul menstrual orgasmele. Lioness . https://lioness.io/blogs/sex-guides/how-menstrual-cycle-affects-my-orgasms?srsltid=AfmBOoriDy91TI_r5fDWpNwuqK4yTSH5E6nlcy-5KADfTjfaeP9CrHAB
• Harvey SM. Comportamentul sexual feminin: fluctuații în timpul ciclului menstrual. J Psychosom Res. 1987;31(1):101-10. doi: 10.1016/0022-3999(87)90104-8. PMID: 3820137.
• Sharkey, L. (5 iunie 2019). De ce unele persoane se excită înainte de menstruație? Healthline. https://www.healthline.com/health/healthy-sex/horny-before-period-2#overview
• Punctul Gräfenberg (Punctul G) | Enciclopedia Embryo Project . (27 august 2024). https://embryo.asu.edu/pages/grafenberg-spot-g-spot
• Påfs J, Wahlberg A, Fugl-Meyer KS și colab. Experiențele femeilor legate de ejacularea feminină și/sau ejacularea cutanată: un studiu transversal suedez. Sex Med. 26 noiembrie 2024;12(5):qfae074. doi:10.1093/sexmed/qfae074